首先斑是可以去除的。大多數人的斑都是自身體內毒素排洩不暢，堆積再面板表面，造成黑色素沉著形成的斑。體內毒素一般時由熬夜，便秘，月經不調，抽菸酗酒等原因造成的。一旦形成斑，很難透過自身調節改善過來，必須借用藥物或者是專業護膚品才能徹底改善過來。知道了斑形成的原因，祛斑就要根據這幾個點有針對的治療，先是恢復正常的生活習慣，用內服產品調節體內毒素，再用外用祛斑產品淡化色斑，修復受損細胞。這樣一內一外就能恢復健康膚色了。

我不知道您的斑是什麼斑 ，但大多數斑是可以祛除的。

一般來說,斑就是色素沉著。臉上的斑也是一種色素沉著，黑色素在體內分佈有兩種，一種是分散性，這種表現在面板上就是皮膚髮黑髮暗發黃。還有一種就是聚集性，表現在面板上就是斑。

建議你可以口服維生素E，維生素C等，外用迪維霜，注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，養成良好的作息習慣，保持心情舒暢。

斑點是由於黑色素細胞大量增加，而無法正常排出體外，造成的色素沉著。黑色素細胞的多少，決定於我們面板顏色深淺。所以說斑點不可能被去除，只能是去淡化，去控制黑色素母細胞的分泌。而造成斑點產生的最大元兇就是紫外線

比如我們夏天裸露在外的胳膊因為穿短袖的原因，很容易就曬黑了。但是當我們到秋天，到冬天，穿上長袖以後，過一段時間，你會發現面板又能白回來。就是因為色素細胞的分泌量的變化，所以才會有這種變化產生

斑一般是淡化，很少能徹底去掉。

可以做好預防工作，減少斑的生成:

1、做好防曬工作。Sunny中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，帶一把防紫外線的遮陽傘，或者遮陽帽。

2、不要忽視曬後修復。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，滲透進來的重金屬還會誘發、加劇面板深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。

4.多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

這裡推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。

5、保證睡眠質量