戒過煙的朋友都覺得傳統的戒菸方式用處不大，比如零食戒菸法、喝水戒菸法、冥想戒菸法、睡眠戒菸法、濃茶戒菸法、模擬戒菸法、運動戒菸法、瑜珈戒菸法、轉移戒菸法、意志戒菸法等等。

我推薦試試中醫的方法

中藥戒菸湯：魚腥草30克、地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克，水煎服，每日1劑，分5次飲服，成效頗佳。

中藥戒菸茶：魚腥草250克，水煎當茶飲，每日早晚各煎1劑服用，即可達到戒菸的效果。

中藥戒菸糖：藿香60克、薄荷、甘草各30克，白人參10克研粉末狀，調入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混勻備用，有煙癮時吃15克即可。

中藥戒菸酒：魚腥草60克，遠志、甘草各20克、地龍、薄荷、藿香各15克研碎浸於1公斤60度的酒中，然後加蓋密封半月後飲用。戒菸時，每次服10～15毫升，每日8～12次。

而且，人參不僅能幫助戒菸，還能緩解戒菸後的不良症狀！以前聽朋友說戒菸後會出現心慌、煩躁、頭痛、痰多等很多不適應的症狀。有的人挺不住就放棄了，反覆多次都沒能戒菸成功。人參扶正、寧心效果奇佳。對戒菸後產生的戒斷症狀還有一定緩解作用。

只要你的意志夠強大，你一定會戒菸成功的！！！

現象：有時候我非常想戒菸了，就會限制每天的吸菸數量，一般都是限定在十支菸以內。並且，我會把每隻煙在什麼時候吸做一個嚴格的限定，而且採用定鬧鐘的形式，提醒自己什麼時候可以吸菸了，至於定什麼時間，非常容易：比如，典型的一種，午飯後可以一支，接著是下午工作間隙的兩次到三次公司走廊吸菸。其中，下班最後一件事一定是吸一根菸，因為接下來車裡不能吸菸了，家裡也不能吸菸量，回家飯後和睡前陽臺兩支菸。算一下一天下來不到十支，這種方法曾經堅持很長一段時間。我早上起來是忍住不吸菸的，因為我很少吃早飯，空腹吸菸導致噁心，嘔吐，頭暈迷糊現象很明顯，但我知道很多人早上起來第一件事就是吸菸。

後果：剛剛說開始還用鬧鐘提醒，其實根本用不上，每支菸提前一兩個小時就期待了，不停的看錶，特別的焦慮，終於熬到點兒了，吸的每一支菸恨不得吸到燙嘴，每口都狠狠的吸，完全吸進肺裡，就像今天很多坐動車的菸民，在中間站休息不到兩分鐘，也得下去吸根菸，時間來不及時，恨不得把煙吃了，狠狠吸上倆口，不依不捨的上車，我深有同感。

這種方法更可怕的是，一旦有特殊情況，比如和朋友出去喝酒了，或者像我一旦有客戶來辦公室喝茶或者談合作了，終於有藉口不用限制量了，所以，經常出現一個小時的談話時間內，不停的吸菸，人一走，發現整個菸灰缸全是菸頭，把一週量一下都吸完了。然後告訴自己，剛才不算。

一自己有病時吸菸不香反而不適是戒菸好機會:我因此戒了兩年加十天o那天參加侄孫婚宴遇一忘年之交:他給我一支特級煙:我拒!晚宴後他再次勸敬我:仍拒;但分手時他第三次勸我我:我接丁l返家途中我點燃了這支菸:次日我又接了另一人的煙:……慘了:煙癮復辟了:至今已一年半了:可喜的是:我病更重了:決定本月十八曰戒菸!!但願成功:決心成功!

我就是減量法戒的煙，戒了三年多了。剛戒菸時夢中吸菸，夢中就想不是戒菸了嗎？怎麼還在吸菸？就恨呀！恨自己恨到心痛。也有周圍的朋友明知我戒菸了還常常給我煙，但我都響亮的告訴他們我是堅決不復吸的。戒了煙二十年後肺就可以完全換新肺了。