情緒敏感的根源是什麼？
沒有其他的，只有一個，那就是太在意別人想法！
太在意別人想法，可能因為天生的敏感，也可能因為很擅長關心別人的表情，也可能因為能快速識別別人的情緒。
說到底，太在意別人想法的根源，就是對自己的不自信。
就是凡事要向外求證是好是壞，自己缺乏決策能力和判斷能力。
那麼自己不自信的根源是什麼呢？是自己潛意識太弱小。
其實人在人海里，有的人潛意識強大，猶如一棵大樹，這種人是社會的中堅力量，絕對的領導階層。
有的人潛意識弱小，猶如一棵小草，這種人是社會的基層力量，扮演社會基礎勞動的角色。
這下你明白了，你的敏感=不自信=潛意識弱小=基礎勞動階層。
我們再回到本題，情緒管理，推薦你具象療法。
第一，調取自己的情緒線。在安靜的環境下，閉起雙眼，想象自己的情緒充滿你眼前。如果長時間沒法調取，那麼可以讓自己接受放鬆，具體句子為現在我要讓自己放鬆，數字每次變小，我就會越來越放鬆，現在是10，越來越放鬆，9，越來越放鬆……1，越來越放鬆。
第二，每個人自己的情緒顯示的樣子不一樣，這時候要讓自己區分3種情緒的樣子，第一種是正常情緒，第二種是負面情緒，第三種是快樂情緒。
舉個例子，我的情緒畫面是一段一段的線條，區分快樂、正常、負面的情緒是這些線條顏色分別為紅色、黃色、藍色，一旦調取自己畫面是藍色的時候，負面情緒就會影響我。
每個人因為調取的畫面顏色、形狀等組成元素不一樣，所以要首先確認自己的情緒正常、好、壞三種是什麼樣子。
第三，把畫面中代表壞情緒的東西的顏色和形狀要要素全部改成代表正常情緒或好情緒的要素，這樣你就能很快的操縱自己的情緒。
情緒敏感終究是一個拖累人專注度的事情，如果想取得更大的成就，你要能快速控制情緒。
情緒敏感的根源是什麼？
沒有其他的，只有一個，那就是太在意別人想法！
太在意別人想法，可能因為天生的敏感，也可能因為很擅長關心別人的表情，也可能因為能快速識別別人的情緒。
說到底，太在意別人想法的根源，就是對自己的不自信。
就是凡事要向外求證是好是壞，自己缺乏決策能力和判斷能力。
那麼自己不自信的根源是什麼呢？是自己潛意識太弱小。
其實人在人海里，有的人潛意識強大，猶如一棵大樹，這種人是社會的中堅力量，絕對的領導階層。
有的人潛意識弱小，猶如一棵小草，這種人是社會的基層力量，扮演社會基礎勞動的角色。
這下你明白了，你的敏感=不自信=潛意識弱小=基礎勞動階層。
我們再回到本題，情緒管理，推薦你具象療法。
第一，調取自己的情緒線。在安靜的環境下，閉起雙眼，想象自己的情緒充滿你眼前。如果長時間沒法調取，那麼可以讓自己接受放鬆，具體句子為現在我要讓自己放鬆，數字每次變小，我就會越來越放鬆，現在是10，越來越放鬆，9，越來越放鬆……1，越來越放鬆。
第二，每個人自己的情緒顯示的樣子不一樣，這時候要讓自己區分3種情緒的樣子，第一種是正常情緒，第二種是負面情緒，第三種是快樂情緒。
舉個例子，我的情緒畫面是一段一段的線條，區分快樂、正常、負面的情緒是這些線條顏色分別為紅色、黃色、藍色，一旦調取自己畫面是藍色的時候，負面情緒就會影響我。
每個人因為調取的畫面顏色、形狀等組成元素不一樣，所以要首先確認自己的情緒正常、好、壞三種是什麼樣子。
第三，把畫面中代表壞情緒的東西的顏色和形狀要要素全部改成代表正常情緒或好情緒的要素，這樣你就能很快的操縱自己的情緒。
情緒敏感終究是一個拖累人專注度的事情，如果想取得更大的成就，你要能快速控制情緒。