你可以在洗頭的時候加點鹽，這樣有止氧祛屑的效果。

你洗頭的次數過高，正常的洗髮次數一週內不應該超過三次，否則會將頭髮和頭皮的營養物質洗掉的；

是否有頭屑和洗髮次數是沒有關係的，引發頭皮屑的原因很多，在正常情況下，因為頭皮在新陳代謝，而且頭皮的皮脂腺又比較多，容易出油，所以有一點頭屑是正常的，不必為此煩惱；

如果頭皮屑脫落得非常多，出現頭屑的頻率過高，就是病理性的，就是輕型脂溢性皮炎的表現，應稱為皮脂溢位症。

很多人過分乾淨，有的人不管是炎炎夏季還是數九寒冬洗頭超過了一個度就會起到適得其反的效果，比如洗頭這件事。可能有人不清楚天天洗頭會頭皮屑特別多嗎?那麼，以下是專家對天天洗頭會頭皮屑特別多嗎?的問題解答。

頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨著面板新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或面板功能異常時，頭皮屑可明顯增多，比如感染真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯絡的。洗頭的過程中，毛鱗片遇溫水是會張開的，儘管毛鱗片張開之後可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，這個損傷就更明顯了。有些人洗完頭之後，喜歡溼著頭髮開始梳頭、溼著頭髮睡覺，或者用電吹風把頭髮吹得很乾，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭髮逐漸變得黯淡無光，而且乾枯易斷。

洗頭本身不會掉頭髮，掉頭髮更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。如果你覺得洗頭掉頭髮很多，一般是因為你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期，它們本身就已經進入“待掉”的狀態，只是時間早晚的問題，正常健康的頭髮，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會掉頭髮的。但是有一點要注意：不正確的洗頭方式，比如洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會導致脫髮加劇的!

天天洗頭會頭皮屑特別多嗎?上文關於天天洗頭會頭皮屑特別多嗎?的介紹和分析，此外專家提醒大家的是：不正確的洗頭方式，比如洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會導致脫髮加劇的。

首先要勤洗頭，中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。

清除頭屑的一些方法：

·食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。

·陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。

我也是有頭屑而且20多年了，真是煩死了人，每次洗頭都要掏5遍6遍的還是不乾淨，後來想想有可能是真菌引起的面板病，只前我用過好多洗髮水，姜，醋、啤酒全試過，也沒效果所以我就到藥店裡買了一管曲安奈德999皮炎平用好了，不妨大家試試，注意洗頭髮時千萬不要用手抓撓，用指腹按摩，每天洗一次打開藥膏對頭皮均勻的塗抹就可以了，過片刻用雙手指腹適當按摩頭皮，促進血液迴圈就可以了，我是用這個辦法治好的。

1⃣️油性頭屑

特徵：乳黃色頭皮屑，為 塊狀 或 顆粒狀，頭皮易出油。一般是1-2天洗一次頭

原因是頭皮分泌過多的油脂，使頭皮不能正常的吸收空氣的氧氣，不能正常代謝，進而造成細菌的過量繁殖，形成頭屑。

在正常情況下，頭皮處的表皮細胞，由於那些基底層的細胞不停地繁殖，並向表面推出，最後這些細胞成熟、變成沒有生命的角質層而脫落。當頭皮很健康時，脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，也就看不到頭皮屑。但當頭皮出現問題時，表皮層就不能很好地成熟，於是大片大片地剝落，這就是頭皮屑。

單純的頭皮屑的發生，可能是由於下列幾種原因：

1、乾性皮脂溢位症。面板裡有許多皮脂腺，會不停地分泌皮脂，來防止水分蒸發，保護面板。如果頭皮處的皮脂過多，就會使脫落的細胞一起附在頭皮上，乾燥後就變成細碎的頭皮屑。皮脂分泌過多的主要原因是，情緒緊張、飲食習慣不佳、嗜酒、內分泌失調等。此外，與缺乏維生素、新陳代謝失常、或者頭皮區域性受化妝品、染髮劑、藥物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的關係。

2、真菌感染。在頭皮處，感染最常見的微生物是橢圓形皮糠秕孢子菌，它喜歡生長在皮脂分泌多的部位如頭皮、鼻子、眼瞼及胸部等。

3、銀屑病。有些銀屑病的患者，在頭皮處出現病變，而其他地方的面板卻沒有，這時很容易誤以為是單純的頭屑過多。

如何防治頭皮屑過多，在平時的生活中我們可以注意以下幾個問題：

1、良好生活習慣。保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運動都有利於面板健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。

2、調整飲食。平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤髮作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

3、合理洗髮。有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨。其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥、頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭。梳子、枕頭、枕巾也要保持乾淨，最好不互相使用梳子。

4、選用藥物洗髮露。很多含有藥物的洗髮精可以用來去頭皮屑。最早使用的是對苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗髮精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗髮精，也可以達到很好的效果，尤其是併發其他面板疾病，如干癬及溼疹時效果更好。

頭皮屑多也許是由各種生活習慣導致的，當然有些症狀是能體現是不是面板病的。最好改變各種生活習慣試試看。

1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉.

　　2、戒食過甜食品.因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮的產生.

　　3、勿將洗髮水直接倒在頭上.因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上.

　　4、用溫水洗頭.水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可.

　　5、勿用指甲梳頭.應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少頭皮形成.

天天洗頭，是洗不掉頭皮屑的。長頭皮屑的原因是真菌感染，這與手足癬、體股癬、甲癬是同樣的原因，都是真菌感染。因此，解決掉頭皮屑的方法，就是抗真菌治療。

因此在洗頭的時候，要選擇含有抗真菌成分的洗髮水才行。目前市面上這樣的洗髮水大致有三種：

1、含有硫化硒成分的洗髮水，具有抑制皮脂分泌和抗真菌作用；

2、含有酮康唑成分的洗髮水，可以直接殺滅和抑制馬拉色菌，也就是產生頭皮屑的真菌；

3、含有吡硫鎓鋅和吡啶酮乙醇胺鹽成分的洗髮水，可直接抑制馬拉色菌，減輕頭皮炎症，從而達到徹底去屑的目的。

年輕人長了頭皮屑，單純清潔型洗頭水是不管用的，必須使用上述治療型的洗髮水才行。

頭皮屑產生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，幹了以後就變成了頭皮屑；皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會成頭皮屑；用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量菸酒、體內荷爾蒙異常、人體血液迴圈不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產生大量的頭皮屑；此外頭皮脫屑還與體內缺乏維生素B有關。

勤換洗髮水，洗頭不要用指甲抓，建議用功效型的洗髮水去屑更有效

如果使用去屑洗髮水也得不到改善，可能就不僅僅是因為天氣乾燥的原因了，有可能是以下這3個原因。

1. 脂溢性皮炎：這種病症一般就是發生在頭部，但也不僅僅限於頭部，還可能出現在面部或者腋窩處，理論上講這種情況會發生在我們身體上皮脂分泌較多、毛髮豐富的地方，通常症狀表現為銀白色的屑狀物質，這種還是很好區分的，正常的頭皮屑是白色的表皮細小碎塊，這種情況是銀白色的細小碎塊，顏色不相同，這種情況最好能夠去醫院做個檢查，按照醫生的醫囑來進行治療。

2. 特應性皮炎：這種情況也會導致頭上出現很多頭皮屑，而且會伴隨有瘙癢的問題，還會在頭皮上出現一些類似於溼疹的小疙瘩，這種情況通常多發於小孩子或者是青少年身上，當然成年人也會出現，只不過相對較少，這種情況下就不能使用那些比較刺激性的洗髮水了，可能會讓病情加重，最好是去醫院讓大夫給你推薦幾款專用的治療洗髮水。

3.頭皮癬：這是很常見的一種頭皮問題，大部分都是由於平時不太注意衛生，導致頭皮出現了真菌感染，這種情況下頭皮會有瘙癢的症狀，而且頭皮屑是比較偏大塊的，主要表現為白色鱗狀，這種情況需要多加註意，最好不要用手去撓，可能會導致患病處破損，讓病情變的更加嚴重，這種情況也需要去醫院，因為醫生會按照你的身體條件來給你推薦專用的藥水洗劑。

如果大家有以上的這些表現，最好的方法還是去醫院做檢查，因為很多的洗髮水僅僅是能夠緩解一些輕微的頭皮問題，並不能起到治療的效果。

天天洗頭，是洗不掉頭皮屑的。長頭皮屑的原因是真菌感染，這與手足癬、體股癬、甲癬是同樣的原因，都是真菌感染。因此，解決掉頭皮屑的方法，就是抗真菌治療。

因此在洗頭的時候，要選擇含有抗真菌成分的洗髮水才行。目前市面上這樣的洗髮水大致有三種：

1、含有硫化硒成分的洗髮水，具有抑制皮脂分泌和抗真菌作用；

2、含有酮康唑成分的洗髮水，可以直接殺滅和抑制馬拉色菌，也就是產生頭皮屑的真菌；

3、含有吡硫鎓鋅和吡啶酮乙醇胺鹽成分的洗髮水，可直接抑制馬拉色菌，減輕頭皮炎症，從而達到徹底去屑的目的。

年輕人長了頭皮屑，單純清潔型洗頭水是不管用的，必須使用上述治療型的洗髮水才行。

頭皮屑產生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，幹了以後就變成了頭皮屑；皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會成頭皮屑；用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量菸酒、體內荷爾蒙異常、人體血液迴圈不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產生大量的頭皮屑；此外頭皮脫屑還與體內缺乏維生素B有關。

勤換洗髮水，洗頭不要用指甲抓，建議用功效型的洗髮水去屑更有效

如果使用去屑洗髮水也得不到改善，可能就不僅僅是因為天氣乾燥的原因了，有可能是以下這3個原因。

1. 脂溢性皮炎：這種病症一般就是發生在頭部，但也不僅僅限於頭部，還可能出現在面部或者腋窩處，理論上講這種情況會發生在我們身體上皮脂分泌較多、毛髮豐富的地方，通常症狀表現為銀白色的屑狀物質，這種還是很好區分的，正常的頭皮屑是白色的表皮細小碎塊，這種情況是銀白色的細小碎塊，顏色不相同，這種情況最好能夠去醫院做個檢查，按照醫生的醫囑來進行治療。

2. 特應性皮炎：這種情況也會導致頭上出現很多頭皮屑，而且會伴隨有瘙癢的問題，還會在頭皮上出現一些類似於溼疹的小疙瘩，這種情況通常多發於小孩子或者是青少年身上，當然成年人也會出現，只不過相對較少，這種情況下就不能使用那些比較刺激性的洗髮水了，可能會讓病情加重，最好是去醫院讓大夫給你推薦幾款專用的治療洗髮水。

3.頭皮癬：這是很常見的一種頭皮問題，大部分都是由於平時不太注意衛生，導致頭皮出現了真菌感染，這種情況下頭皮會有瘙癢的症狀，而且頭皮屑是比較偏大塊的，主要表現為白色鱗狀，這種情況需要多加註意，最好不要用手去撓，可能會導致患病處破損，讓病情變的更加嚴重，這種情況也需要去醫院，因為醫生會按照你的身體條件來給你推薦專用的藥水洗劑。

如果大家有以上的這些表現，最好的方法還是去醫院做檢查，因為很多的洗髮水僅僅是能夠緩解一些輕微的頭皮問題，並不能起到治療的效果。