以前，我用鹽水刷牙也圍續了一段時間。因為效果不是很好，也就沒有再矜持。只可惜，現在我的牙齦出現了問題！幾年裡間接的也掉了幾顆牙。雖然我歷年來，學習修正刷牙的方法，嘗試牙醫推薦的牙膏！可我口腔牙齒的恢復，已然不大可能。但我有一顆大度胸懷的心，只要家中歡樂溫暖！我就照樣能吃能喝。哈哈，鹽！好東西，還是來補味兒做菜吧。

清涼一夏

清涼一夏

清涼一夏

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不建議用鹽刷牙，以免破壞牙釉質。

牙垢又稱牙菌斑，是指附著在牙齒冠部﹑頸部及牙縫等處的汙垢，久而久之會形成牙石，侵害牙齦。

去除牙垢，首先堅持飯後漱口/刷牙，每天用牙線清除牙縫間的食物殘渣，每年去專業的牙科進行1~2次洗牙。

至於口臭，如果是因口腔原因引起的，每天刷牙+牙線可以幫助緩解口臭，牙周炎、牙齦炎、齲齒等口腔問題引起的口臭，應儘快去專業正規的牙科或醫院口腔科進行診治。

口腔內有很多棲居在舌頭、牙齒和牙床上的細菌，它們發酵食物殘渣產生硫化氫、吲哚和氨類，就會形成口臭。這些細菌聚集在一塊就形成了一個“細菌社群”，叫做牙菌斑。他們有些紮根於牙縫等一些角落，任你怎麼努力的刷牙也刷不到。

時間一長，他們就會鈣化形成牙石，刷牙都刷不掉了。牙石的多孔結構也容易吸收大量的細菌毒素，長時間不清除，可能引起牙齦炎、牙周炎、出現牙齦出血、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落。

洗牙通常是利用超聲波的高頻震盪去除一些角落縫隙裡的殘渣和細菌以及牙石。沒了細菌和殘渣，自然就不會口臭了。

鹽水可以緩解口臭，還可以防毒，但經常用鹽水會對口腔有一定的傷害，我以前用過鹽水，我平時沒事就用鹽水漱口，效果也不錯，但過不了一會還是會口臭，因為鹽可以抑制細菌，但同時也對口腔粘膜有刺激，所以還不不要用了，偶爾的漱口可以，還是用藥物治療吧，有病總是要吃藥來根治的。建議去看口腔科醫生。