滿意回答
沒有必要聽老規矩，在好多醫學講課中都談到，很多老規矩已經過時了。如洗澡， 刷牙 等，都可以洗的，空調是可以開的。還有什麼比較說水果呀不能吃，其實也沒必要。新式坐月子是什麼有營養就吃什麼，沒必要忌口的。
洗澡
正常分娩的產婦分娩後2-5天后便可以洗澡，只是不要早於24小時，以選用淋浴為主，每次5-10分鐘即可。產後1—2周是擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染，還要用配製好的姜水作為擦澡水，將毛巾放入其中先浸溼在擰乾，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，早、中、晚各擦拭一遍。產後2周後，產婦可以選擇淋浴，不過要注意淋浴的時候不要空腹，洗澡水溫宜保持在35 —37 左右，每次洗澡的時間不宜過長，一般5—10分鐘即可。
洗頭
如果產後恢復良好,一般5天左右都可以洗頭的。產婦氣血虛弱，表收不固，抵抗力差，易受邪氣浸襲或傷害，因此要注意寒溫得當，嚴防風、寒、暑、熱乘虛而入。但是要注意洗完頭最好吹乾頭髮，避免著涼。洗頭不要用力撓頭皮，輕輕揉洗。一定要頭髮幹後入睡，以免頭部血管遇冷收縮，引發頭痛。
刷牙
刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法，進食後，食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間，短時間內就會滋生出細菌，從而引發牙周炎，這不僅影響牙齒本身的健康，還可能成為潛在的病原菌的隱藏處，身體抵抗力減弱時，就會引起全身感染。因此，口腔清潔對妊娠結局很重要，如有牙周炎會引起流產、早產及胎兒宮內發育遲緩。產後也一樣要保護口腔的清潔衛生，特別產後常吃油膩、高蛋白的飲食更要注意，每次飯後要刷牙。刷牙要選用軟牙刷，不要橫向刷，要縱向仔細地清理齒間積食。如果不刷牙，反而會引起牙周炎、牙齒鬆動甚至脫落。
吹風扇
是可以吹風扇的。但是要注意不要讓電扇直接對著自己吹，因為直吹容易受涼，引發疾病。你可以讓風扇對著牆吹，讓風反彈回來，這樣風會柔和一些，你也可以把電風扇調到柔風那一檔。開空調則要溫度適宜，不要太涼，也不要太熱。每個人對溫度的敏感性不太一樣，所以自己的身體感覺舒適就可以了。
指導意見:
在穿著上，無論是開空調，還是吹電扇，衣服都要穿好，一般建議穿長衣長褲，在很熱的情況下，也可以穿長褲短衣。注意溫度不要低，只要你感覺不熱就可以了。人是要適當出點汗的，如果汗排不出來，反而容易出現問題，因此，不要太貪圖涼快。
吃水果
專家說法：水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。所以，產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子裡，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。
不能吃冷飲
專家說法：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠之。
房間的空氣要新鮮
新媽媽的體力和抵抗力都比較低，所以月子裡的居住環境對新媽媽的身體恢復有很大影響。在中國古代講究坐月子的時候新媽媽要捂月子，不能受風，即使眼睛也不能見光，否則將會患上月子病。於是從古代開始，中國的新媽媽們的居室門窗都是緊閉不開，甚至還要糊窗縫，唯恐進風受涼；更有甚者為了防止光線刺眼，窗戶上還遮上了厚厚的窗簾，這使得外人一進新媽媽的臥室，撲面而來的是寶寶的尿布味、奶味兒，室內空氣汙濁，臭氣撲鼻。在這樣的環境下，不但不利於新媽媽的休養，還非常容易造成產後感染，危害新媽媽的健康和安全。 我們知道，新媽媽分娩以後身體非常虛弱，需要大量營養和新鮮氧氣以此來進行新陳代謝的作用。另外，寶寶一旦脫離母體，也需要直接呼吸以維持生命，但在呼吸器官功能尚不健全的情況下，更需要充足的新鮮空氣，因此，坐月子期間的室內通風是至關重要的。
通風也要小心， 雖然說需要通風，但是也要講究科學，不能亂能一氣，否則會對新媽媽會造成不良的影響哦！ 產褥期新媽媽出汗較多，汗毛孔經常處於開啟狀態，通風不當可以引起感冒發燒、風溼病等，因此通風換氣要注意以下幾點：1、不要有過堂風，應該間接、定期通風。2、在通風之前，要讓新媽媽和寶寶先到其他房間休息一下，不要讓新媽媽和寶寶吹到對流風，以免受風感冒。
產後注重收腹
女性人生完孩子後，腹部贅肉很多，有時小肚子也會出來，腹部太過鬆弛影響美觀不說，還可能導致脂肪堆積產生一些婦科病，因此夏天產後及時的改善腹部迫在眉睫，產後及時的使用束縛衣，在外助縮收腹，防止贅肉推擠和下墜，在內有助子宮復位、排淨惡露、緩解腹痛等。順產5天穿，剖腹產等刀口恢復再穿。 我是剖腹產15天穿的上衣和褲子雙重收腹，主要專門針對月子期腹部的恢復。剛開始穿了一星期 肚子就收回去很多，於是整個月子都在堅持，出了月子就瘦了12斤左右。就把威，店，地，址，1444+8435+43分享一下，我肚子也收的特別緊就是因為她。
產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。夏天對於媽媽體型的恢復更是黃金時期，儘早 能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用 ，不僅可以促進子宮收縮 ，防止內臟下垂 ，收緊鬆弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。
觀察惡露的變化
1、一般分娩後3～4天從陰道中流出的幾乎都是血液，但很少有血塊，顏色較紅，這個階段流出的東西通常稱為血性惡露。2、產後5～10天左右，血量逐漸減少，顏色也逐漸變淡，呈褐色或淺褐色，有較多量的子宮頸黏液及陰道的滲出液，還有壞死的蛻膜、白細胞等，稱為漿性惡露。3、產後大約10天后，惡露中基本上不含血，主要成分是大量的白細胞、表皮細胞，呈現出白色或黃白色，稱為白惡露。惡露一般在產後3～4周左右乾淨，5～6周時已與平時差別不大了。
做產後體檢
如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，瞭解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進行檢查。
滿意回答
沒有必要聽老規矩，在好多醫學講課中都談到，很多老規矩已經過時了。如洗澡， 刷牙 等，都可以洗的，空調是可以開的。還有什麼比較說水果呀不能吃，其實也沒必要。新式坐月子是什麼有營養就吃什麼，沒必要忌口的。
洗澡
正常分娩的產婦分娩後2-5天后便可以洗澡，只是不要早於24小時，以選用淋浴為主，每次5-10分鐘即可。產後1—2周是擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染，還要用配製好的姜水作為擦澡水，將毛巾放入其中先浸溼在擰乾，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，早、中、晚各擦拭一遍。產後2周後，產婦可以選擇淋浴，不過要注意淋浴的時候不要空腹，洗澡水溫宜保持在35 —37 左右，每次洗澡的時間不宜過長，一般5—10分鐘即可。
洗頭
如果產後恢復良好,一般5天左右都可以洗頭的。產婦氣血虛弱，表收不固，抵抗力差，易受邪氣浸襲或傷害，因此要注意寒溫得當，嚴防風、寒、暑、熱乘虛而入。但是要注意洗完頭最好吹乾頭髮，避免著涼。洗頭不要用力撓頭皮，輕輕揉洗。一定要頭髮幹後入睡，以免頭部血管遇冷收縮，引發頭痛。
刷牙
刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法，進食後，食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間，短時間內就會滋生出細菌，從而引發牙周炎，這不僅影響牙齒本身的健康，還可能成為潛在的病原菌的隱藏處，身體抵抗力減弱時，就會引起全身感染。因此，口腔清潔對妊娠結局很重要，如有牙周炎會引起流產、早產及胎兒宮內發育遲緩。產後也一樣要保護口腔的清潔衛生，特別產後常吃油膩、高蛋白的飲食更要注意，每次飯後要刷牙。刷牙要選用軟牙刷，不要橫向刷，要縱向仔細地清理齒間積食。如果不刷牙，反而會引起牙周炎、牙齒鬆動甚至脫落。
吹風扇
是可以吹風扇的。但是要注意不要讓電扇直接對著自己吹，因為直吹容易受涼，引發疾病。你可以讓風扇對著牆吹，讓風反彈回來，這樣風會柔和一些，你也可以把電風扇調到柔風那一檔。開空調則要溫度適宜，不要太涼，也不要太熱。每個人對溫度的敏感性不太一樣，所以自己的身體感覺舒適就可以了。
指導意見:
在穿著上，無論是開空調，還是吹電扇，衣服都要穿好，一般建議穿長衣長褲，在很熱的情況下，也可以穿長褲短衣。注意溫度不要低，只要你感覺不熱就可以了。人是要適當出點汗的，如果汗排不出來，反而容易出現問題，因此，不要太貪圖涼快。
吃水果
專家說法：水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。所以，產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子裡，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。
不能吃冷飲
專家說法：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠之。
房間的空氣要新鮮
新媽媽的體力和抵抗力都比較低，所以月子裡的居住環境對新媽媽的身體恢復有很大影響。在中國古代講究坐月子的時候新媽媽要捂月子，不能受風，即使眼睛也不能見光，否則將會患上月子病。於是從古代開始，中國的新媽媽們的居室門窗都是緊閉不開，甚至還要糊窗縫，唯恐進風受涼；更有甚者為了防止光線刺眼，窗戶上還遮上了厚厚的窗簾，這使得外人一進新媽媽的臥室，撲面而來的是寶寶的尿布味、奶味兒，室內空氣汙濁，臭氣撲鼻。在這樣的環境下，不但不利於新媽媽的休養，還非常容易造成產後感染，危害新媽媽的健康和安全。 我們知道，新媽媽分娩以後身體非常虛弱，需要大量營養和新鮮氧氣以此來進行新陳代謝的作用。另外，寶寶一旦脫離母體，也需要直接呼吸以維持生命，但在呼吸器官功能尚不健全的情況下，更需要充足的新鮮空氣，因此，坐月子期間的室內通風是至關重要的。
指導意見:
通風也要小心， 雖然說需要通風，但是也要講究科學，不能亂能一氣，否則會對新媽媽會造成不良的影響哦！ 產褥期新媽媽出汗較多，汗毛孔經常處於開啟狀態，通風不當可以引起感冒發燒、風溼病等，因此通風換氣要注意以下幾點：1、不要有過堂風，應該間接、定期通風。2、在通風之前，要讓新媽媽和寶寶先到其他房間休息一下，不要讓新媽媽和寶寶吹到對流風，以免受風感冒。
產後注重收腹
女性人生完孩子後，腹部贅肉很多，有時小肚子也會出來，腹部太過鬆弛影響美觀不說，還可能導致脂肪堆積產生一些婦科病，因此夏天產後及時的改善腹部迫在眉睫，產後及時的使用束縛衣，在外助縮收腹，防止贅肉推擠和下墜，在內有助子宮復位、排淨惡露、緩解腹痛等。順產5天穿，剖腹產等刀口恢復再穿。 我是剖腹產15天穿的上衣和褲子雙重收腹，主要專門針對月子期腹部的恢復。剛開始穿了一星期 肚子就收回去很多，於是整個月子都在堅持，出了月子就瘦了12斤左右。就把威，店，地，址，1444+8435+43分享一下，我肚子也收的特別緊就是因為她。
產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。夏天對於媽媽體型的恢復更是黃金時期，儘早 能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用 ，不僅可以促進子宮收縮 ，防止內臟下垂 ，收緊鬆弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。
觀察惡露的變化
1、一般分娩後3～4天從陰道中流出的幾乎都是血液，但很少有血塊，顏色較紅，這個階段流出的東西通常稱為血性惡露。2、產後5～10天左右，血量逐漸減少，顏色也逐漸變淡，呈褐色或淺褐色，有較多量的子宮頸黏液及陰道的滲出液，還有壞死的蛻膜、白細胞等，稱為漿性惡露。3、產後大約10天后，惡露中基本上不含血，主要成分是大量的白細胞、表皮細胞，呈現出白色或黃白色，稱為白惡露。惡露一般在產後3～4周左右乾淨，5～6周時已與平時差別不大了。
做產後體檢
如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，瞭解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進行檢查。