時間不會忘記任何人，所有的生命都一樣，即使外在的可能會時間久點。但世界上唯一不變的，就是一切在變。

感謝各位美女們的邀請！對於人體衰老問題，其實應該不僅僅侷限於女人，而是，包括我們所有期盼延緩衰老的人們，說實在的，我是一個經常把自己當做白老鼠實驗的人，特別是在自己心情不好的情況之下，會去採購一大堆的中草藥，回來自己研製，調製效果，自己親身體驗結果，發現問題趕緊改進和調整，才能夠好好地活著......

不過我這種行為是不適合不懂中草藥的人群，等下大家這般效仿出現的人命案件，本大蝦不承擔法律責任，特此宣告！

在此提示，注重人體衰老的三個環節，第一是，腳部；第二是，血液迴圈；第三是，頭部（也就是預防腦部萎縮）；關於這三大金剛裡面的要點，在本大蝦前面的悟空先生的問答中已經作了回答和相關介紹，在此就不重複說明。人們只要把人體這個重要的三部曲寫好了，延緩衰老就不是什麼神話了。

也就是說不要去相信非得花上百萬巨資的費用，前去澳洲注射什麼的羊胎素之類的，更不是昂貴的化妝品所能夠解決的（當然，適當的護膚品使用還是有必要的，不然，化妝品公司倒閉了，我也就活不成了，他們能夠饒過我嗎？）。還有，我們大家都熟悉的70歲後的玫琳凱肖像，其實，那是經過多次的拉皮才能夠達到的效果，並不是從人體內部完成的，一種假象的年輕狀，來保障身體的衰老。

如果大家希望達到延緩衰老，本大蝦再次提醒愛惜自己熱愛生活的人們：第一適度的鍛鍊，第二科學的飲食習慣，第三血液粘度的緩解，第四正常作息，第五保持健康的心態。以上本大蝦所說的大家能夠參透明白了，不要去羨慕明星，做好了以上幾點，你就是生活中的明星！防治衰老也就指日可待。

一：女性在奮鬥中不注意養生而容易衰老。二：女偏血盛，皮肉幼白，抵抗自然界六淫較差容易哀老。三：生育後有不同程度的摧殘而容易哀老。四：病，家庭狀況，不樂觀也容易哀老。一切都好的女人才能延緩哀老。

女性之所以容易衰老，是與身體各方面的因素以及後天的環境保養都有關係。

你想擁有一個不老的容顏嗎？請記住一句話：三十歲以前你的容貌是爹媽給的，三十歲以後的容貌就得靠自己了。為什麼這麼說呢？

看看你身邊的人，想想那些女星，你就會知道，有的人那是真漂亮，就象是歲月好象從來沒給她留下任何痕跡，就象你說的高圓圓，那就是個不老的女神啊。

而有的女星卻不忍直視，看了讓人不得不感嘆，歲月的無情。什麼原因呢？

我想：這大概與生活的環境和心態有關糸吧！如果有個好的心態和好的生活環境，愛情和婚姻幸福美滿，工作又是順風順水的，這樣的人又怎麼會老呢？

所以說：一個好的心態與好的生活環境是決定一個人美不美最重要的因素。

但是，話也不能太絕對。歲月是把殺豬刀，再美的人也會有老的時候，任你是沉魚落雁之容，還是閉月羞花之貌。終究也會逃脫不了生老病死的自然規律。

看到這個問題，我想說明兩點。

一、任何美好的事物，比如財富，事業，美貌，身材，健康，人脈等等，都是需要付出代價的。一切美好事物的背後有我們看不見的汗水與努力。我們永遠只看到別人光鮮美好的一面，卻很少知道別人為著這份美好所付出的努力。25歲之前的美貌和好身材基本上是父母給的。25歲以後的容貌和身材是靠自己修煉的。高圓圓我看過她的幾部電影，感覺還不錯，關於她的私人問題，我很少關注，畢竟我不是追星一族，也沒有太多時間精力關注娛樂八卦。所以，我不太清楚她是如何保養的。但是我可以肯定一點的是，她絕對為了容貌身材付出了很多很多的努力，絕對高度的自律。

也許，一提到大明星，咱們就覺得她們永葆青春很簡單，有錢又有時間，錦衣玉食，還有人伺候，大牌化妝品隨便買，各種補品保健品隨便吃，不年輕才怪呢？如果單一從這個角度來推理，那似乎就可以推理出：有錢就自然年輕。其實，這並不完全，經濟基礎只是作為我們保養的一部分，很大一部分的保養其實跟金錢無關。不然咱們廣大普通女性只能眼睜睜看著我們在時光中迅速衰老，而不能有任何作為？當然不是！我們可以護膚，可以化妝，可以上美容院，吃燕窩。當然我們也可以一日三餐清淡飲食，早睡早起，食補，泡腳，運動，瑜伽，按摩，臉部刮痧……照樣可以起到養顏的功效。而且我個人覺得真正的美顏，真正的好身材是吃出來的，配合適當的運動，保持好心情，一樣可以永葆青春。

高圓圓比一般同齡女性顯得年輕，也肯定是因為她比別人做了更多的努力，包括健身，包括飲食，包括美容保養等。當然高圓圓還有很重要的一點就是，事業順利，婚姻幸福（婚姻不好的人老得更快咯）。有錢人可以用有錢的方式，普通人可以用普通的方式，只要大家有一顆愛美的心，並且願意為此努力，在生活方式上不斷地調整，你一定可以有更美好的收穫。

據說大S為了保持身材好多年不吃肉；據說費翔為了保持身材，幾乎不吃主食；據說范冰冰一年要用掉700多張面膜，平均每天敷2片面膜……明顯們保養的方式我未必贊同，但是他們為此努力的決心和毅力卻讓我非常欽佩。

你以為你輕輕鬆鬆就可以永葆青春、永葆美好身材？沒有的事!免費送你700張高檔面膜，你也未必能堅持每天去敷。我身邊的一位普通姐妹，孩子都快10歲了，她看起來還像個清純的高中生。大家除了豔羨的份，卻沒有人能真正地做到她那樣：每天凌晨四點起床：做瑜伽、拉筋、跑步兩個半小時；按摩敷臉半個小時；讀書一個小時；一日三餐吃得非常健康清淡，常吃雜糧粥，堅持每天早上喝手磨豆漿。

當然一個人顯得年輕，除了好的面板和身材之外，另外還有一點就是眼神。單純的眼神，明亮清澈的眼神，自然看起來年輕。其實一個人的心事全寫在臉上。你內心越複雜，你的經歷越多，你看起來就越成熟，越老練。按說經歷豐富是一筆財富，但是我們的心思要簡單，要單純，不要想太多，思慮太多，無論經歷什麼，我們的心啊，總是要回歸簡單，把一切放開，看淡，心單純了，你的眼神就單純了。所以孩子們的眼神總是看起來那麼單純。這絕不是說教，而是非常具體。你看賈靜雯結束第一段婚姻後的一段時間，出現在媒體上，雖然依舊美豔，但是那個眼裡的滄桑，蓋也蓋不住。張柏芝也是。後來賈靜雯再婚，重新找到了幸福。再看她的臉，是洋溢著幸福的小女人之態，重返青春。

張柏芝現在走出來離婚的陰影，以孩子為中心，她的氣色也越來越好。氣色好了，顏值就來了。我的一位朋友，三十來歲，面板還行，身材不錯，她自己開公司的，平常非常忙，考慮的事情也非常多。不知道她的人，一看她還以為四十好幾了。因為她看起來是那麼老練。

有段時間，我自己的身體和心理狀態都非常糟糕，心裡想的事太多，又不能很好解決，成天憂慮，動不動就發火。鏡中的自己，面容浮腫，臉頰下垂，頭髮乾枯。身體這裡不舒服，那裡痠痛。這樣的我自己都討厭十分。後來我決心調養身體，養心。具體措施如下。

早睡早起，每晚上10點多就入睡。早餐吃雜糧粥，中餐八分飽，晚餐五分飽。不吃生冷。秋冬季白天喝冰糖雪梨、銀耳紅棗。早起健身半個小時，拍打頭部10分鐘，按摩臉10分鐘，背部撞牆300下。喝荷葉茶清火利尿。每天泡腳40分鐘。心態上不再急於求成，放下了那個“在某某時間點之前賺多少多少錢”“在某某時間點前減肥多少多少斤”的不切實際的目標，而是專注於每天要做的一兩件具體事，把事情做好。這樣我的日子過得非常具體而單純。吃飽了睡，睡醒了幹活。一天天過去，我驚喜地發現自己有了可喜的變化。

首先是臉部水腫消失，下垂消失。臉小了，變緊緻了，面板白皙了。更重要的是，鏡中的自己看起來非常平和從容，消失了往日的氣急敗壞。整個人看起來有一種溫婉的女兒之態，相比之前的老態龍鍾自然是年輕多了。整個人也變得輕健。之前下垂的乳房，現在居然也變緊實了，非常意外噢。

大道至簡，囉囉嗦嗦說這麼多，希望大家能理解我分享的真諦。

二、個子小巧、心地單純的人顯得年輕。

我長期觀察，發現個子小巧，天生長不胖的人就格外顯年輕。那種個子小巧怎麼也不胖的人，從年輕到年老，基本上身材不走樣。而且臉也比較小。她可能吃得並不少，可能也並沒有特別保養，她就這種體質。這種體質和臉型的人，優勢也是非常明顯的。因為她長不胖，所以說明消化吸收功能比較好，代謝好，身體就不會有什麼淤積毒素，所以面板不會差。因為長不胖，就不會有臃腫發福的大媽之感，總是少女身材。臉上也不會水腫長肉，也就不會下垂。所以這種人總是顯得很年輕。就算是在農村，雖然長期做農活，五十多歲的人，也看起來三十多歲的樣子。

這就只能說是基因比較好咯。咱們只有羨慕嫉妒的份。而那種大塊頭的人，特別容易發福，也容易下垂。縮水了自然下垂了。高圓圓無論身材還是臉型都不屬於這種不易老的型別，只能說明她的保養功課做得比較到位。當然還有另外一種，就算是大塊頭的人，但是她特別憨，心地特別單純，沒有雜念的人，也會看起來年輕。在老家有一位嫂子，智力比一般人稍微差，沒有任何城府，說話做事總是一副孩子氣，所以她看起來像個孩子。為什麼？心地單純，能夠較好地固守精氣神。思慮過多，傷神傷身，不衰老才怪。從事腦力勞動、有心計的人格外老得快。

高圓圓(類的人)為什麼能“賴春”？說說我的土見解: 一、天生的福像。即遺傳了或父或母或父母的優質基因，即使不刻意妝扮，依然風光無限光彩照人。二、優越的環境。選對房嫁對郎。俗話說家寬出年少。衣食無憂的富裕生治找不到愁滋味。三、平常的心態。這一點應該是最重要的，“心寬體胖”。無論窮富，無論遭遇多大波折，平穩的心態是護顏之本！ 女人是水做的，上述觀點只是前提，科學護膚養顏留駐春光才是王道！

謝謝友人兩次邀請！本來不想回答此類問題，因為我不是專家，更不是女性，僅僅是一個有老婆的男人，對女性的瞭解主要從我愛人身上了解了一部分，女性的衰老確實比男人們早，這是因為：1,女人感情細膩，什麼事情往心裡擱，很少一部分內向的女人往往能放開，更多的女人特別是內向的女人往往常記在心中。如人生旅途順暢還好說，如不順，女人們總是心有餘悸艱難地度日。2,女人承擔的社會責任和家庭責任很大，工作壓力家庭壓力無不壓在女人的頭上。自從新中國成立解放了婦女後，女人開始在社會上承擔著各種不同角色，對國家做出了重大貢獻。女人不僅要在外做好工作，而且要搞好家內份內生活。3女人的身體原因也是主要方面。可能女人自身內在基因也是主要原因吧！女人雖然衰老的快，但僅僅表現在面容上，而男人的衰老的更快，因為女人的承受力和忍耐力是男人無法比擬的。