我們俗稱“青春美麗疙瘩豆”，據說跟內分泌失調有關係。

調整情緒，要樂觀。作息要正常，不能熬夜。少吃油膩辛辣食物。注意清潔，不要堵塞毛囊孔隙……

對與不對，請大家點評。

人體青春期，代謝旺盛，排洩不暢，潮俗所謂：“肥生稠(痘瘡)，爽(瘦)生疥”。油脂多熱氣閉，汙濁沉積，或變膿皰，清淡偏素飲食為宜。

是的，和你近期的體質，作息時間，飲食習慣，情緒，生活壓力都有關係，當然還有一個外在的氣候因素，自己想一下跟哪個有直接的關係，然後改變習慣慢慢調理。體質的原因建議健脾胃去溼氣多運動疏肝理氣多喝水。注意按時休息不熬夜，保持放鬆快樂的心情，忌吃辛辣刺激寒涼的食物。

痘痘，即所謂青春痘，又或者叫痤瘡、粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種面板病。我記得之前讀書時候開玩笑，總是會說，“青春美麗疙瘩琉球痘”，雖然只是開玩笑了，但是可想而知，看名字就知道不是什麼好事情，也不是多麼美觀的事情，而雖然痘痘是一種面板問題，面板是反映五臟六腑功能的一面鏡子，所以痘痘長在臉上，但和臟腑功能的失調也是息息相關的。

比如說痘痘長在額頭，就是反映肝臟的問題，肝臟是排毒解毒的器官，如果肝臟毒素累積過多，肝火旺，額頭多會長痘。

鼻翼兩邊的痘痘呢，對應的就是我們的心了，壓力大，精神緊張，那麼心的對應區鼻翼兩邊，就出現痘痘了，有時候還可能會有眼睛乾澀，內眼角發紅，紅血絲等等。

嘴巴周圍的痘痘反應的是胃火旺盛，胃熱，消化功能欠佳。或者說，便秘啊，吃辛辣，油炸食物比較多等等。

下巴反應的生殖系統，女性內分泌失調，月經不調，等等。

我們身體的臟腑器官都是相通的，所以不要覺得就是長痘了面板的問題，就只用護膚品外用就好了，其實有時候，反映的恰恰是我們身體內部的原因，所以還需要內調。

內調加外養，養出盛世美顏吧！！

臉上經常長痘痘是否跟身體有關呢？從中醫的角度來說，答案是肯定的。而且臉上不同部位的痘痘，提示你身體不同臟器有可能出現異常。

代表肝火旺，很容易發脾氣。

調理方案：

1. 早睡，每日11點之前睡著，控制情緒；

2. 食用去肝火的蔬菜：比如百合、苦瓜、蓮藕、茭白、茄子、芹菜等。

代表心臟活力減弱。

調理方案：

1. 增加睡眠，遠離劇烈運動；

2. 食用補心的食物，比如西紅柿、紅棗、紅豆、百合、龍眼等。

代表膽囊有問題，睡眠質量可能不好。

調理方案：

1. 給膽囊減負，遠離高膽固醇或高脂肪的食物。

2. 多吃蔬菜與水果，如:菠菜、韭菜、芹菜、蘋果、香蕉等，特別是黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。

代表胃熱，消化功能欠佳。

調理方案：

多吃蔬菜水果以及容易幫助消化的食物，比如酸奶、山楂、蘋果、西紅柿等

代表腸熱，容易便秘。

調理方案：緩解便秘，養成定期排便的習慣，少吃辛辣，油炸的食物。

代表內分泌出現問題。

調理方案：早睡，少吃冰冷的東西，多吃補腎的食物，如：枸杞子、桑葚、豬腰、腰果等。

臉上長痘痘一般都是由體內的毒素累積過多造成的。不及時排除會造成毒素積累，危害健康。

臉上長痘痘該怎麼去調理呢？首先我們要知道臉上長痘痘一般都是由體內的毒素累積過多造成的。那麼只有及時的排除體內的有害物質及過剩的營養，才能保持體內的清潔，保持身體的健康和肌膚的美麗，才能從體內徹底清除痘痘。那麼如何排毒呢？下面就介紹八個小妙招，讓你輕鬆快速的祛除痘痘。

1、洗臉排毒法

在早上剛起床的時候，可以先用溫水洗臉，然後再用冷水衝30秒，接著再用溫水洗，最後再用冷水衝。如此冷熱交替洗臉，可以促進血液迴圈，促進面部血管和面板收縮，同時也是排除面部肌肉毒素的一個小方法。

當然在洗完臉後，可以使用熱毛巾敷臉來達到消除面板疲勞的作用。具體做法為：將毛巾放在熱水中，等毛巾吸足水分後，用手輕輕擰一下，待毛巾涼至不燙臉的程度，展開毛巾蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽水分能加快臉部面板的血液迴圈，促進新陳代謝，幫助排毒。

2、飲水排毒法

充分飲水可以透過稀釋體內的病毒濃度，然後透過尿液將體內的毒素排出。因此，在清晨起床後建議空腹喝一杯溫的白開水，同時每天要保證飲水15000毫升左右，並且及時的排尿，若不及時的排除，尿液毒素會被重新吸收，危害身體健康。

3、哭泣排毒法

我們在哭泣的時候，會不斷的吸一口口的短氣和長氣，這是有助於呼吸系統和血液迴圈系統的工作。所以，哭泣的時候一定要哭出聲音，大膽的發洩出來。不過，建議哭泣不超過15分鐘。壓抑的心情得到發洩、緩解後就不要再哭，否則對身體反而有害。

4、充足睡眠排毒法

有很多人喜歡熬夜，睡的比較晚，這都是不健康的生活作息習慣。晚上11點-次日早上5點，是膽肝肺的排毒時間，而這些排毒的器官是需要在睡眠狀態下才能更好的工作的。長期晚睡，不僅會影響第二天的精神狀態，而且還會引起分泌系統紊亂，導致各種毒素無法排除，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質量很重要，保持充足的睡眠，才能讓肝膽肺得到充足的休息，從而排除體內毒素。

5、深呼吸排毒法

日常生活中我們每個人都在呼吸，然而很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作，呼吸頻率越快，表示呼吸量就越小，吸進的氧氣還來不及被細胞吸收，就又被送出去了，再加上呼吸時間短促，使得廢棄的二氧化碳沒有及時排除體內而殘留在肺裡。因此，與其做一百次短促的呼吸，不如經常讓自己做深呼吸，幫助體內廢棄物代謝，淨化血液。

6、清理腸胃排毒法

人體的毒素，大部分都是在腸道中，隨糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就會被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素排出體外。

7、飲食排毒法

有些人認為，節食多喝水就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種做法是錯誤的。節食不但不利於體內毒素的排除，而且還會損傷我們的五臟，嚴重的還會引起其他的疾病。所以要調整飲食結構，早餐一定要吃的豐富些，午餐可以吃一些補心的食物，晚上可以吃一些豆製品或豆類湯。合理的搭配食物能幫助排出體內毒素，促進體內的新陳代謝。

8、運動排毒法

長時間不運動，會使體內經氣執行不暢而導致體內毒素的積聚。透過適量的運動，促進胃腸蠕動，使血液迴圈加快，讓毒素順利的排除體外。

並不是所有的方法都適合每個人使用，痘痘，痘印，都不難治，難就難在你一直找不到好的，安全有效的方法。