感覺這是種毛病。我運動完反而不想抽菸。抽菸反而不舒服。而且抽菸還會讓我變懶惰。只想坐著玩手機。是我8塊腹肌路上的絆腳石。還有個人感覺就是比平時難聞了很多倍喉嚨也感覺比平時刺激。現在已經戒了。偶爾抽下蒸汽煙，不是因為想抽菸了。以前也戒過，都是因為喝酒復吸。菸酒不分家說得沒毛病。建議大家看一本書這本書叫《這本書能讓你戒菸》其實不要怪尼古丁。尼古丁本來是容易戒的。一切都是心癮。心癮堪比毒品。讓你時時刻刻想著。你就會下意識去做。

抽菸本身就有傷害了，運動完了立即抽菸傷害更大；

第一，剛健身完後一般血液迴圈都比加快，心肺都很活躍，這時候吸菸煙中的尼古丁等有害物質更快更容易被身體吸收，加倍的損害身體健康；

第二，運動後身體一直處於一段時間的燃脂狀態，新陳代謝快，需要氧氣量很大，這時候吸菸煙中的一氧化碳更多的和血紅蛋白結合，這樣血紅蛋白能夠結合的氧氣量減少，給身體運送氧氣就減少，容易出現氣短、胸悶、頭暈的狀況。

反正運動後吸菸對身體長期或者短期的危害都增大，所以不要運動後吸菸，最好等一兩個小時呼吸和血液迴圈恢復正常情況在吸菸（其實想說最好不要吸菸啦，運動都白運動了，還有身邊人抽到二手菸讓人很討厭！）

另外運動後還有很多不能立即做的事情，比如說洗澡、立即休息、吃冷飲、吃飯、吹空調等等這些最好都不要立即做，都是因為血管舒張血液迴圈加快做這些事情不利於健康。