古人護牙的辦法很多，我們現代生活中常用的護牙辦法及護牙用品，也是古人護牙的承襲。

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比如用藥物牙膏，南梁時期，《類苑》中有首歌謠，題為《西嶽華山峰碑載口齒烏髭歌》，歌雲：“豬牙皂角及生薑，西國升麻蜀地黃。木律旱蓮槐角子，細辛荷葉要相當。青鹽等分同燒煅，研熬將來使更良。揩齒牢牙髭鬢黑，誰知世上有仙方。”說明中國早在公元6世紀就已經有了藥物牙膏。現代的中草藥牙膏，也是古代牙粉的仿製及創新產品。

然後就是牙刷，現在我們都用牙刷刷牙，牙刷有很多種，適合不同的人群。而古代，人們最初是用手指當牙刷的。南北朝時，古人們常用右手中指，伸進嘴裡，來回摩擦牙齒及牙齦。敦煌壁畫中有一幅“勞度叉鬥聖圖”，圖上，一個和正尚蹲在地上，左手拿著一個漱口水瓶，用右手中指揩前門牙。這就是古人以手揩齒潔牙的最好記錄。

古人還會用漱口水，漱口是潔牙護齒的大眾方法之一。現在前衛的年輕人，漱口水隨身帶，不論走到哪裡，都拿出來可以噴一噴，讓口氣清晰，以完善自我形象。

其實，漱口水也不是現代時髦的產物。早在公元前205年至140年，西漢初期醫學家淳于意就意識到這一點，他在“齊中大夫病齲齒”案例中，明確提出患者的病得之“食而不漱”，並囑其以“苦參湯”漱口而愈。

其實，早在先秦時期，人們就掌握了一些護齒方法。在中有“雞初鳴，鹹漱”的記載，可見在清晨漱口是當時的一種潔牙方法。古人常使用的漱口水有酒、醋、鹽水、茶水等，酒、醋、鹽水等有解毒殺菌的作用，而茶葉中含有氟和維生素，可以防蛀，保持口腔清潔衛生。 西晉時出現了“牙籤”的記載。晉代陸雲在致其兄陸機的書信裡有“一日行曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄”之語，其製法雖不詳，但可看出牙籤在當時尚屬稀罕珍奇之物。 東晉醫藥學家葛洪在中提到叩齒健齒法，即上下齒輕輕相互叩擊，此法至今仍有人奉行，且證實有效，其機理是透過叩齒給予齒齦以適度的刺激，促進牙周血液迴圈，預防牙周疾患，以達到固齒的目的。清代的乾隆皇帝活到了89歲，是中國歷史上壽命最長的帝王，他在晚年總結自己的養生經驗時就提到了“齒常叩”，步入暮年牙齒依然康健，可以吃許多老年人都已咬不動的食物。 中國最早的牙齒潔具是楊柳枝，在晚唐時期，人們會把楊柳枝泡在水裡，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裡面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，古語“晨嚼齒木”自此誕生。後來，考古學家在遼代的墓穴中發現過骨質的牙刷柄，它是迄今發現的最早的牙刷實物，距今已有1000多年。而牙刷一詞的出現，始於元代，主要在上層社會中使用，價錢昂貴。 很久很久前，古人都已經意識到保護牙齒的重要性，採用各種牙齒清潔法去保護牙齒。那麼作為雅靚人，口腔保健意識應該更加強烈。

中國最早的牙齒潔具是楊柳枝，在晚唐時期，那時都把楊柳枝泡在水裡，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裡面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，很方便的牙刷。古語“晨嚼齒木”就是這個來源。 宋代，已有了類似牙膏的替代物，古人以茯苓等藥材煮成“古牙膏”，早起用來漱口。如果怕清洗不乾淨，便用手指代替現在的牙刷，在不然，就是先前說的楊柳枝，沾上古牙膏清理牙齒。 從古書記載來看，到了南宋，城裡已經有專門製作、銷售牙刷的店鋪。那時的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在頭部鑽毛孔兩行，上植馬尾。和現代的牙刷已經很接近了。 也有青鹽用布或者手指，在不然上面提到的古代牙刷，用這些蘸了，擦牙齒，然後用清水漱口。 古時候有段時間很流行一種妝啊，黑齒，桶子們挺住了啊，就是把牙齒全都染成黑色，是為美．不敢想啊～審美觀念和現在差太多．也許這樣好啊，反正都染黑黑了，一勞永逸，考慮什麼潔齒啊～

　　​看了很多古代影視劇，發現劇中的皇后、皇太后們吃飯後，都會有宮女馬上遞來漱口水和痰盂，皇后、皇太后們就優雅地漱口，優雅地將漱口水吐到痰盂裡。可見，古人也懂得清潔口腔、愛護牙齒。古人護牙的辦法很多，我們現代生活中常用的護牙辦法及護牙用品，也是古人護牙的承襲。這裡曬一曬古人的護牙方法。　　藥物牙膏　　南梁時期，劉峻所著的《類苑》中有首歌謠，題為《西嶽華山峰碑載口齒烏髭歌》，歌雲：“豬牙皂角及生薑，西國升麻蜀地黃。木律旱蓮槐角子，細辛荷葉要相當。青鹽等分同燒煅，研熬將來使更良。揩齒牢牙髭鬢黑，誰知世上有仙方。”說明中國早在公元6世紀就已經有了藥物牙膏。這種“口齒烏髭”牙膏由皂角、荷葉、升麻、旱蓮草、青鹽等10種藥物研熬而成，推測其功能不僅對牙齒增白留香，消炎鎮痛，而且還兼有烏髮美容作用，這堪稱世界上最早的藥物牙膏。現代的中草藥牙膏，也是古代牙粉的仿製及創新產品。　　牙刷　　現在我們都用牙刷刷牙，牙刷有很多種，適合不同的人群。而古代，人們最初是用手指當牙刷的。南北朝時，古人們常用右手中指，伸進嘴裡，來回摩擦牙齒及牙齦。敦煌壁畫中有一幅“勞度叉鬥聖圖”，圖上，一個和正尚蹲在地上，左手拿著一個漱口水瓶，用右手中指揩前門牙。這就是古人以手揩齒潔牙的最好記錄。1954年經中國考古人員發掘，從公元959年遼代墓葬中，就出土了兩把骨質牙刷柄。這充分說明，中國使用牙刷潔齒至少也有千年以上歷史，比史書所載古埃及人阿迪斯於公元1770年發明的第一把牙刷還早800多年。　　漱口水　　漱口是潔牙護齒的大眾方法之一。現在前衛的年輕人，漱口水隨身帶，不論走到哪裡，都拿出來可以噴一噴，讓口氣清晰，以完善自我形象。其實，漱口水也不是現代時髦的產物。早在公元前205年至140年，西漢初期醫學家淳于意就意識到這一點，他在“齊中大夫病齲齒”案例中，明確提出患者的病得之“食而不漱”，並囑其以“苦參湯”漱口而愈。公元1624年，明代醫家張景嶽在《景嶽全書》中更是很科學地指出：“每於飯後必漱，則齒至老堅白不壞。”強調要在每次進食後及時漱口，保持牙齒清潔和口氣清新。　　牙籤　　現代人習慣用牙籤剔牙，清除嵌在牙齒縫裡的食物殘渣。在古代，齒木是堪比牙籤的潔牙工具。說明白點，齒木其實就是一種古人用來磨齒刮舌以除去口中汙物的小木片。除了漆樹、舍夷樹、摩頭樹、菩提樹等幾種樹木不能用來做齒木，其他各種樹枝都可以是齒木的取材，所以齒木是非常易得而流行的口腔清潔用具。古人用齒木潔牙，很講究禮儀。據《南海寄歸內法傳》卷一中說：“一頭緩須熟嚼，良久淨刷牙關。若也逼近尊人，宜將左手掩口，用罷擘破，屈而刮舌。或可別用銅鐵作刮舌之篦，或取竹木薄片如小指面許，一頭纖細以剔斷牙，屈而刮舌，勿令傷損。亦既用罷，即可俱洗，棄之屏處。凡棄齒木，若口中吐水，及以洟唾，皆須彈指經三，或時謦欬過兩，如不爾者，棄便有罪。”這與我們現代人使用牙籤的禮儀，如出一轍。　　鑲牙　　鑲牙是彌補牙齒缺損的主要醫療措施，既恢復了牙齒功能，也有助美容，許多人認為很現代。其實不然，早在7世紀中葉，中國唐代編纂的世界上第一部官頒藥典《新修本草》，就曾載有用白錫、銀箔、水銀合成銀膏，以做牙科充填劑的內容，表明那時已開展了鑲牙這項技術。以合金材料鑲補牙齒，直到19世紀初才開始在西方國家使用，比中國落後了1000多年。

　不要小看小小的牙齒，它可是世界上最堅硬的東西，我們每天起床以及晚上睡覺前都會刷牙，平時還吃一些能保護牙齒的食物。但是，大家有沒有相關，在古代的時候人們是如何來保護牙齒的呢?什麼朝代才有牙刷的呢?牙齒疼痛怎麼緩解呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。

　　現在不管走在哪裡我們都能夠看到到處都是牙刷、牙膏等和牙齒有關的廣告，但是還是有人為牙齒的健康煩惱著。反過來我們看看古人的牙齒貌似沒有那麼嚴重的問題，那時候條件那麼落後，他們是怎樣做到有一口好牙的呢?

　　《詩經》是最早關注牙齒健康的書籍

　　中國最早的詩歌總集《詩經》中，形容美女的牙齒“齒如瓠犀”，即牙齒如同葫蘆子一樣整齊潔白。反之，對牙齒參差不齊者則稱之為齟齬，咬合不齊者稱之為齪，排列不正者稱為齜，不平整者為齲，均視之為病態。

　　先秦時代的護齒方法

　　其實，早在先秦時期，人們就掌握了一些護齒方法。在《禮記》中有“雞初鳴，鹹漱”的記載，可見在清晨漱口是當時的一種潔牙方法。古人常使用的漱口水有酒、醋、鹽水、茶水等，酒、醋、鹽水等有解毒殺菌的作用，而茶葉中含有氟和維生素，可以防蛀，保持口腔清潔衛生。

　　西晉時代出現了牙籤

　　據記載，西晉的時候就有了“牙籤”。晉代時候陸雲曾在他給他哥哥陸機的信中說過：“一日行曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄”，這些的話，那時候它的製作方法雖然不詳細，但是我們也能夠看出牙籤在那個年代是非常稀奇的。

　　東晉發明了叩齒健齒法

　　東晉醫藥學家葛洪在《抱朴子》中提到叩齒健齒法，即上下齒輕輕相互叩擊，此法至今仍有人奉行，且證實有效，其機理是透過叩齒給予齒齦以適度的刺激，促進牙周血液迴圈，預防牙周疾患，以達到固齒的目的。

　　清代的乾隆皇帝活到了89歲，是中國歷史上壽命最長的帝王，他在晚年總結自己的養生經驗時就提到了“齒常叩”，步入暮年牙齒依然康健，可以吃許多老年人都已咬不動的食物。

　　晚唐發明了最早的牙齒潔具

　　中國最早的牙齒潔具是楊柳枝，在晚唐時期，人們會把楊柳枝泡在水裡，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裡面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，古語“晨嚼齒木”自此誕生。

　　遼代就有了牙刷

　　之後，考古學家在遼代的墓穴中發現過骨質的牙刷柄，它也是到目前為止發現的最早的牙刷實物，到現在有1000多年的歷史了。

　　而牙刷一詞的出現，始於元代，主要在上層社會中使用，價錢昂貴。用的藥物主要是鹽，還加其餘幾味中藥研製而成，如金銀花、藿香、茯苓等。

　　提醒：保護牙齒，古人在如此簡陋的條件下尚且如此努力，具備了各種先進條件的我們又怎能忽視呢?很多人有牙痛的毛病，平時是否多以止痛藥解決呢?長期這麼做會破壞你的神經哦。

說說古人怎麼刷牙，先看幾段記載：

《禮記·內則》：“子事父母，雞初鳴，鹹盥(guàn)漱。《洛神賦》：“含辭未吐，氣若幽蘭。《詩經·衛風·碩人》：“齒如瓠(hù)犀。

從這些記載（詩文）中就可以看出，在很早之前，古人就有漱口的習慣了，而且還是分注重口腔衛生，所以牙齒潔白整齊，呵氣如蘭。

那麼，他們到底是怎樣保持口腔清潔的呢？

材料

茶水

“凡飲食訖，則以濃茶漱口，煩膩既去，而脾胃自和，凡肉之在齒，得茶漱滌，不覺脫去而不煩挑剔也。”--《三元參贊延壽書》

鹽水

唐代孫思邈《備急千金要方》："每旦以一捻鹽內口中，以暖水含……口齒牢密。"

酒水

“劉幾年七十餘多，精神不衰，每一飲酒輒一漱口，雖醉不忘也，曰此可以無齒疾。”--《醫說》

牙粉

用茯苓和松脂作原料，曬乾後碾成粉末。可愛的蘇東坡就是這麼玩兒的。

牙膏

是的，你沒看錯，就是牙膏。北宋末年，洪芻編《香譜》，收錄了十幾個牙膏配方，真正做到吐氣如蘭。

《太平聖惠方》還載有藥膏藥齒法：柳枝，槐枝，桑枝煎水熬膏，入薑汁，細辛等每用擦牙。想來這可能是世界上最早的藥物牙膏了。

工具牙籤

西晉陸雲在給他哥陸機書寫的信裡說：“一日行曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄”。

翻譯一下就是“我買了點牙籤快遞給你。”

1976年，江西省南昌市發掘了漢末三國東吳時代的高榮墓葬。其中有一個金制的，兩端分別為耳挖勺和小楊枝的龍形器物。研究者考證認為此係墓主人生前用來剔除齒間食物殘渣的口腔清掃用具，此小楊枝也就是今天牙籤的雛形。

楊柳枝

在晚唐時期，講究的會把楊柳枝泡在水裡，要用的時候，用牙齒將一頭咬成掃帚狀，當作牙刷。這種方法，李時珍曾為其代言：用楊柳枝刷牙，我感到很開心！（削為牙枝，滌齒甚妙）。

當然，如果沒有楊柳，你也別死等著要找楊柳枝，要活學活用舉一反三，楊柳枝可以找其他替代，比如桃枝。

牙刷

牙刷這一說法，早在宋代就已出現，叫“刷牙子”，當時已有專門生產、經營牙刷的鋪子，也有客商往來販賣。

而牙刷出現的時間則更早，在遼墓穴中發現過骨質的牙刷柄，它是迄今發現的、世界最早牙刷實物，距今已有1000多年。

方式含漱法

配合各種漱口材料，喝一口水，咕嚕嚕，咕嚕嚕，吐出來，真好玩。

揩指法

用手指刷牙。沾一點牙粉之類的潔牙材料，戳進嘴裡，左戳戳，右戳戳，戳得牙齒白又白。

刷齒法

顧名思義，就是指用牙刷，塗上牙膏或其他潔牙材料刷牙。跟現代人差不多了。

其他

我們經常在各種古文中能看到描寫漂亮姑娘都會用到“呵氣如蘭”的描述，這是怎麼做到的呢？

這都是“雞舌香”的功勞，雞舌香就是母丁香，因形狀像雞舌，所以叫雞舌香。

《日華子》：“雞舌香治口氣，所以三省故事，郎官含雞舌香，欲其奏事對答，其氣芬芳，至今方書為然。出大食國。”

除了雞舌香，還有白芷等香，含在嘴裡跟雞舌香一樣能讓人呵氣如蘭，比今天的口香糖不知道高到哪裡去了。

古人對香的追求很高，有很讀書都是專門記載各種香的，比如我們前面提到的《香譜》。除了口香糖，還有香水，不過這些都是貴族才能玩的。

只要你足夠貴族，用香修一棟房子都行（沉香、檀木），在這樣的環境下長大，每個人都是含香，都能和蝴蝶做朋友。

話說回來，呵氣如不如蘭，其實還得看對方是誰。嗯…就是看顏值，我們感受一下：所以說，如果對方顏值夠高，你夠愛Ta,別說呵氣如蘭了，放屁如蘭也是有的。