針灸減肥是透過刺激穴位的方法，切斷胃部向下丘腦的訊號傳遞，讓人感覺不到飢餓，進而達到控制飲食的目的，其實是節食減肥的方法。

其實針灸減肥的作用不大，其實就是一個安慰自己的途徑，更重要的還是自己控制飲食和鍛鍊，正是做了針灸減肥，所以才覺得更沒關係就大肆吃喝，所以才會反彈，而那些做針灸減肥的人以為做了可以一勞永逸，因此更加放心的吃吃喝喝。

拔火罐「治病」的原理是「偽造」一個大面積受傷的假象欺騙人體，短時間內提升身體機能（主要是免疫功能）。

拔罐對身體的傷害是很大的，雖然能達到減肥的效果，但是長期下來，身體的技能會大幅度受損。

針灸和拔罐減肥，曾經經歷過。剛開始三天，每天都要去進行拔罐，其實是去除體內溼氣，然後飲食注意。不能吃主食，只能吃蔬菜肉類，其實相當於變相節食。但是因為每天要稱體重，會有種監督作用。減肥還是要靠管住嘴

這兩種方法對減肥起不到直接的作用

兩者的原理都大致相同，都是疏通經絡，促進身體代謝的加快，進而會有減肥的效果產生，雖說會有這種效果，但是卻不是很明顯，若是你依舊依照以往的生活方式生活，不對飲食進行控制，可能不會有任何的效果。

當然，我並沒有說這兩種方法不好，它們也是有很多優點的。例如，就拔罐來說，它可以緩解運動過後的勞累，排出體內的溼氣，讓身體可以以更好的狀態執行。想泳壇名將菲爾普斯，就是這個“東方神技”的崇拜者。

針灸，這個方法，可以很好的改善我們身體的內分泌。經絡疏通了，一些身體上的小毛病自然而然的就解決了。它可以通氣脈，調血氣，使身體內的陰陽達到平衡的狀態，進而達到治病防病的目的。

總之，這兩種方法，只能作為減肥的輔助，不能全部依靠，想要瘦下來，還是傳統的“管住嘴，邁開腿”，最為可靠。