在現在這個時代，很多人都分不清工作和生活。感覺身邊每個人都在瘋狂地工作以至於完全沒有了自己的生活。我認為，這種狀態其實並不太好，我們應該找到自己工作和生活的平衡點。今天在這裡，我給大家支幾招。

1、按時下班

晚上儘量不加班，如果必須要加班，也要給自己定個時間，加班到幾點，只把最緊急的事情辦完即可，一定要認清這一點。週末同樣，除非是很緊急的事情，我們才去公司加班。

2、把家庭排在工作之前

你要清楚，你愛的人和愛你的人才是生命中最重要的，而不是你的工作。所以說，一定要為家人留出時間。退一萬步講，工作如果丟了，我們是還可以再找的。

3、多買一個手機

將工作手機和生活手機區分開來（經濟條件允許還可以多買臺電腦也進行區分），到晚上某個時間點就把工作手機關機，這樣在晚上就不會因工作打擾到你的生活。

4、堅持運動

每個星期一定要逼著自己抽出一點時間進行鍛鍊，一兩個小時也行。鍛鍊會讓你身體更加健康，讓你更年輕、更加充滿活力。

5、休假很重要

假期對我們來說是很重要的，我們要好好利用它們。而且經過假期的調整，會給我們的工作帶來無限的靈感，讓我們的工作狀態變得更好。

6、工作不要排太滿

每天的工作任務不要安排太滿，要為生活上臨時出現的一些事情留出時間。適時的空擋，也可以讓你的大腦在工作一段時間後得到休息和放鬆，讓它能持續保持創造力。

7、不行就跳槽或者轉崗

如果你現在的職位，一個月30天有28天都需要加班，那我覺得你在這樣的公司，是很難可以將工作和生活分開的。如果是這樣，我建議你跳槽或者轉崗。

最後，如果說你特別享受你現在的工作，每天工作15個小時以上也沒什麼感覺，甚至更加興奮。那我要祝賀你找了一份適合你的工作，所以這篇文章你也可以直接忽略當做沒看過。

工作與生活是分不開的，只有只能儘量不去打擾生活:

每個人的工作不同，有早八晚五穩定的工作，有彈性的工作，有工作與生活融在一起的，人們為了生活而去工作，所以就無法避免的將工作帶入生活中，人生需要總結，工作也是一樣的，所以難免回到家中也會琢磨著工作，有些人還會把工作的情緒帶入生活中，我們群能做的是儘量讓工作少去打擾生活。

工作對於每一個人都很重要，隨著能力的提升，很多人都會有升遷的機會，自然這時候工作顯然比生活重要，需要自己更好的把握機會，工作便會佔用一段生活時間，這是情理之中的，當一個人的工作不順利，對現實產生不滿，難免將壞情緒帶入到生活，調節好自己的情緒便顯得很重要了，越快調整好自己，生活能更好的恢復平靜，你需要的是釋懷自己。

總結:儘可能讓工作少去影響生活，但是遇到工作的問題闖入生活時，也不能過多的責備自己，這都是正常的生活意外，只是需要調整好自己，讓自己能以好的心態投入到工作，用平常心去生活。

對於知識性工作者來說，生活和工作本來就是混在一起的，根本無從分開。對於從事具體體力型操作性業務的員工來說，上班就忙上班，下班就是生活，本來涇渭分明，無所謂分開。

現在越來越多的人在從事知識性工作，特徵就是以腦力活動為主。再加上現在生活節奏變快，溝通工具方便又快速，隨身的電子裝置也可以時刻充當工作工具使用，所以讓許多人抱怨工作和生活分不開。

但是仔細想想，其實工作和生活本來就分不開——工作本來就是生活的一部分。當然，抱怨工作和生活分不開的人，往往認為生活應該是吃飯睡覺娛樂社交看書聽音樂，但是這些實際上也充斥在我們的工作中；而工作所需要的構思、溝通、計劃等等內容，也並不一定非要限制在工作時間才能完成，而在下班後就無法進行。

我們的大腦是每時每刻都在運轉的，生活中的學習、體會和構思，也會反映在工作中；而我們在工作中學到的技能和方法，也會應用在生活中。在這個時代，生活和工作早就沒法清晰地分開了。

若是想讓工作和生活變得更好，不應該考慮如何讓兩者分開，而應該考慮如何讓二者更緊密地結合在一起。比較良好的狀態，是將工作更好地分散到生活中，讓自己能夠頻繁地休息，這樣的好處不僅是讓生活變得更加從容，也能夠讓工作變得更有效率。

而且，如果你真的喜歡你的工作，會自然而然地把它變成生活的一部分，無論何時都在想如何把工作做得更好。這樣的結果是，你的生活也會變得更有目標更加充實，而且會帶來更好的收入；如果你不喜歡你的工作，那麼還是換個工作吧：畢竟在這個時代，工作和生活早就不能截然分開了。

小時候老師跟家長最常說的話是這樣：該學習的時候好好學，該玩兒的時候好好玩。

將時間分配開，做一件事的時候全神貫注，這樣才能兩邊都不耽誤。

同樣，工作跟生活也是如此。

工作時間要好好工作，做好本職工作，將領導安排的事情做到盡善盡美。

下班了，就要投入生活，做飯，看書，打遊戲，陪伴家人，做好所有與“工作”無關的事。

這才叫會生活，才叫做張弛有度。

但是，現在很多人是這樣，上班的時候摸魚，拖延症，不拖延到快下班或者晚上的時候不開始工作。

那麼，反之亦然，工作的時候不好好工作，下班的時候能夠安安心心生活嗎，不可能。因為本身就沒有將這兩者分開。

我之前有個同事，是能將“該學習的時候好好學，該玩兒的時候好好玩”這句話遵守徹底的人，徹底到什麼程度，五年來從不遲到，五年來從不加班，加班必要求調休，哪怕只有半個小時。

這種人很奇葩對吧，尤其是在如今流行996，7*24極盡所能壓榨員工的狼性文化環境下。

但是事實證明，老闆就是欣賞這樣的人，甚至有時候恨得牙癢癢，照樣公司決策拉著他，照樣酒具飯局他想不去就不去，照樣工資高出同職位員工一大截。

這就是個人的能力+原則。

那些說必須加班的，都是不會，甚至不敢拒絕的人。當然，也是從內心深處，根本就不想將工作與生活分開的人。

工作與生活是人生重要的組成部分。把二者分配好，非常關鍵。

先要靜下心來思考自己要過一個什麼樣的人生。

在工作方面、生活方面，分別確立自己未來的目標與方向。

然後根據你的目標分別制定相應計劃，計劃有時是可以疊加的，有時是互不干擾的。

嚴格的按照計劃去工作與生活，這樣便會非常好的將你的工作與生活進行分配好!

有時很難區分。

工作後的再學習很大程度是為工作服務或者儲備。

做好個人規劃和時間管理，該玩就玩去放鬆，該學就學去努力！