長痘原因：

1、不注意補水且面部清潔過度，導致面部水分流失

2、不良生活習慣，如平日喜歡摸臉、托腮，有摳痘痘的壞習慣

3、飲食葷素搭配不均衡，維生素攝入過少

4、經常熬夜，內分泌紊亂

5、日常護膚不到位，面板清潔不徹底

6、不注意枕頭衛生，導致細菌滋生

7、流汗不及時清潔，弱鹼性的汗水造成細菌的繁殖。

祛痘護理：

1、長痘期間最好用氨基酸的洗面奶，並且洗完臉之後不要直接塗抹藥膏，基礎的護膚還是不可以丟掉的，這樣有利於面板的恢復~洗面奶我用的是嬌舒清氨基酸洗面奶，裡面有淡淡的薄荷香味，擠壓出來的泡沫也很細膩豐富，都不用搭配起泡網了~

2、祛痘這裡我是內外結合著護理的，我是敏感肌，去藥店人家建議我維C和維E搭配著內服使用。維生素E是修復面板，抗氧化的，維生素C是美白的，兩者搭配起來對改善痘印確實有比較好的效果。面板外塗的祛痘產品我用的是和洗面奶一樣牌子的配套產品，裡面是純植物提取物對我的敏感肌很友好，效果還挺好，沒有任何副作用。裡面是淡淡的植物清香，還挺好聞的~

中醫學認為痤瘡的發病主要與肺經風熱、腸胃溼熱、血瘀凝滯肌膚有關，“溼、熱、瘀”為本病最關鍵的因素。西醫學認為此病與內分泌障礙、毛囊皮脂腺導管角化、微生物感染、遺傳、免疫、情緒、飲食等等因素有關。痤瘡是多因素參與且部分病因如內分泌、情緒、飲食又是動態可變的疾病，故痤瘡常纏綿難愈。

1. 遺傳因素。研究表明，越來越多的疾病與基因有相關性，痤瘡也不例外。這就是為啥有些人怎麼都不長痘痘，有些人再怎麼控制，還是要長痘痘。

2. 精神因素。壓力過大容易爆痘，連續的加班、熬夜，工作學習壓力大，往往容易爆痘。

患者出現長痘痘考慮患者可能是因為皮脂腺分泌旺盛的原因造成的，也是一種青春期的表現，跟自身的毛孔出現的堵塞都是有很大的關係的，在這個時候可以使用硫磺酸的方式來進行清洗面部，也可以使用溫室的方法來清洗，但是避免使用太燙的熱水來清洗。

長痘痘的原因有很多，有些是身體原因，也有的是環境因素導致的，其實更多的是身體的原因

1.比如說飲食不規律，作息不規律，熬夜上火等等，這些都是容易引起痘痘的原因

2.平常的不良習慣也會導致痘痘產生，比如喜歡用手摸臉，經常用手托腮等

3.還有一個原因是卸妝不乾淨和亂用護膚品

睡覺前卸妝不乾淨，其餘的化妝品殘留在臉上，很可能會堵塞毛孔，肌膚不能自由呼吸，容易悶痘

使用過於油膩的護膚品，或者塗得太厚了，面板不能完全吸收也會堵住毛孔，建議使用清爽輕薄一點的護膚品，像蘆薈膠這種比較容易被吸收

平時可以敷敷面膜，在敷面膜的時候搭配中科大凍乾粉，可輔助祛痘和細緻毛孔，膚色暗沉的人使用也可提亮一下膚色