少白頭引起的原因很多，常見的有：1、營養不良。毛髮是面板的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，以及某些微量元素(如銅、鐵)會導致頭髮由黑變白。2、精神神經因素。有些年青人在短時間內，頭髮大量變白，則與過度焦慮、悲傷等精神神經因素或過度疲勞有關。不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和輸送。3、遺傳因素。少年白髮也有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。4、患慢性疾病。一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白髮。

　　頭髮的生長和色澤變化，與五臟六腑的機能盛衰，陽氣精血的溫煦濡養是息息相關的。若臟腑機能旺盛，陽氣精血充盈，毛髮得到充分濡養則黑潤秀美。年輕人性情急躁、血熱偏盛、傷陰耗血;或憂愁思慮、脾失健運、氣血乏源;或勞神過度、失眠多夢、肝血暗耗等，皆可傷及五臟，虛損氣血，致肝腎不足、毛髮失養而早白。

那我們該怎樣預防呢？

少年白的發生，除遺傳是先天因素無法改變外，其他因素透過合理調節是可以改變的。

　　首先，保持積極樂觀的生活態度。有良好的精神狀態是預防及治療少年白的關鍵因素。

　　要學會調節自己的情緒，學習、工作之餘多多放鬆心情，加強鍛鍊身體，可以起到防治白髮的作用。

　　其次，合理健康的飲食習慣。在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、堅果類等。還要注意維生素B族，如B1、B2、B6的攝入，含量豐富的食物有穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。

　　白髮並非不可逆轉，只要毛乳頭裡的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭髮仍然可以變黑。因此，不必為了自己有些白髮而過分煩惱，否則可能造成惡性迴圈、只會產生更多的白髮。

1.學會自我調節情緒，保持心情舒暢，有一個健康的心理；

2.勞逸結合，不熬夜，作息有規律，適度進行戶外運動，增強體質；

3.飲食要有規律，注意營養均衡搭配，不挑食，多吃蔬菜水果及粗糧！

這個不說太多吧 ，什麼身體原因就自行百度吧

回答就一個，壓力

要麼是學習壓力，要麼是經濟壓力，要麼是情感壓力

其他的都是次要問題，人的精神會影響到人的身體的。

我認為少白頭的主要原因有兩個，其一是飲食結構的改變，過去人們普遍吃的不好，但確是以粗纖維為主食，那時的人少白頭幾乎沒有，而如今人們食用全為精細糧，含粗纖維太少。另一個原因是現代人運動量少，思想負擔重，過去人追求的是吃飽就行了，沒有別的太多追求，而現在人是這山望著那山高，甚至比著吃喝，體熱超標。

現在的學生出現“少白頭”多的現象，原因很多，有以下幾個原因。一，飲食習慣問題，有些小孩偏食愛吃肯德基、麥當勞的食品，這些食品提供的熱量足夠，擔缺乏全面均衡的營養，和保持頭髮不變白的微量元素。還有有的學生早餐吃的過於簡單，一二塊糕點就了事，沒有搭配蔬菜、海產等食品，這樣導致營養的缺乏。二，有的學生父母要求嚴格，除了完全正常功課外，額外的增加琴、棋、書、畫、外語等科目造成有的學生學業負擔太重，精神壓力大，難以保障有充足的睡眠。三，現在的學生運動不夠，業餘時間用來現手機遊戲等，這樣導致血液（營養）難以疏布的最末端的頭髮。四。與遺傳因素有送。要預防學生“少白頭”問題就必須做到飲食均衡全面，各種時令蔬菜瓜果都要多吃，做到學習、運動、休息、睡眠都有保障。心情不可壓抑，保持心情的輕鬆愉快。

現在的學生學習壓力過大，精神高度緊張是少白頭形成的因素之一，還有少年白髮的形成與營養不良密切相關，特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏，頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素，多吃這些食物，對頭髮色素的生長有好處。其次，精神因素也會在短期內使人白髮增加，過度的精神緊張、焦慮、嚴重的精神創傷以及頭痛等都可使機體神經功能失常，毛髮營養障礙而產生白髮。　　

調氣血 治白頭　　

屬情志煩勞者，兼有精神抑鬱，憂愁煩惱，脘腹脹滿，納食乏味，不思飲食，夜眠欠安等。舌質紅，苔薄黃或膩，脈弦數。此類病人常有情志不遂、煩勞太過、焦慮緊張等誘發因素。治療上宜舒肝解鬱，健脾養心。方選逍遙散加減或歸脾東加越鞠丸。　

　屬血熱偏盛者，兼有煩躁易怒，頭部烘熱感等症狀。舌質紅，苔少，脈數。治療上宜涼血烏髮，方選草還丹或女貞子膏。煩躁傷陰者加丹皮、麥冬、茺蔚子;煩躁易怒者加龍膽草、生磁石、珍珠母。 　　

屬精虛血弱者，老年人多見。兼見腰膝痠軟，視物不清，頭昏眼花，耳鳴耳聾，記憶力減退，體倦乏力等症。舌質淡，苔少，脈沉細無力。治療上宜滋補肝腎，方選七寶美髯丹或元精丹加減。腎虛者加龜膠、巴戟天、肉蓯蓉、山萸肉;肝血不足者加當歸、白芍、五味子。　　

中醫學理論認為“發為血之餘”，頭髮的生長源於氣血的濡養。華康醫院中醫專家介紹氣血旺，則頭髮生長正常。氣血衰，則不能上榮頭部而致頭髮變白。病因則無外乎三大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。　　

美髮食療方法：　　

1、生首烏、茯苓、女貞子各200克，黑豆100克，當歸、枸杞子、牛膝、補骨脂各60克，黑芝麻50克，濃煎成膏，加蜂蜜適量調勻，再加熱後放瓶中備用。早晚取一勺，加水飲用。常服滋補肝腎，養髮烏髮。　　

2、黑豆30克，枸杞子15克，瘦豬肉100克。加水用砂鍋燉熟，加糖、味精調味服食。常服可滋陰補腎，養髮烏髮。　　

3、女貞子250克，加入米酒1000毫升，密封浸泡1個月;或桂圓肉、何首烏、雞血藤各250克，加米酒1500毫升，密封浸泡10天。每次飲15毫升，1日2次。　

4、何首烏適量研粗末，沸水沖泡代茶飲。常服有烏髮作用。　　

5、用桑椹子30克搗爛，糯米100克煮粥，加糖調味服食。此方對少年白髮效果較好。　　

6、桂圓5克，黑木耳3克，燉湯服食，可養血烏髮。　　

總之要儘量避免情緒焦慮及緊張，保持心情舒暢，工作學習要注意勞逸結合，積極參加體育鍛煉。同時，還要注意飲食營養，糾正偏食習慣，多吃高蛋白食物及粗糧、綠色蔬菜、動物肝臟、芝麻、核桃、花生等。

現在初高中或者大學生大多都被00後佔據了，這些孩子的家長多數成長在改革開放的洪流之中，他們面對的已不是人民公社、企業鐵腕時期，大家一樣窮，工資差不多。他們所處的環境是壓力逐日激增，競爭越來越強，人們對自己和別人的對比越來越看重的年代，所以比上一輩更為焦慮，身體素質已經下降的很厲害。到了現在的學生，與他們父輩相比，競爭更大，學習壓力大，同時也繼承了父母早已形成的不良體質，少白頭就更多了。

不健康的因素很多，但無論是身體，還是精神，都會一代一代疊加，所以，為了你的後代好，多吃人參和韭菜！

我認為，如果是先天性的，大多部分原因是和遺傳的因素有關係。如果是後天形成的，應該有很多原因，是不是身體裡缺少某些維生素，挑食厭食營養不良，經常熬夜或者壓力過大，都是有可能的

學生“少白頭”學習壓力大，正常的課程外還上各種培訓班補習班，小孩子沒有一點自由的空間，上個四年級書包十多斤有的學生背書包腰都直不起來。家長看在眼裡疼在心裡，比起我們那個時候現在的學生確實辛苦晚上做作業基本上將近十一點鐘作業太多。你不好好的上學將來沒出息現在是高科技知識的時代人人都要發奮學習難免過早的“少白頭”。

現在為什麼許多學生“少白頭”很多，原因很多，一、學習壓力大睡眠不足也能選成“少自頭”，二、飲食習慣不規律缺乏鍛鍊和其他的應素造成的“少白頭”，還有就是遺傳基因造成的“少白頭”。現在的電子產品五花八門很多，不論什麼樣的人都沉迷於電子產品之中無法自至也會造成許多“少白頭”和大“白頭”的。電子產品雖然好玩方便了全人類但也會致癌的…謝謝！

頭髮是一個人的第一感官，尤其是東方黃色人種，一頭秀黑的頭髮代表著健康，更擁有好的形象；但是現實中很多人都因為白頭髮而困擾，特別是少白頭。

最近幾年少白頭人群越來越多，十幾歲的學生，小小年齡就白髮；二三十的職場人士更是苦惱，在結婚生子的年齡，白髮減分不少，更有甚者因此找不到男女朋友；還影響到自身心態，容易被周圍人嘲笑，甚至起一些外號！不得已很多年輕人去焗油染髮，但是染髮只能是治標不治本，而且長期的染髮對髮質不好，一些廉價的焗油產品還會帶來很大的副作用，引發細胞突變等，所以小編建議還是儘量不要染髮，需要找對少白頭的原因，對症下藥進行調理。

關於少白頭的原因，相信很多少白頭的人已經查證了很多，也去一些醫院看過，從西醫角度多是與缺乏一些微量元素，身體內分泌失調等，但是人體是一個複雜的系統，很難確定到底是哪裡的問題，所以西醫針對這類問題還是缺乏針對性；中醫角度主要是人體氣血，熱、腎氣虛弱、氣血衰弱；頭髮的營養來源於血，頭髮變白或脫落多是因為肝血不足、腎氣虛弱。中醫上講究是補肝血、補腎氣來調至人體毛髮；而且古代很多醫學上也有這方面的記載，老祖宗的智慧還是靠譜的！那麼日常生活中我們應該怎麼調理呢？

黑豆雪梨粥

將黑豆50克，雪梨1-2個，雪梨切片切碎與黑豆放入粥鍋，大火煮開，改小火燉熟，每天食用2-3次

對減少一半的白髮有作用，黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質

七黑味茶

來自《本草救世》的名方，取黑豆10g、桑葉5g、桑葚8g、肉桂5g、茯苓4g、枸杞5g放入砂袋，用煎鍋熬製5分鐘煮開，每天飲用2次，《本草救世》記載這幾種成分搭配的七元茶調理少白頭、脫髮禿頂等問題，是有名的調理補氣之方，可以自制也可以去網找制好的茶袋泡，每天泡2杯效果都是一樣的。

《本草救世》記載，黑豆能“明目鎮心，溫補。好顏色，變白不老。”黑豆含有豐富的蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質；桑葉《本草綱目》：治長髮，烏黑；促進毛髮生長；桑椹含有烏髮素，能使頭髮變的黑而亮澤；改善頭皮血液供應；肉桂下行而補腎，能導火歸原以通其氣；茯苓其性上行，生津液補腎；枸杞補腎益氣佳品

少白頭的人群須積極調理養生，人的體質及氣血色素變化需要一段時間，不要貪快，持之以恆的調理保養

有時候，我們會非常驚訝地在學生的頭上發現白髮，這是為什麼呢，他還很年輕啊，下面我們來分析一下原因:

1、學業壓力，特別是對於高中黨來說，學業壓力尤其之大。現在社會高速發展，一天一個樣，而家長們似乎都會有那麼一句神句:不想讓孩子輸在起跑線上。於是孩子總是被各種推上補習班，本來他們學校的任務已經非常繁重了，還要去參加各種培訓機構的培訓。而當他們想要反駁自己的父母時，總會收到這樣的答覆:你看隔壁的某某小小年紀就已經取得多大成就了，你再不努力，長大了還有什麼出息。毫無作用，儘管沮喪，煩惱，孩子還是得乖乖去上培訓課。我們的孩子已經在承受著巨大的壓力了，而作為父母，應該做的是幫他們分擔壓力，緩解他們的疲勞，而不是，給他再壓上一座大山。

2、熬夜，是的，現在的學生熬夜已經成了常態，特別是對於大學生來說，他們或許在打遊戲，或許在聊天，也有可能在學習，應付即將到來的各種測試。反正，早睡基本上退出了他們的舞臺，長期下去，就可能造成內分泌紊亂，出現少白髮現象。

看了一大串，覺得大家都沒有說到點子上，個人感覺遺傳因素更佔多數。

我們家就是典型的少年白頭遺傳，我爺爺如此，我爸說他上初中的時候就有好多白頭髮，然後我們姐妹仨也是差不多上中學的時候就有了白頭髮。我小妹的女兒，今年剛上初一，也有那麼兩根白頭髮了。

網上說吃什麼可以治白頭髮，基本上都是騙錢的，但是，有許多人因為喜愛美，願意為美付出代價，結果付了不該付的代價。

其實，我挺欣賞我爸一直說的一句話“少年白頭，老來不愁”，他果然是樂觀派，頭髮再發也從來沒有染過，現在年老了，更不會去染，每天悠哉悠哉，日子過得還不錯。我自己的頭髮也是一半白了，本來不想染，可是總會碰到一低頭時孩子很心疼地說：“老師，你怎麼那麼多白頭髮？是不是為我們煩的？”所以，我還是染吧。哪天我不出門上班了，我就不染了，當個白髮魔女也不錯。

像秦怡老師、田華老師那樣的白頭髮，一般人想要還要不到呢。

為什麼現在學生“少白頭”這麼多？

還是年紀輕輕就過早的出現白髮，這種現象我們稱之為少白頭。目前很多20歲左右的學生中，不少就有了白髮。決定我們頭髮顏色的是頭髮中的黑色素顆粒多少，而頭髮由黑變白，是因為頭髮的色素細胞功能變衰弱了，不能產生黑色素，所以頭髮也就呈現為白色。

1、白髮遺傳

有的少白頭是遺傳來的，一般家族中有白髮史，那麼小孩生下來就出現白髮，或是在十幾歲的時候大量白髮出現，這個遺傳白髮也就避免不了的。

2、學習壓力大

目前很多中學生中白髮的人越來越多，有的還是初中時期就出現了不少白髮。這個與平時他們的學習壓力大脫不了關係，很多學生整天埋頭苦讀，為的是能考取好學校。學習壓力大，這樣會壓迫神經使得血管痙攣，那麼影響血液迴圈，頭髮生長需要的營養物質也就運輸不到頭髮。

3、營養不良

雖然說現在人們的生活水平提升了，但是有的學生平時吃的食物過於單一，有的學生也是愛省吃儉用。都知道學生時期是長身體的好時期，這個時候要是出現營養不良，比如缺乏銅、鐵等微量元素。 研究發現：如果蛋白質、葉酸、維生素攝入不足，也更易長白頭髮。