古時相傳的草上飛、雪上飄、水面飛行等，皆是僅憑微小的借力。若腳下全無憑藉，鐵錫碑功功夫練得再高深，也難凌空而行。 練頂功和鐵錫碑者，在運用輕功之時，一方面須將內氣運至頭頂，使全身重量都提到上部，這樣只要腳下稍有憑藉也可行於其上。另上方面行動又要求迅疾，使其勢連綿不斷，若稍一遲緩，則氣不吸力，力自下沉，力下沉則身體復重如常了。 古時傳下的輕功，以頂功和鐵錫碑的習練較為普遍，有章可循，穩實可學。身體健康的青年人，若掌握其功法，加上自己的刻苦練習，都可成功。除了武林中普通習練的輕功功法之外，歷史上各家各派尚有多種更為隱秘的輕身功夫。其練法不一，其功境也深不可測，我們將在最後選幾種介紹給大家。從這幾種功法，我們或可窺見各大門派神奇輕功之一斑，有志者若更能依法苦練，證悟玄境，將乃光大中華武功的莫大幸事！

功夫在古代基本窮人才練，而且時間漫漫。很考驗人的意志力。輕功，少林寺的挑水就算是基本功吧。試想你每天負重50斤上山二到三次，堅持三五年你跑起來也“身輕如燕”。還有一說，古代房子，院牆普遍比較矮。武功高手飛簷走壁也是可以實現的。

不說古人，就說近代的吧。聽老人講，以前舊社會我們當地就有一個叫楊黑皮的人會飛簷走壁。但他在當地是個惡霸，赫赫有名的土匪，揹負多條血案。

楊黑皮的師傅可是一個了不得的人物，他是湖南軍閥何健的貼身保鏢，師出峨嵋，姓柳，徒眾無數。楊黑皮跟他參師學了五年，輕功練得相當好。據老輩人講，一隻空籮筐，楊站在籮邊上能行走。我認識一個練有武術的阿叔，阿叔的師傅就曾親眼目睹他，起身一躥，就能將屋簷邊瓦取下。三米高的院牆，一助跑，縱身一躍就過去了，狗都追不上他。……

可惜，此人不聽師傅教誨，走上邪路，打家劫舍，無惡不作！四九年湖南和平解放後，楊黑皮繼續為非作歹，民憤極大。解放軍幾次追捕他，他仗著輕功躥房越脊，如履平地，屢屢逃脫……

有次，偵察排長得到楊黑皮情婦線報，晚上會來她家。遂作了周密佈署。楊剛要進屋，頓發覺不對，折身就跑。幾支強光手電筒射住他雙眼，不由一陣目炫，腳步便不由遲了遲，偵察排長手起一槍擊中他大腿，埋伏四周的解放軍手持衝鋒槍一通猛掃，楊遂舉手投降……

為防他逃脫，腳鐐手銬外又用鋼絲穿住他的琵琶骨，兩人持槍日夜看守。公審大會最後在一家祠堂舉行，民眾幾千，後被就地槍決。

現在當地八十幾歲的人都知道這個人。

奇人異事雜家見過不少，練輕功的翻牆越戶大多是做賊的，於幼年曾見一遊僧單掌將一預製板打斷大約五十公分裡面鋼筋還連著。還有一個在糧庫鑰匙鎖在屋裡啦，一大漢雙手將拇指粗的鋼筋輕輕一拉，人就鑽進去了在他手裡那鋼筋如麵條一般。在牆角手指扣著牆縫三米多高也是一眨眼就上去了，有些人是天分學不來的。

有！是個肯定的回答！但是不是所有人都可以！也不是學就可以！需要資質！！！沒有資質，什麼也休提！說說我見過的奇人～一個認識的人，小屁孩，長的手長腳長，不過個子不是很高，就1.75米的個子，有一次，我們在外邊打羽毛球，球飛到2樓了，門口是自發形成的商業街，還往外蓋了1.5米，但是我們一樓很高差不多有4.5米的樣子，那小子，一蹦一扒就上去了！看的我一呆！以前在學校打球也經常看見別人扒牆，但是這麼輕盈的是頭一個！那感覺只有當場看到的人才能真的知道。跟個猴子一樣！下來後我讓他脫鞋我看看，一看腳心沒毛，他不明白還問你看什麼呢？我問你練過？他說沒有呀，就是身體輕。就給他說起我老師告訴我一個事情。說解放前，有個大盜擅長飛簷走壁，還能草上飛，後來逮住時間有人看他的腳，就發覺他腳心有毛。這裡說的飛簷走壁不是平時電影裡看到的飛來飛去！是跟老鼠上房一樣，直上直下，頭朝上手腳並用，頭朝下手腳並用！草上飛說的很懸其實也很簡單，就是在草頭上走！這個可比水上漂要簡單多了！畢竟草是實物，水會流動！不過沒有天賦是不成的，不是誰都能學的！我看你腳就是看看腳心有毛嗎？！他笑笑說跑步還可以，小腿細長而有力。這個真是奇人，我平時也看過一些牛人，包括近90度的斜坡一口氣衝到10高，最後再蹦下來！也沒有這個這麼震撼！總體感覺就是輕！！！跟不受力一樣！

有，而且不神秘，符合物理定律，不會改變身體質量。是透過訓練提高身體的爆發力，柔韌性和協調性，瘦小靈活的人易掌握，太高太強壯的人練習效果不佳。有點類似於國外的跑酷運動，沒那麼花哨，強調的是助力躥高，而不是翻來翻去。輕功包括兩項內容，一是飛簷二是走壁。走壁主要就是加速助跑，儘量貼近牆壁，單腿發力躍起，另一隻腳在身體下落瞬間蹬踩牆壁，前腳掌和牆面形成40度夾角（據練習者講，這個角度能提供最大摩擦力），再向下猛踩，利用牆壁給身體提供的向上的摩擦力，二次躍起，兩腿交替。當然摩擦力會一次比一次小，不可能一直蹬下去。到一定高度，手可夠到牆頭，再用借力攀上去。練這種功夫，有三個要點：第一，勤練腿部爆發力，而且身體的脂肪越少越好，肌肉也得適度，因為肌肉比脂肪還重，健美運動員的身材肯定不行。第二，速度要快，兩腿交替蹬牆的頻率高，至少要能做到一次助跑跳躍，能在牆上蹬三下。第三，要克服加速衝向牆壁的恐懼感。而且牆面也不能太滑，有橫向縫隙的磚牆最好。所謂飛簷，就是從這個房上跳到另一間房上，也是助跑跳躍的功夫，和跑酷的一些動作就差不多了。

當然有輕功！現在也有，只是改了個名字叫跑酷。輕功從來不是那些人瞎說的那麼玄乎，就是翻牆越院的功夫，也不可能滿天飛的跟竄天猴一樣。只要有正確的引導和練習方式都可以練成。