人體的陽氣與自然界陰陽消長的變化密切相關，早上陽氣生髮；中午陽氣最盛；晚上陽氣潛藏，毛孔閉合。人體要根據自然界的這個變化來安排飲食起居。

什麼時間艾灸最好

中午陽氣最盛，因此有人認為：中午艾灸最好！上午陽氣生髮，我認為上午艾灸最好！因為艾灸也主生髮，順天時，幫助你體內陽氣生髮起來，特別是體虛之人，更何況我還要小睡“午時覺”呢！

謝謝邀請！艾灸白天效果好還是晚上好？首先，我們要弄清楚艾灸的目的是什麼？艾是純陽性的，艾灸的目的是扶持人的陽氣。中醫養生講究合乎自然，日出而作，日落而息。白天振奮陽氣工作，晚上休息養陰！所以，艾灸還是白天進行效果好一點。但也不是說晚上不能艾灸，本人因為腸胃不好，經常拉肚子，冬天晚上睡覺腳冷，所以選擇了艾灸，又由於白天工作沒有時間，只能在晚上進行。說說自己的感受吧，晚上艾灸，確實讓我睡覺暖和了，也不怎麼拉肚子了，但每天早晨的大便時間向後推遲了，有時甚至會便秘！建議大家晚上尤其是子時以後不要艾灸！

艾為至陽之物，有昇陽(可簡單理解為能量)之力。中醫講究順時治療，能得氣運之助。加強效果。陽氣最旺不過三伏，故而冬病夏治三伏灸。一天之中當然白天陽氣旺，故而白天更好，午時最強。晚上氣血沉降收斂，受艾火鼓舞影響休息。