"剛中有柔"這四個字能詮釋出男人的完美性格，這是我對一個男人性格的看法！當然不代表大眾！人審美觀和個人看法各有所好！

男人在有擔當和責任之下還不失綿綿柔情，重情重義我覺得這才是好男人！個人之見啊！望海涵！

《陽剛與柔美》

朋友，你看過黃河麼？朋友，你喜歡看雨麼？

黃河總是沒有情味的，你看他一往無前的沖決，滔滔莽莽，你的心思容不得半點遲疑，就隨他穿巖過石，度月經雲，直上杳闊的天際。你愛他的雄莽，你愛他的豪俊，或許只有他的堅定決絕，包舉天下，才能涵養你心中那股倔強的英雄氣，你真想脫去衣服跳進他的懷抱，迎著那渾厚，混濁，兇猛的河水游到對岸。

看過黃河的不可一世，你偶爾在家鄉看雨，你輕蔑得抬眼，這斷斷續續，萎靡不振的雨水怎能入得你的湖海襟懷。

這世間有一種人物，史書上盡是其踔厲縱橫，意氣駸駸的蹤跡。但我想，他們必然是愛看雨的，斜揹著用白絹裹著的黃金錯刀，失意地騎驢行路，這時一片瀟瀟淅淅的穿簷過甍之聲，怎不會在英雄的金鐵一般的意志中帶起一種Teana的迴響，只是安慰麼，只是溫柔嗎。

雨水傾瀉一地，可以舀起萬斛，像珍珠一樣呢。珍珠一般的閒愁，那麼精麗，那麼醒徹，看她柔柔弱弱地從天而降，這其間，你心底有千萬瞬的猶豫，千萬瞬的躊躇，不似看黃河那般讓你喘不過氣來，你千萬瞬的停歇，一場雨便從薄暮時看到夜晚了，然而你每回躊躇，每回思量，睜開眼，閉上眼，這一片瀟瀟灑灑的淅瀝總是在你心底縈迴，在眼前，在想象中，現實，在回憶中，在過去的日子裡，在以後的迷惘中。

每一片雨水都有密緻的針線穿連著，少了一處，這場雨都會是虛妄，這雨不只在傷心地少女的閨襜前，她也總在英雄指顧縱橫的牙帳上，而傷心的少女眼中有雨，心中多是穠麗的輕愁，英雄眼中有雨，心中總是雨的渾成。

男性練習瑜伽是一件很少見的事，但其實男性練習瑜伽才能將瑜伽的美充分的展現出來，身為陽剛的男性，練習柔美的瑜伽，胸懷天下之柔美，才能充分的展現出陽剛之美，瑜伽的多樣性，讓一切有了更多可能。

一、手倒立變式

瑜伽男人值得愛，一招一式都那麼接地氣，陽剛和柔美都有了。第一個體式是手倒立變式，對於很多男性來說手倒立並不算什麼，但是如果加了變式你還能完成嗎？身體前傾雙手伸直撐地，雙腿蹬地，手臂保持支撐將身體支撐上去，身體保持平衡之後，雙腿彎曲，右腳繼續向後伸。這個體式可以鍛鍊手臂、肩部、腹部肌肉。

二、單手倒立

上面的倒立是雙手倒立，接下來這個對於大家的考驗就要大一倍了，它是單手倒立，可以更加有效的鍛鍊肩部、腹部肌肉，但是不建議大家練習過長時間，因為會造成肩部勞損。身體下蹲，雙手手掌撐地，雙腿後蹬將身體蹬起，身體保持平衡之後雙腿伸直開啟，緩慢將右手抬起離開地面，全身只有左手撐地。

三、手倒立變式

男生練瑜伽還是很有用的，陽剛與柔美結合，展現更多可能。接下來的這個手倒立變式和上面的變式不同，這個變式將雙腿盤起，反過來看就像是盤坐在地一樣，它可以鍛鍊腹部肌肉，增強肩部、背部肌肉的支撐力。雙手伸直撐地，腹部用力，雙腿蹬地，手臂保持支撐，將身體支撐起後雙腿盤在一起保持平衡即可。

男生練瑜伽還是很有用的，陽剛與柔美結合，展現更多可能。男性的陽剛之美，只有你自己經歷之後才知道，對於男性來說，陰柔並存才是王道！