大家好我是張逍遙字適應

至於多睡覺的問題？

有人會說多睡覺對身體好 尤其是剛起來的時候的感覺特別好，我們的四肢甚至身體都不想在剛醒來的時候來起來。

這是為什麼呢？

這是心臟的懶惰行為這樣會擾亂大腦的正常的工作規律

比如一個人每天0零晨1 2點睡覺那這個人白天補充在久的睡眠也是不會有多大作用的，一定要按照正常睡眠時間休息

至於我們多睡覺會不會更專注呢

我們國內有很多人會睡午覺，而外國們並不怎麼睡午覺這是為什麼呢？

居本人認為我們國內的人無論大人到小孩都會熬夜早晨上學是起的還要早些到了中午的時候我們吃過午飯後有句話吃飽食困啊

這樣就避免不了午睡的習慣剛開始我們沒覺得睡覺怎麼樣但時間長了身體已經習慣了這種做法

這就是逍遙理解的華人為什麼會多睡覺的問題

至於外華人他們的勞動小即使是工人打掃街道的也有機器幫助還有國外的工作時間比較小技術還很先進至於小孩作業問題也比較少也不會有熬夜的現象

至於國內外老人的睡覺

老人嗎一般60歲就快退休了也沒有什麼工作煩惱，有條件的每天下棋鬥地主扭秧歌……生活快樂有的單身老人還會讓自己找個新老伴那就回起的早點趕上過程啊

目前這就是逍遙的睡覺理論的思想

專注一方面是需要精力支撐，一方面是需要自律性的。單純多睡覺不會讓人更專注，而且睡眠過多會讓人頭暈。

睡眠只是腦脊液清理大腦垃圾保持大腦健康的一種途徑。得到必要的睡眠即可，不應該過多？

睡覺是人的本能，是全身細胞休息的最好方式，睡覺的好處有很多，具體如下：

1、有利於小孩更好的發育和成長，生長激素的分泌主要在睡眠期，好的睡眠有利於促進長骨生長；

2、有利於減輕眼睛疲勞，防止發生視力異常；

3、會降低機體代謝，有利於身體各個器官休息，可以延長壽命；

4、全身細胞放鬆，有利於醒後更好的工作，可以增強機體的抵抗力；

5、有利於解除疲勞、恢復體力；

6、可以促進面板的新陳代謝，防止面板長痘，有美容的功效；

7、有利於疾病的康復；

8、有利於提高記憶力，提高智力，能夠更好的學習；

9、有利於維護正常的心理及生理活動；

10、睡眠充足，能使人更加專注做其他事情。