抑鬱症具有高發病、高復發、高致殘的特點，可由各種原因引起，以顯著而持久的情緒低落為主要臨床特徵 ，且情緒低落與其處境不相稱，臨床表現可以從悶悶不樂到痛不欲生，不僅給病人及其家人的生活造成很多影響，也帶來了沉重的經濟負擔。

　　遺傳因素：抑鬱症的發生與遺傳素質密切有關。家系研究發現親屬同病率遠高於一般人群，血緣關係越近發病一致率越高。

　　心理因素：重大的突發或持續時間在2～3個月以上的負面性生活事件對個體抑鬱症的發生構成重要的影響。重大的負性生活事件如親人死亡或失戀等情況可以作為導致抑鬱症的直接因素。

　　童年經歷：兒童期的不良經歷往往構成成年期發生抑鬱症的重要危險因素。

　　軀體因素：軀體疾病，特別是慢性中樞神經系統疾病或其他慢性軀體疾病可成為抑鬱症發生的重要危險因素。

　　人格因素：人格特徵中具有較為明顯的焦慮、強迫、衝動等特質的個體易發生抑鬱症。

　　物質濫用：調查發現，長期飲酒者有50%或以上的個體有抑鬱症。此外，其他精神活性物質如阿片類物質和抑鬱障礙的關係也與酒精相類似。

　　社會因素：不利的社會因素對於抑鬱症的發生有重要影響，婚姻狀況的不滿意是發生抑鬱的重要危險因素，低經濟收入家庭中的主要成員易患抑鬱症。

　　抑鬱症病人需要長期正規治療，服藥的患者一定要規律性服藥，家屬要關心、體諒、理解病人，避免病人受不良刺激，服藥效果差的病人，或有自殺傾向的嚴重抑鬱症病人，可考慮手術治療。

睡眠不足，吃飯少，有這些症狀，就要看醫生了，除了西醫，還可看中醫，吃中藥，疏通經絡，包括針灸，刮痧，艾灸，足底按摩，全身按摩，報游泳班，爬山，練太極，運動，吃素，或少吃肉，泡溫泉，40～42度，有條件養個小寵物。

從整體來看，造成抑鬱的原因有很多，包括個人經歷和外在環境的影響等，但是患上抑鬱症之後，再去尋找抑鬱症怎麼治療的最佳手段就顯得困難多了。雖然有藥物在幫助，但醫學研究表明，雖然大部分患者在服用抗抑鬱藥物後會被治癒，可復發的可能性也依然很大。那抑鬱症怎麼治療才更安全徹底?不妨聽聽小粒徑負離子給出的答案。

小粒徑負離子有“空氣維生素”的美稱，也能良好地解決“抑鬱症怎麼治療”的問題。研究發現，小粒徑負離子可以透過調節和改進神經系統及大腦的功能狀態使抑制過程加強，從而振奮精神消除疲勞，並有興奮副交感神經的作用。同時可以透過增強酶的活性加速儀一亞麻酸的轉化，增加DHA的形成，保護神經網路完整不被破壞。尤其是隨著代表了最領先生態負離子生成技術的生態負離子生成晶片技術和納子富勒烯負離子釋放器技術問世後，負氧離子在家庭生活中以生態負離子生成器、生態負離子健康儀、生態負離子理療儀、空氣維他命療養機等身份來造福患者的機會越來越多。因為它可以釋放出等同於大自然的高活性小粒徑負離子，對抑鬱症就有著非常顯著的效果。

同學，你講到的抑鬱有可能是因為學習不開心，壓力大。如果你不知道是不是真的有抑鬱，可以讓父母陪同做一些簡單的測試。

小藝覺得，現在的學生其實壓力是挺大的，不過等你們工作之後就會知道，還有比學習更慘的事情吶。

讀書時期是最好的時光，是奮鬥的時光，是年輕人追夢的時光，也是相對公平的時光。

我們把問題簡單化。你覺得抑鬱，有兩個原因：1.文化課成績不理想；2.專業成績也開始退步。

為什麼呢？

先拋開文化課，當初你選擇了音樂專業，是因為你想學音樂，而且可能你再這方面也有一些專長。

但是音樂是專業性很強的科目，必須要付出很多的努力，刻苦學習，才能有所收穫。像很多音樂家、樂器大師，哪一位沒有經過苦練才能得到巨大的成就。

而你講到，你所在的學校相對輕鬆，不知道是不是指教學課程輕鬆，如果是這樣，你必須要慎重考慮是否要參加其他額外的音樂訓練，因為學習音樂，時刻不得放鬆，而且你已經高二的，還需要抓緊時間練習。

或者，主動和老師多溝通，談談是否對目前的學習產生倦怠感（畢竟追夢的道路是孤獨的呀，還要戰勝很多心理負擔）。找到解決方法，對學習重拾信心、樂趣。

藝考生要同時面對文化課和專業課的學習，壓力相當於加倍了，所以更要學習分配時間，調節心態。

文化課對藝考生的要求本來不會太高，所以你起碼要把基礎搞懂，也不能完全放棄。

有一個死迴圈是這樣的：越差，越不想學，越逃避，越糟糕，然後越差，然後越糟糕。。。

所以，不要害怕“不行”，不要害怕面對糟糕的情況。再差也只能是這樣了。

想想自己最初為什麼要學音樂，不要被環境影響到，學習是自己的，收穫也是自己的。想爭第一不是靠說，而是要行動。

行動是面對挫折最好的方式。

你的前途不迷茫，只要你現在開始重新努力，年輕人不要怕苦。

我來幫你分析吧。你放棄了文化班級選擇走音樂特長班，可能當時覺得在文化班競爭壓力太大，不管怎麼說都是自己的選擇。

你現在的心理狀態有些後悔，有點挫敗，有失望，有失落，不能被人理解，感覺到有壓力。你從文化班轉到音樂班，從內心並不是很認同的，有可能屈從了某種外在壓力，現在心裡很不情願，但又無法回到以前，心裡很矛盾。

人對未來總是有恐懼感的。對於不能把握，不能掌控的東西缺乏安全感。長期生活在這種未知恐懼裡心情會很壓抑，很抑鬱，久之，就提不起精神。

因為已經玩了一年，對自己的音樂路沒有信心，雖然很明確是參加藝考，可是藝考同樣崎嶇難行。自己感覺到未來的藝考很難，不知道自己能不能考上，一想起這事心情就低落。

這麼說吧，只要有人的地方就存在競爭。所以提升自己的信心是重中之重。你從文化班調整到藝術班，這種變化肯定影響到自己，不知道這種變化對不對，但調整到音樂班的初衷是不敢面對文化班的競爭，音樂班相對舒服。但真的舒服了，內心又很矛盾，因為這不是發自本心的喜歡。

從文化班轉到音樂班是一個人生方向的重大改變。你不知道選擇的對不對。內心非常忐忑不安。同時對音樂還缺乏真正的興趣。這個選擇一直讓你耿耿於懷，不能堅定自己的決定。

仔細分析起來，你的抑鬱算不上什麼的。給你幾個建議參考。

人有了志向，有了夢想，就有了戰勝困難的勇氣，才不會害怕遇到的困難。有了過硬的心理素質，就能夠正確面對未知。

豐子愷大師有句話說的好，送給你“不困於心，不念於情，不念過往，不畏將來”。我寫的文章有打造強大內心的，可以翻翻看。

不論何時何地競爭都是不可避免的。我以前也是，凡事不跟人計較，不喜歡和人比高下，認為吃虧是福，這樣久了，就真的溫良恭謙讓了，結果就是嚴重缺乏競爭力。不行的！該爭的時候就要爭，該上的時候就要上！

走自己的路，讓別人羨慕去吧。既然選了，就不再走回頭路。要義無反顧的走下去。其實音樂搞好了，也是很高大上的事業，發展方向非常廣。做音樂人，當歌唱家，歌手，流浪歌手，直播歌手，歌廳歌手，再不行就地攤歌手，或者作詞作曲，演奏家，演奏員，在網上也很有市場的。