謝謝邀請。首先，可以用外在因素激發。外因大致有中國高等教育的大發展和中國各方面事業的迅猛發展。高等教育，自1998年全國大學大幅度擴招之後，到現在已經是二三十年前遠遠不可比擬的規模、質量和效益。拿1988年來說，當時成為“全國百強縣”的廣東南海、順德，考上“省大專線”（省級大專，其以上還有本科和重點）以上僅僅同為144人！而今，該地區一個非一流學校考上本科線以上卻超過1000人，重點線上線率超過70%。這是一個多麼令人振奮的“資料”！這說明現在的高中生上大學的機會達到接近理想的境界。只要我們在一所教學水平一般、氛圍一般的高中，自覺、自律、勤奮向上，上大學不難、上好大學也是有機會的。改革開放後的四十年間，中國各項事業蓬勃發展，近年來發展持續，為廣大大學畢業生創造了很多的就業機會。以上是主要的“外因”。“內因”方面，當然就是自己的動力、目標、毅力和方法等等。其實，當你對以上“外因”感覺比較深刻之時，就會產生較為強大的動力和為實現目標需要付出的努力和應有的毅力。從略。最後強調一下，高中到大學階段，是人生中精力最旺盛、體質最好的階段。絕大部分同學只要憑自我感覺去做自己應該做的事情，你們的身體都是可以吃得消的。但是，當你覺得很疲勞的時候就應該休息必須休息（至少是小息），不要盲目堅持；盲目的一再堅持，必定對身體造成不良影響乃至傷害。當動力、目標、毅力、身體聯通起來的時候，就是你迅速進步的時候。衷心祝願不懈努力並達致成功！

高中生如何才能激發自己的潛能？

興趣，不僅是學生身心健康成長的關鍵，也是學習進步的重要保障。一旦產生興趣，就會激發孩無限量的潛能。我們要努力感到學習是一種快樂，而不是一種負擔。

從大膽說話、大膽發言，勤於動腦中體會到學習的興趣，從自己喜歡的內容入手，這樣慢慢遷移，成績會一步步好起來。

及時獎勵自己的優點、長處、進步，使自己的信心越來越足，興趣也就越來越濃厚。

著名教授王金戰老師認為：制定計劃，目標要合理，不要太高，讓自己踮起腳尖能夠得到，只要有提高、有進步就對自己加以肯定、表揚。充滿信心，困難的大門將一道道被開啟。

“只要方法得當，每個孩子都是英才。”找一個能夠經常激勵自己的人。科學家研究成果表明，一個普通人一生對大腦的開發利用不到百分之五，連愛因斯坦這樣優秀的科學家一輩子也不過激發了大腦潛能的百分之十。

一位漂亮女孩從班級的第一名滑到了第五名，然後滑到十名以外，三十名以外，由於她壓力過大，內分泌失調，臉上掛上了淡淡的憂愁。

在與女孩對話中，老師千百方計地為她“減負”，只要求她在期末考試中考取28名，結果那個女孩考取了23名，提高了5個名次，這說明，心態在學習過程中起到了重要作用，這個女孩把學習上的壓力轉化為動力，很快就踏上了進步的臺階。這件事告訴我們：只要你心中有Sunny，屬於你的世界就不會黑暗。

一個農村倒閉中學的學生，找到王金戰王老師，跪求給一個學習的機會，王老師被感動，要求他月考到達班級第60名，結果沒有達到，學生自己捲鋪蓋回家，但是，王老師看到了他的努力，又給他機會，到其中考試，該學生考到班級50名，期末考到班級30名，寒假自己拼命複習，春節後考到班級20，一模考到15，.......高考考到全校 第三！到了清華大學的分數線！

我自己在20多年的教學生涯中，也是每年都有“黑馬”跑出來！

所以，我相信，大腦的潛力幾乎是無窮大！找到適合自己的方法，以強烈的興趣做動力，一定可以成功。加油吧！

高中階段可以透過自我發掘來開發潛能。自我發掘是主動性的行為，也是潛能發掘的最基礎準備，它由光明思維法以及緊急逼迫法構成。

先來說說什麼是光明思維法。也就是說同樣碰到一件事你找到優勢，引導自己往好的方面想。打個比方，現在有兩個人要來北京闖蕩，其中一個人他聽說北上廣的房租單單十平方就要毛兩千塊錢，他就想這裡物價太高了，沒法生存了，就立馬回自己的老家。但另一個人卻覺得，北京遍地都是黃金啊，房租貴了那工資也能賺的多，拼一拼沒啥大不了的。於是，他拼命找工作，最後賺了很多錢回家蓋了房。同樣的事情在兩個人眼裡，有著不一樣的看法。而你看到了事情的積極面，引導自己往好的方面想，這結果大不相同，這就是光明思維法的真諦。

有學生會說光明思維法對我來說沒用，我不會自己催眠自己，我是個很悲觀的人。這其實也沒什麼大不了的，我還有緊急逼迫法這一招幫你挖掘自我。

什麼叫做緊急壓迫法呢？顧名思義就是逼著自己，在危急時刻激發自己的內在潛能。

很多時候你也聽過這樣的新聞報道，一個母親下班回家，她三歲的孩子爬上了陽臺玩耍，看見母親回家，高興地張開雙手不慎摔落。而在這千鈞一髮的時刻，母親以百米衝刺的速度上前接住即將掉落的孩子。當然，所有的專家都說這是根本無法實現的情景，連奧運短跑冠軍也無法趕上這個速度。那為什麼這個母親能夠在這麼短的時間內接住孩子呢？難道她以前是個運動員？其實啊這都是因為她在緊要的關頭釋放出了所有能量，實現原來不可能實現的目標，做到原來不可能做到的事情。

所以，一個母親在自己孩子受到危險的那一刻，立馬展現了她的內在潛能。你有時候缺的可能也是這樣的一個時機，那這個時機呢是可以自己給自己創造的。時常為自己設定強度練習，針對自己的興趣點，花費時間和精力。同時為自己設定完成目標的時間，一旦自己適應了某個時間後，再往裡減。就像我18年堅持5：00早起，現在又把時間提早了半個小時，不讓自己感到舒適，再擠擠自己的時間。

其實對於現在的你，更重要的是調整學習狀態，改進學習方法。在高二，要明確學習重點，分析學情，把弱科高度重視起來，突破弱科必定能帶給你信心。

同時，建議降低學習難度。你現在感覺學習困難重重，也是由於你所學內容過難，學而無果，嚴重影響自信心。那麼退一步，先做好鞏固基礎，並且最佳化答題策略，在考試中全面重視基礎題，確保會的不丟分，僅此便會增分不少。

總之，狀態非常重要，及時調整，每天給自己一個積極的心理暗示很有必要。理性面對難題，找到學習的發力點，高效精準，你會有更大的進步。