.人體自愈力的大小，用什麼衡量？有科學依據存在嗎？保養，保健，服藥，鍛鍊，飲食調養，等等，都是為了共同目標:提高身體素養，提高自身對疾病的抵抗力，免疫力，自俞力，從而達到健康與長壽！

人體對疾病自俞力的大小怎麼來衡量:①.人在不知不覺中得了病，沒有表露出任何病狀.病態，(如肺結核，囊腫，病毒，玫幾禿等)，又在不知覺中不治而俞；大都是在檢查身時，醫生髮現的，醫生在檢查.詢問中得知的！這種現象是用眼晴看不見的的隱形病；但是，身體素質差的就有表現，就要吃藥或住院治療才能好；②.平時，我們身體摔傷，扭傷，傷口出血.化膿，身體起火泡，身體素質好的，不用吃藥或住院，在家休息幾天，稍注意些，它會自俞，這是用眼晴能看見的，大家稀以為常，實際上這就是自俞力；但是，身體差的就不行，骨拆，出血不止等，就要用藥或住院；③:平時大家都得過傷風.感冒等普通疾病，有的人不吃藥，多喝些水.出出汗就好了；有的吃了2天.3天藥他好了；但有的人，要半個月吃藥.打針.甚至住院才好，這類人一年之中，有40%的日子都在病中度日子！以上例子就說明，人對外敵入侵的抵抗力，免疫力，自俞力的大與小，強與弱，快與慢，就是自身的身體素養與素質！

怎樣才能提高自身的抵抗力，免疫力，自俞力呢，我認為應從自身做起:①.飲食與營養平衡，不偏食，什麼都吃，但什麼都不過量，早餐要吃好.吃飽，午餐要吃好.營養要充足，晚餐吃少.要清淡，蔬菜.水菓含豐富的維生素與纖維素，是人體不可缺少的，而且可防便秘，還能減肥；②:補品:食補.藥補.營養品的保養.保健要因人而宜，因病而宜，因身體素質而宜，要在醫生指導下服用；是藥三分毒，不可亂補.瞎補；③:戒菸，限鹽，限酒，限油與減少食肉量，酒可少喝點，煙有百害而無一利；夜生活要節制，玩牌與麻將不上隱；毒品千萬別碰；④:運動，鍛鍊身體是提高抵抗力，免疫力，自俞力最重要環節，要根據自己的工作時間.身體現狀來制定專案，還應質詢醫生；鍛鍊要適量，要適合自身，別偷懶，也別過量；鍛鍊，關健是要堅持，持久，是終生相依的，非一朝一夕之事，只有這樣，才能出成效！這些都是中國中醫幾千年的實踐與經驗的概括與總結，寶貴的健康保健知識與財富！

人本身就是一部有機整體，自身就合成.生產.加工藥品，供自身備用！祝願與希望大家提高認識，加強自身的健康菅理水平，不斷提升自己武裝部力量與警察能力，以增加抵抗力，免疫力，自俞力，以應對外敵入侵，以防止自身的內敵起鬨造反！

人體常年不生病者證明他（她）生命的抵抗力和人體的自愈力就強。加以年齡區分即少年大於青年大於壯年大於老年。這就是事實的依據。

對於生病者就應對症下藥，保持鍛鍊。生命在於運動，腦力者和老年人就應保持鍛鍊，有一個好的習慣。而如果活動受限，就會影響體力，甚者能導致精神抑鬱。這是自然的規律，也是事實的依據。

人體自愈力的大小我有幾點看法，一:人的自身體質決定。人的體質好，健康程度大，抗病力就強，一般小的創傷和感冒等在不吃藥和打針的情況下都能全愈，而體質弱的就要吃了藥做治療才能全愈。二:生活和工作環境。有部分人因為長時間工作和生活在一種環境之中，他就適應了這種環境，不論冷和熱都能很快適應，因此不容易感冒和發病，有點小病不知不覺種就好了，一般人就差些，忽冷忽熱就容易產生疾病，必須就醫才能康復。三:心理素質。心理素質也能決定人體的自愈力。素質好的人，就是生病了，因為心理沒負擔，就是大病配合醫生治療，很快就能回覆健康。心理素質差點的人，自己本來病很小，可是總感覺自己的病嚴重，到處就醫，其不知吃的藥多了，破壞了身體的代謝和免 疫 功能。謝謝邀請。

人體的自愈力，其實與免疫力相關聯。免疫力強的人，不容易生病，即便生了病也恢復的快。如外傷，劃破手指也不當回事照樣著涼水，幾天後自然而然的好了，人稱肉皮比較活。而肉皮不活的，遇見外傷很難癒合，即使不著水也不好恢復，經常發炎。通常講的免疫力低下，自愈力不強，主要原因與遺傳基因有很大關係，我發現AB.血型受傷後恢復的較快，但血液粘稠老來注意。

（網友圖片）

另外，人體的自愈能力也是人自身肌體的一種機能。這種本能是經過長期進化的得來的。比如，人們都有痛感，只要有傷害身體的情況，就會感到疼痛。這正是身體自我保護的機能。如果沒有痛感，在遇到傷害時就沒有感覺，就會無所謂，傷害就會加大。一些極少喪失了痛感的人已經證實了這一點；還有人一些小出血，血液裡的血小板就會在傷口處積聚，透過自凝能力止血；當機體裡有炎症時，就會發燒，這也是機體企圖用熱量來殺滅病菌的機能，血液裡的白血球也驟然增加，吞噬細菌。這些都是身體自愈能力的表現。當一個人身體強壯時，這些自愈能力就強，反之就弱。所以，健康的身體，是提高自愈能力的根本。