究竟是什麼原因分手，找找原因吧，知道了問題所在在對症下藥。多理解對方，多包容對方，找她好好溝通一次，不要死纏爛打，有的好孩子對死纏爛打很反感。做好自己，保證自己是優秀的，尊重對方的選擇，看看對方能不能發現你的優點，繼而慢慢回心轉意。謝邀！

謝謝邀請。你女朋友提出分手 ，證明他已經變了心，已經不再愛你，你又纏了一個多月，不但沒有挽回這份戀情，反而令女方心生討厭，對你冷言冷語的，這已經說明，她對你沒有絲毫留戀之意，是恩斷情絕！告訴你，沒有挽回的可能！小夥子！快醒醒吧！可以看得出你還愛她，可人家鐵了心要分手！這種情況下，還怎麼去挽回？不可能！出現這種局面有兩個可能:

第一，她找到了比你更適合他的物件。人比你更瀟灑，條件比你更好，比你更能說會道！

第二，可能人家發現了你的缺點，認為你不適合她！不願意和你交往了！比如你對人家不夠溫柔體貼，或者掙錢不多，跟著你，過不上幸福生活。或者性格不合等等！放手吧！放棄這段戀情！再搞下去可能就是惡語相向！強扭的瓜不甜！你再愛她，可人家不愛你，這種事情要兩廂情願才行。不要難受，天涯何處無芳草？女人多的是！繼續找下一段戀情吧！

謝謝邀請。像這種情況，首先要明白分手的原因是什麼？是不是真的到了無法挽回的地步？分析原因，對症下藥，如果是一點小事話，可以小獻殷勤，送送花，送送禮物，送送溫暖，還是可以原諒的。如果是非常嚴重的事情，她不會原諒你的情況下，還是不要糾纏了。

對方提出分手後，你死纏爛打是不明智的，很可能這會讓對方更反感。這時候應該讓彼此適當保持距離，雙方先冷靜下來思考，問題到底在哪裡。找到了問題，然後再找機會與對方溝通，這樣才有針對性，同時對方在冷靜期間，也許也考慮清楚了，對你的感情也不是說斷就可斷的，這時你去找她，正好一拍即合，就複合了。當然，如果對方鐵了心要分手，那就沒必要糾纏了，心中雖痛，不如瀟灑離去，給對方留下曾經的美好印象。

可以看得出來女孩已經對你死了心，再死纏爛打那叫臭不要臉了。作為一個男人這時候應該好好檢討一下為什麼，自己錯在哪，而不是一臉的不甘心。愛走了，無論你用什麼方法也難以挽回，心碎了，不是用強力膠就能修補，有時候放手也是一種愛。

作為一個男人，何必對一個女人低眉順眼，苦苦哀求，啥叫男人，男人就是有更大的事等著你做，更多的責任等著你背，兒女情長從來不是男人的天性，如果還是個爺們，沒別的可說，直接分就好了，一個變了心的女人不值得你愛，一個變了心的女人也不值得你去浪費時間，或許你有很多不捨，或許你倆以前感情挺好，但是從現在開始，你倆不再有任何的關係，如果以後這個女人再來找你，也立馬拒絕，好馬不吃回頭草，這是咱的基本原則。

一個男人的尊嚴和麵子最重要，男人沒了尊嚴，你骨頭就軟了，啥都不是了，就是一灘爛泥，誰都瞧不起你，對於拋棄咱自己的人，別抱怨，也別多說廢話，更別去挽留，人家有了更好的選擇，你就別去阻擋人家追求進步的心思，當然你自己別沒出息自甘墮落，反而應該以此為恥，發奮自強，幹出點成績，讓別人瞧得起你，一個人的尊嚴需要靠你的本事支撐，這個社會很現實，單靠感情吃飯的婚姻早晚破產，沒能力，沒本事，親情都不靠譜，何況愛情友情呢？所以不得不逼你破釜沉舟，奮力一搏。

一個人生下來是為了自己的尊嚴和骨氣而活，尤其是一個男人，別那麼小家子氣，不要讓別人把自己當成大白菜挑來挑去，找個真正愛你的人，好好珍惜。到了一定年齡才知道，最值得你愛的是那些對你好的人。對不愛你的人，別學著那些腦殘跪地求原諒，求挽回的行為，男兒膝下有黃金，跪天跪地跪父母，向一個女人下跪，大清都亡了，慈禧墳都被刨了，太監已經沒發展前途了！別聽有些女人叨叨你是男人就應該無條件對我好等等，男人的好是給值得珍惜的人，是給愛自己的人，而不是給那些有公主病，沒公主命，天天吆五喝六，沒啥本事卻把自己當老佛爺的直女癌的。

有些男人費盡心機去追女生，其實真正看的上你的女生是不需要你窮追不捨的，之所以讓你窮追不捨，對你忽冷忽熱，就一個可能你已經是備胎了，即使最後追到了，人家也會覺得高你一等，處處給你冷臉子，再遇到好的就和人家走了，所以千萬別去浪費時間，做好自己才是最重要的，如果人家真的要走，那麼你就當此人已死，或是你感情生活中的一段小插曲吧，敬往事一杯酒，之後再也不回頭！

——我說我想你了，你就來見我，好不好？

挽回中很多人，都卡在了將要挽回的最後一步，兩個人平時的正常交流都沒問題，表面上看就像情侶一樣，但就是走不出最後一步——複合。

無論你怎麼“威逼利誘”，對方也不會答應你的挽回。

那麼我們今天就來看看，挽回到了最後，如何跨出這一步，成功複合。

首先，我們先要搞清楚，對方為什麼不主動“答應”你的挽回。

這裡我們站在對方的角度思考一下。

她主動提出分手之前，想的可能是分手後就好聚好散，但是她低估了你對這份感情的堅持。

所以在你對她好的時候，她也沒有辦法拒絕你的好意。雖然她想和你說清楚——兩個人已經分手了，就不要再聯絡了。但是看到挽回過程中的你，把自己地位擺的很低，她可能只是輕描淡寫的帶過。

而你呢，在這個過程中只想著怎麼對她好，反而忽視了她的反饋。

漸漸的，她發現，即便分手後，你還能一如既往的對她好，而且因為有了“挽回她”這個目標，你反而對她更上心了。

這樣好像也不錯，她就這樣順從接受著。

但是當你說“我們複合吧”的時候，她卻還是會選擇拒絕你。

一是因為她想起了導致你們分手的問題，也就是你在這段感情中做的不足的地方，即便複合，這些問題依舊存在。

二是因為你現在處在一個“朋友”的位置上，單方面的，小心翼翼的做著一個“男朋友”應該做的事情，她接受著你的付出卻不用做出任何的迴應，如果複合後，這種付出勢必要平衡，這在她看來就是一筆虧本買賣。

這就是為什麼她會拒絕你，不用計較她為什麼可以這麼不在乎兩個人之間的感情，因為你挽回中一開始的付出，的確是不求回報的。

那麼，針對這些問題，我們就要尋找解決方法——怎麼在挽回中，走出這讓人難受的“最後一步”，回到男朋友，那個本屬於你的位置。

第一點，解決你們兩個人之間存在的問題。

你們兩個的感情很像木桶理論，決定兩個人能不能在一起的不是最長的木板，而是最短的那一塊。

而你們感情中，最短的那一塊木板，就是導致你們分手的那一塊。

所以想要挽回，就要把導致你們分手的問題解決掉，這是分手後最重要的問題。

第二點，嘗試減少自己的單方面付出。

減少自己的單方面付出，就是學會給自己的付出“標價”，讓她知道，你的付出不是完全免費的。

可以慢慢的有一些“引導”，比如請她看完電影后陪自己散步聊天，比如在幫她解決了工作上的問題後讓她給自己做飯吃，付出和回報可以不對等，但是這個形式一定要有。

慢慢的，讓兩個人在感情中，地位平等化，最終複合成功。

但是，在這個過程期間，要注意循序漸進，切忌為她做了一點微小的工作，就想要複合。

繼而轉變為“天天把複合掛在嘴邊”，讓她感覺厭煩。

當然挽回中想走出最後一步，還需要一些小契機，小驚喜。前期工作做足，等到氣氛到了，捅破窗戶紙，成功複合，也就是分分鐘的事情

1.為什麼要挽回？

在曾經擁有的時候不知道會失去嗎？有句話講天下沒有不散的宴席，人有相逢、相識、相知，總會有失去和離散，這是無可奈何的事情，所以才會有“珍惜”。那麼，這些面臨分手時，想要拼命去挽回的，是因為真的還愛？還是什麼沒有更合適的？或者根本就是沒辦法面對失去，更不想自己獨自難受，所以拼命想要回到熟悉的，讓你感到安全的過去？

除非是戰爭、地域等無可奈何的原因，兩個相愛的人被迫分開，否則，大多數男女其實是不甘心就這麼分開，不捨得自己難過而已，說真愛倒是未必。

因為很明顯，兩個人互相愛慕、欣賞，怎麼捨得分開呢？

2.考慮過分開的原因嗎？

大多數提問怎麼挽回前任的題主，都會說我很難過，但是少有能清楚地說出來關係中存在的問題的，也很少有對自我的分析，對對方心理的把握。

被忽視的這些才是最重要的啊。

愛情只負責荷爾蒙分泌時讓兩個人相愛，但是如何維繫愛情，如何更新愛情，如何長久地保持愛情的活力卻是很考驗人的技術活，要求人解決事情的能力，成熟穩定包容的心態愛，共同的志向追求、興趣愛好，生活習慣……等等。

在相處一段時間後，兩個人能不能融洽順暢的交流，問題來的時候，兩個人是否有共同解決問題的能力，是否有對對方的認可和信任，都很重要。

明白了這些，你再來看看你們的關係，是不是合適？是不是始終有一個人在努力跪舔？這麼為難的相處，雙方都感受不到快樂。如果是這樣，為什麼不放手，給對方一條活路呢？

3.相愛得互相尊重，尊重也包括把對方的話當話來聽

愛情美好，我們都期待能從愛情裡得到甜蜜和幸福，但愛情不僅僅有甜蜜幸福，這點你要有心理準備啊。

所以，耳朵不僅是用來聽甜言蜜語的，也是來聽對方的真正需求的，包括和你分手的決定。她已經和你說了要分手，你為什麼不去問為什麼？不去問她對你哪裡不滿意，而是“纏”，你用了“纏”，想必你也覺得很沒尊嚴，很不被尊重，像是一條胡攪蠻纏的癩皮狗。

可是為什麼不把她的話當話，尊重她；不理智冷靜地溝通，尊重自己呢？

愛情或許有愛多愛少，愛深愛淺的區別，但絕沒有為愛放棄尊嚴，跪舔無限的說法。健康正常的愛可以做出讓步和犧牲，但不是無底線、無原則。

因為你不把她分手當真，她只好態度惡劣，冷言冷語了。這時，還是不要再貼著上了，很煩的，告訴她你很珍視她，如果願意回頭，一直在等她就夠了。

你也冷靜下，等不再沉溺於自己的情緒，你或許會發現其實你也不怎麼愛她。

有很多人諮詢我們的時候提出，他不理我，他對我很兇，他說話很決絕等等，那我們在挽回的時候，男友態度很不好，這時我們要怎麼辦呢？這裡我們要提的是，你要看清楚現在你的情感狀況，你們是分手了，分手了！！他現階段不在屬於你，他再不會對你表示關心，不會約你看電影，不會在擔心你沒吃飯，不會再怕你心情不好......分手以後，很多關於愛情的期望，你在他身上是得不到的。過高的期望只會讓你更加失落和無助。出現這樣的情況，你不能去埋怨，因為在剛分手的時候，人的內心一般都會產生兩種心理：1.思維定勢；2.逆反心理。

下面釋愛靈軒的情感心理諮詢師就給大家解析這兩個心理以及應對方案：

1、思維定勢。

這個可以簡單的理解為我們思維方式的一種習慣。也是我們產生決定的一種延續。當一個人做出一個決定的時候，在短期內，很少有機率會改變這個決定。比如，你剛學校畢業，滿身熱血，想去創業，父母覺得太不穩定，於是就給你找了其他的工作，但你並沒有改變自己的想法。還是決定按照自己的想法去嘗試，哪怕是失敗，也是經驗的積累。這個決定就是思維定勢的體現。那我們和愛人分手，也是如此，當她和你提出分手，無論是因為不愛了、累了、還是想靜靜，在分手初期，你發微信、打電話、謾罵、卑微的哭求等，他都不為所動，且心裡還可能平靜如水，你不能去埋怨他，這是思維定勢起的作用。

2、逆反心理。

相信這點大家很容易明白，也許很多人會有疑問，逆反心理不是隻出現在叛逆期嗎？這個並不僅僅侷限於某個階段，無論在哪種階段，每個人都有這種心理，只是對事情在意的程度是否強烈。當他和你提出分手，你卻在毫無方法的拼命挽回他，甚至借用愛的名義來說服他，這是不可能複合的。因為他的逆反心理在讓他抵抗。你的說服力度越大，他的反抗程度就會越大。你為挽回他而做的事情，只要是直面的，他都會覺得你在阻止或者控制他。

那對於以上兩種心理，如何採取正確的挽回措施呢：

1.切勿任意斷聯和冷處理

由於網上千篇一律的斷聯、冷處理挽回，影響了很多想要挽回愛情的情侶，導致成為真正分手。這點我們在其他的文章中強調過，斷聯和冷處理，對感情的要求、現狀、以及分手狀況及其嚴格，對時間以及心理的把控也極為苛刻，這點我們就不再在這裡多加論述。

2.挽回時，降低自己的期望值。

在挽回的過程中，很多人依舊在抱怨：我發了資訊他不回我，以前都立刻回的？我打電話他不接，也不給我打回來？他不是你的鐵桿男朋友了，不接你電話、不回你資訊這都是正常的，現在你就要認為，是你在追他。

3.挽回時，同意他所有的觀點和決定。

這點很多人表現的不理智，想要一步達到挽回的目的，這是不可能的，當面對他的分手決定時，我們可以先行同意，退而求其次，先退回安全的朋友區，這樣我們就為挽回他留了後門。

4.挽回時，停止一切抱怨、詆譭對方的行為。

從這一刻開始，不要再因為對方的不接你電話，不關心你等問題向朋友、閨蜜去抱怨他的過錯，這對你挽回感情百害而無一利，還會導致起到相反的作用。

挽回愛情需要根據目前情況分析和了解對方的心理現狀，並且做出正確應對措施。只要這樣，才能挽回破碎了的愛情。

分手之後如何挽回，這非常需要技巧！

首先，絕對不能死纏爛打，也不需要哄，解決一個點即可，重新建立吸引。

死纏爛打只會讓她更加反感你，更加堅定離開你的決心。

我很納悶，有些人很喜歡用一些極端的挽回方式，比如割腕、跳樓、跳河等等，或者各種唱苦情戲，說到底，這些低價值行為只會讓自己顯得更LOW，對挽回更不利。

改變是挽回真性分手最核心的環節——重新建立吸引。

就把這次分手當做新生的機會，在這個階段，你需要做的是，反省，思考，解決，改變。這說起來簡單的一行字，確實最難做到的。但是一旦你做到了，那麼即使是真的分手，你挽回的機率還是大大提高了。

她因為什麼原因離開你，你就順著這個原因去作改變。

改變，不是在挽回她，而是在挽回你自己。

改變了自己，也就建立新的吸引力，讓自己成為一個合格的人。

還有另一種情況，是被她拉黑了所有聯絡方式。你在改變自己的這個過程中，也要在自己的社交圈展示自己的價值。等到時機成熟，再獲取她的聯絡方式，重新聯絡她，她透過你的展示面，能瞭解到你的改變。

只要重新有了交集，就不怕沒有挽回的機會了。

在假性分手中最後一點也提到，鬧分手的根本原因就是相處模式出現了問題，真性分手也一樣，當一切情緒恢復平靜，能坐下來好好談的時候，就要回歸到最根處。

真性分手大多是一些原則性問題沒辦法解決，因此這個調整相處模式可能要付出更大的代價。

真心相愛的前提下，根據兩個人之間的價值觀，最終磨合達成共識，解決好各種矛盾，這樣的挽回才有意義，也能鞏固兩人的感情。

應該冷靜下來，分析分手原因，找出你們的問題所在。

1若是三觀不一致，就像做好了飯菜，卻沒有愛吃的人品嚐，放久了，涼了，它的味道都不對了相處起來是很累的。比如，你說大海很美，TA卻說大海容易暈船，你想去旅行，他卻說很無聊又浪費錢還不如待家裡。你想打扮美美的，他卻喜歡你包裹的嚴嚴實實的，讓你變得越來越醜。個人建議是不要挽回，相處實在太累，有時候一句話就可以把你氣的要死。你要是去挽回，勢必意味著包容他的三觀，有時候還會讓自己很委屈，這就不美了

2若是不懂得包容和理解。就說明自己不夠善解人意。那就要學會善解人意，可以聽課程，讓自己明白兩性思維的差異，變得更懂對方

3若是不會聊天，兩個人就聊不到一塊去，內心就無法共鳴，沒有甜蜜的感覺。聊天也是講究方法和技巧的，也可以透過系統的培訓，短期內學會。當你學會聊天以後，可以透過讓聊天就可以化解矛盾，讓對方感受到你的不同，重新對你有好感-

女人若變心，挽回是非常難的！她提出分手，肯定在外面有了一個知音，才堅決提出來的，心在曹營已心在漢。你若極力挽回，反會引起她的厭惡和對你鄙視和輕視，唯一辦法是讓她走，天涯何處無芳草，瀟瀟灑灑贊聲珍重，從此天各一方，永不往來，分道揚鑣，各奔東西才是美好的祝願！！！

纏了一個多月了，還沒挽回？很明顯，你再纏下去，還是挽回不了。只會增加她對你的反感，因為女生是很容易心軟的，但狠起來比男生還狠。她真的不想和你在一起了，可能她有更好的人，或你真的傷她太深。我覺得不要挽回了，挽回不了的！找下一吧

首先，是你女朋友主動提出分手，不外乎以下幾點情況：

1.你的個人條件及經濟情況不適合她。

2.你的性格品行方面不適應她。

3.她已經過了再三權衡和考慮。

4.她有了重新的選擇或定位。

5.來自她家庭方面對她的壓力。

6.她自身出現了原因，不想牽連你。

以上分析的六點原因，對你現在的情況，以及下步採取的決定非常重要！眼前你用“纏”的方式顯然是錯誤的。你連“什麼情況”都不清楚，一味“死纏”？勢必適得其反！

因此，在這種情況下，希望你能冷靜下來，給自己留份空間尋找自身被“分手”的答案。同時也給對方留份空間，讓她也有個靜思的過程或緩和的餘地。

任何時候，尊重別人，也是尊重自己。戀愛中的男女更要學會包容和尊重。再者，戀愛過程本身就是個相互瞭解，選擇，確定的過程。死纏濫打肯定是不對的，採取極端行為和方式更是傷人害己。

你現在的情況，必須要仔細，慎重的對待給你分析的六點原因。1.2.3.4.點謹望你放棄幻想，早日回頭。這樣做是成全別人也方便自己。另外，不是有這樣的話嗎：“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”。只要你能邁出這一步，相信你放眼望去，自然有“天涯何處無芳草”！

對5.6.兩點存在的情況，我認為你還是要謹慎點。還是等她冷靜點以後，找個雙方都能夠接受的時間和地方。坦誠，愉快地勾通一下。

不過，挽回她並不是你的目的。瞭解了原因，為你改變這些原因，再去挽回她，這才是主要的，或者是你該做的。

當然，即使分手了，希望你用男人寬廣的胸襟，把祝福送給她……

先分析為什麼吧，不知道為什麼，是無法挽回的

知道為什麼，就簡單了。一般順序要高富帥比較好。

她如果認為你矮，那改不了

她如何認為你沒錢，你只能掙錢

她如果認為你不帥，那沒辦法。

主要是上面，其它的性格，家庭都是次要原因，通常女孩子看臉，看財富較多，但高是潛意義層面，最重要。這是千百年進化要求的和安全有關的指標。