中國古代醫書裡面曾經認為“喜怒不節，則傷髒”。一般脾氣不好，容易生氣發怒的人，往往有肝臟功能失調乃至器質性病變的可能，中醫學多將之歸為“肝火”。“肝火”是非常容易讓人動怒，而發怒對身體的危害非常嚴重。那麼如何改善這種情況呢?發脾氣對身體又有哪些壞處呢?下面一起來了解下。

“肝火”可分“虛”、“實”兩種。“實火”即肝火熾盛，多因長期精神抑鬱，情志不遂，肝氣鬱結不舒，鬱而化火所致。除急躁易怒外，還常表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口乾，或胸部兩側脅肋部脹痛，大便秘結，小便短黃，睡眠不好等。“虛火”是指肝的陽氣正常，但陰血虧虛，使肝陽相對亢盛。這常由於惱怒傷肝，氣鬱化火，火熱耗傷肝腎之陰血，或因房事過度、年老肝腎陰虧，肝陽偏亢所致。除出現類似於“實火”的症狀外，還有腰膝痠軟，頭重腳輕等陰虛的表現。

生氣、發脾氣是肝火旺(肝火上炎)

生氣、發脾氣是肝火旺

肝火上炎，是膽囊炎、青光眼、肝炎的根源。得過青光眼的都有體會，點了一大堆眼藥水也很難治好。中醫講肝主目，眼睛問題的根源在肝，把肝火降下來，症狀就減輕了，甚至消除了。

有些人一般都是急躁、易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、耳鳴耳聾、不寐或噩夢紛紜、脅肋灼痛、小便短黃等，生活中如果有難以控制的急躁易怒而且晚上睡覺做夢很緊張、害怕，就可以判斷自己是肝火旺盛。中醫叫肝火上炎，可用苦丁茶泡水喝幾天，效果不錯。切記長期肝火旺也易產生腫瘤。

肝火旺

中醫稱“肝火上升”，一般都是指人體的內臟氣血在調節方面出了問題，相對這種病不是很嚴重，但是由於內臟上火，很容易引起人情緒不穩定，以及消化不好，而且還會引發其它不同型別病症。

肝火旺通常都會有:臉紅，口苦，口臭，身體發熱，情緒不穩定等表現。還會影響您睡眠，熱量上升，只會翻來覆去的睡不著

肝火旺對於女孩可者孕婦不利，有明顯月經失常或者孕婦在懷孕時會有惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等現象。

情緒問題

有時候是人的性格本身，有的時因為受到某一外來資訊而刺激，引起人的情緒不穩定，從而容易上火。

建議學會好好控制自己的情緒，保持積極向上的心情，不要隨便暴躁。

外界因素

肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。

辛辣

要預防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

不宜吃辛辣

說一個人脾氣大、躁動不安，人們常用“肝火旺”來形容。中醫所說的“火”其實是指體內的某些熱性症狀，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過度、肝鬱化熱、肝陽化火或肝經蘊熱所致。

肝火是肝陽的表現形式

如果肝火旺會導致身體上部有熱，也就是所謂的肝火上炎，常表現為頭暈、頭痛、面紅、口乾、舌燥、口苦、口臭、失眠、多夢、易怒、煩躁等，甚至暈厥、嘔血等。肝開竅於目，因此肝火旺容易出現眼紅、眼乾、眼脹、眼澀、視物模糊、分泌物增多等眼部症狀。女子以肝為先天，因此肝火旺也往往會引發婦科疾病，如月經過少、月經提前或延後、經前失眠、崩漏、閉經，孕期則多見吐苦水、食慾不振等症狀。

肝火旺分為虛實兩種

實火多由於肝主疏洩的功能被破壞，肝氣鬱結進而化火，多有情志上的症狀，如脾氣暴躁易怒。中醫認為實火可瀉，這種情況應以清肝火為主。考慮到心為肝之子，心肝火旺常常共同發生，因此可適當配合清心火的藥物以及心理疏導等療法。

虛火是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所致。由於肝腎同在下焦，肝藏血，腎藏精，精血不足即肝腎陰虛時，肝腎所藏的火就會不安分，出現眼乾眼澀、手腳心發熱、低燒、心煩、盜汗等症狀。虛火的治療不能一味地使用苦寒藥清火，而是要滋養肝腎之陰，如臨床常用的枸杞子、黑芝麻等藥物。

此外，肝火旺的人還要注意從以下幾個方面進行調理:1.養成良好的生活習慣，避免熬夜，適當運動。2.調整心態，減輕壓力。3.慢性肝病患者須遵從醫囑，堅持治療。4.肝實火者可適當服用清熱解毒的藥物如黃芩、黃連、黃柏、梔子等，虛火者可服用枸杞子、女貞子、白芍、墨旱蓮、五味子、酸棗仁、桑椹等滋陰藥。5.均衡營養，合理膳食，既要避免貪涼飲冷，又要避免過食熱性食物。此外，可根據需要選擇蓮子飲、綠豆粥、菊花茶、豬肝湯等進行食療。

　肝火旺盛易發脾氣帶來壞處

　　長色斑

　　生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

　　腦細胞衰老加速

　　大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

　　胃潰瘍

　　生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

胃腸中的血流量減少

　　心肌缺氧

　　大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。

　　傷肝

　　生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

　　肝鬱氣滯

　　頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

　　肝火上炎

　　睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱，或吸菸喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

　　脾虛肝盛

　　身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的執行功能所致。

身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛

　　肝鬱氣滯

　　生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。

　　傷肺

　　情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

　　損傷免疫系統

　　生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

　　肝火旺盛易發脾氣帶來壞處

　　長色斑

　　生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

　　腦細胞衰老加速

　　大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

　　胃潰瘍

　　生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

胃腸中的血流量減少

　　心肌缺氧

　　大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。

　　傷肝

　　生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

　　肝鬱氣滯

　　頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

　　肝火上炎

　　睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱，或吸菸喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

　　脾虛肝盛

　　身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的執行功能所致。

身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛

　　肝鬱氣滯

　　生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。

　　傷肺

　　情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

　　損傷免疫系統

　　生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽

這主要是歸結於個人的情緒管理問題。

肝火旺盛，平常可多喝點下火、護肝的茶，如：菊花茶、藤茶、葛根茶、玫瑰花茶等，有清心、敗火、保肝護肝、安撫情緒的效果。

生氣、發脾氣也是會由很多外界的因素引起，像工作上的壓力、小孩的頑皮、還有些私人的情感問題等。

很容易生氣，諸多是情緒不穩、易怒、暴躁、建議平時多喝點養心花茶來穩定自已的情緒、可以多看一些有關情緒管理類的書籍。穩定情緒非常重要，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。

當自已要發脾氣時，試著反問一下自已：”我為什麼要生氣？我最近為什麼總是愛發脾氣？“還有一個很好的辦法就是，在知道自已要對某個人或是某件事發脾氣時，我是會暫時先離開一會，出去打個電話，或是看看朋友圈裡等等，總之是分散當時想要發脾氣的心。等過一會回來後，當時覺得很是生氣的現在回來卻又不覺得了，您不防也試試這個辦法。

之前也有看過一本書叫《不抱怨的世界》，在書上多多少少也學到了些，不要抱怨太多吧。我也建議可以去看看這本書。

平時飲食上也是需要注意的，不要吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。喝水也儘量多喝溫開水。

還可以在閒時多聽些舒緩的音樂來調適心情，時間長了，自已的心也會開朗許多。心情好了，女人的自信也就回來了，女人的魅力自然也就出現了！