1、眼睛酸澀
若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。
2、眼睛發紅、有血絲
肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。
3、眼睛瘙癢怕光
眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。
肝臟如此重要，平時就要注意養護。這些方法並不複雜，只是一些儘可能遵循的好習慣。
1. 飲酒別超量
如果認為只有嗜酒如命、喝得不省人事的人，才會得肝硬化，那你就大錯特錯了。男性如果每天喝超過 75 克(女性每天喝 50 克)酒精度在 40 度以下的白酒，就會對肝臟造成損傷。
2. 化學產品要慎用
化學毒素不僅僅是吃進嘴裡，才會對人體造成危害。面板也是吸收化學毒素的一個器官。所以在使用任何化學品之前，一定要做好防護，比如噴灑農藥的時候，要穿防護衣、戴好口罩和護目鏡等。
3. 甲肝、乙肝、丙肝早預防
(1)打疫苗：甲肝和乙肝是病毒造成的肝臟疾病。雖然很多孩子都已經打過疫苗了，有免疫力了，但很多大人並沒有打，如果體內沒有乙肝抗體，一旦被感染，很容易中招。
(2)保證性生活的安全：乙肝和丙肝可以透過血液和體液等傳播，所以在性生活時，一定要注意衛生，不要和健康狀況不明的性伴侶交往。
(3)勤洗手：甲肝主要是透過水和食物傳播，便後餐前勤洗手。
4. 堅持鍛鍊，健康飲食
保持身材，避免肥胖，得脂肪肝的風險也會大大降低。 除此之外，定期體檢很重要，特別是本身就有肝臟疾病的患者，更要注
5、不熬夜，養肝血
成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。
1、眼睛酸澀
若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。
2、眼睛發紅、有血絲
肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。
3、眼睛瘙癢怕光
眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。
肝臟如此重要，平時就要注意養護。這些方法並不複雜，只是一些儘可能遵循的好習慣。
1. 飲酒別超量
如果認為只有嗜酒如命、喝得不省人事的人，才會得肝硬化，那你就大錯特錯了。男性如果每天喝超過 75 克(女性每天喝 50 克)酒精度在 40 度以下的白酒，就會對肝臟造成損傷。
2. 化學產品要慎用
化學毒素不僅僅是吃進嘴裡，才會對人體造成危害。面板也是吸收化學毒素的一個器官。所以在使用任何化學品之前，一定要做好防護，比如噴灑農藥的時候，要穿防護衣、戴好口罩和護目鏡等。
3. 甲肝、乙肝、丙肝早預防
(1)打疫苗：甲肝和乙肝是病毒造成的肝臟疾病。雖然很多孩子都已經打過疫苗了，有免疫力了，但很多大人並沒有打，如果體內沒有乙肝抗體，一旦被感染，很容易中招。
(2)保證性生活的安全：乙肝和丙肝可以透過血液和體液等傳播，所以在性生活時，一定要注意衛生，不要和健康狀況不明的性伴侶交往。
(3)勤洗手：甲肝主要是透過水和食物傳播，便後餐前勤洗手。
4. 堅持鍛鍊，健康飲食
保持身材，避免肥胖，得脂肪肝的風險也會大大降低。 除此之外，定期體檢很重要，特別是本身就有肝臟疾病的患者，更要注
5、不熬夜，養肝血
成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。