談如何與父母交涉這個問題之前，我一直覺得大多數人弄錯了一個方向，即我們從青春期開始便學著如何去隱瞞自己的父母，成年後這種隱瞞不會減少，反而越來越多。報喜不報憂，甚至成為了一個人成熟的標誌之一。

可事實上，人是有社會屬性的。人在漫長的歲月裡，群居是主旋律，溝通與表達成就了我們與動物的區別。而父母，這個原本是離我們最近，和我們最親的群體，反而成了我們不敢溝通的物件。

我們當然有顧慮，我們怕有些事說出來傷害了他們，我們怕自己的所作所為讓他們失望，我們怕因為自己的不隱瞞造成難以承受的後果。畢竟他們年紀大了，他們退休了，他們該享福了。這恰恰是種不平等，你以作為兒女的態度去低估了一份為人父母的權利。

我得承認，有一些父母做的不夠合格，畢竟做父母真的不需要考試。可更多的父母不是樊勝美的媽，蘇明玉的爹，屯子裡的謝廣坤，他們為兒女能做的甚至是你不能夠想象的，我有時候甚至想，父母才是你人生的最後一道防線，所有的不堪你可以不給別人說，但你說給父母，他們肯定會為你保駕護航，哪怕自己氣力微薄。而且，你真的覺得能瞞得過自己的父母麼？我曾經接觸過一個年輕的艾滋病人，單親，獨生，父親務工，卻透過一個偶爾遺漏在家的一個藥盒知道了兒子患病，打的罵的是他，最後和孩子跑醫院，鼓勵孩子吃藥的還是他。父母是孩子的一道牆。

那現在我們看如何給父母說這個事。

時機合適，情緒平和，表達委婉，態度懇切。看心理醫生這種事，有大有小，既然已經決定了，那就找個合適的時機與環境，情緒平和穩定的時候去跟父母溝通這個事情，他們擔心和焦慮是必然的，但提前的告知也是給他們心理建設的時間和空間。可以先做鋪墊，比如告訴他們最近的心理狀態，導致的不良後果，再慢慢談到去看心理醫生的問題上，給父母個接受的過程。

直接說就行，心理問題很重要，看看沒多大事也就放心了。

有事就治療，儘快解決問題很重要。

父母都希望自己的孩子好，有啥事說出來一塊想辦法。

孩子認為天大的事，醫生說不定認為不叫事，或小事一樁。

不要不好意思，不是什麼大不了的事，儘量早和父母說，時間浪費不起。

要儘量自己調整好自己，讓自己忙起來，多想好的事情，要自信，要勇敢頑強，什麼也不用怕，風雨來了又怎樣，花兒謝了又如何。

啥都不叫事，讓內心充滿Sunny，多種菜，就會少長草。

啥都無所謂，盡人力聽天命就行，人只能活一次，一切都要淡然面對。

一切都會好起來，相信明天更美好。

儘量早和父母說，解決問題最重要！

你想看心理醫生，肯定是遇到了不願意和父母傾訴的事情，自己又無法解決，長期壓抑自己的情緒造成抑鬱，這是很正常的情況，你可以嘗試讓自己透過自問的方式把不開心，解決不了的問題列出來，寫在紙上，然後找原因，是什麼造成的？再來讓自己釋懷！多聽一些美妙的音樂，看一些勵志的電影，自己調整一下心情，想辦法讓自己快樂！讓你快樂了很多問題就看開了！如果自己實在無法調整，再請求父母幫你找心理醫生幫你調整！