從學生時代開始我們就在承受著成績的打擊哈哈哈。 那麼提高心理承受能力和抗打擊能力根本的途徑是—— 提高情商。 方法如下：

1、心量要大。要允許別人有缺點，允許社會有不公平，接受不合理的事情，把心態放平，再務實的尋找真正能解決問題的方法，能夠這樣，就變成一個心態好能力強樂觀的人，否則，就是一個脾氣大本事小、什麼都看不順眼、什麼都不會做社會上的哥哥姐姐。

具體做法：

首先要對自己有自信，這樣就會不容易被外界影響，當你充滿自信的時候，就會覺得很多事情其實根本不值得一提。

其次以後不管發生什麼事情，你先想能從這件事情中得到什麼經驗，教訓。然後告訴自己，我肯定能處理好這個事情，這樣，把你對這件事情的情緒轉換成理性，自然就變得有心量啦。

天天做這樣的思考，看清事情的真相，看到自己的不足，擴大自己的心量，也擴大自己的智慧。

2、不把輿論當回事。抗打擊能力和承壓能力強的人，就是內心很平靜的人，也許也嘻嘻哈哈的，不過內心一樣很平靜。 他表面上看起來可能並不強大，比如說人家罵他，他可能並不迴應，因為他根本就沒放到心裡去，不屑迴應。而有些人表面上很強大，比如說拼命跟對手抗爭，一定要拼到你死我活，這樣的人，心裡面其實很弱，因為內心已經狂風暴雨、失去控制。3、內心清白問心無愧。

內心的強大，就是沉得住氣、有定力，不自亂陣腳。

明白人性本來就缺點很多，面對別人對自己的誤解，就不會氣急敗壞。

做到自己的最好，事事盡力。面對壓力也就可以坦然。如果做到了最好，還是不能做好一份工作，那麼就換一份工作做。當然做人也必須要面對自我的提高，逐步提高自己的能力，慢慢就可以做更多的工作，或者同一份工作越做越好。

最重要的是，別總認為自己很了不起。

自己只是很平凡很一般很平庸的一個人，有什麼了不起？為什麼別人就不能打一打？壓一壓？又有什麼大不了的？該怎麼活著還得怎麼活著，不過是一個遊戲過程而已嘛。最重要的，儘量別做慚愧虧理的和虧義的事。少些慾望多點現實，學會努力做事，而不是學會盼望成功。

世上有很多事，需要的僅僅是每個人去認真的做，而不是每個人都去成功。

共勉❤！

萬水千山總是情，