我的經驗是讓斷舍離自然進入你的生活中就最好。

怎樣能夠做到？

注意斷舍離的書、人和想法，慢慢讓斷舍離耳濡目染自己。

看看有關的書，看看斷舍離達人的事，讓你感到「這很漂亮！」、「這很簡潔！」的感覺。

這時候千萬不要訂定甚麼大目標，進行大規模的斷舍離！

等待斷舍離的小契機。

我就是這樣的。看得多斷舍離房間的簡潔，對自己堆滿舊衣服的衣櫃愈來愈不滿，有次看到一本書教怎樣將衣服分類，整理，覺得很有趣，覺得「我也想做！」於是便開始了斷舍離。

不過有一點幸運，我無意中，看到外國斷舍離群組中一個外國女人所寫：

「我只是利用斷舍離來幫助我的生活，而不是將斷舍離的想法視為馬首是瞻，所以我的家居不會空無一物，也不能張貼相片出來，給人讚歎一番，但這生活對我來說，是最適合我，最有效率，也是最好的。」

我心底深處完全同意。

因為我從外國群組中，看到某些學員，不停追求空無一物，或無法丟掉心愛的東西而感到內咎，我覺得是沒有意思的，這變成我們成了斷舍離的奴隸，而不是將斷舍離成為我邁向幸福的工具。

以這個定位，我一直輕鬆地斷舍離。

而且斷舍離是會不斷擴充套件的。最初只是看到衣櫃不順眼，後來看到書架不順眼……

我的斷舍離極簡生活是從清理手機，關閉通知開始的！

為什麼，我的“極簡生活”不是從“扔扔扔”開始呢？因為，我自己本身的東西也不多，一年到頭也只有4套衣服，真正對我的生活造成影響的並不是那些物質，而是來自於手機無限的“通知”、打擾和誘惑！

半年前，創業失敗，欠下一屁股債務！聽見手機響動，就會擔心，害怕！所以我關閉了手機的所有通知，為了讓朋友放心，我一個個打電話，跟他們說，給我一段時間，我會償還債務的！順便清理的手機相簿，簡訊、遊戲和那些所謂的逆天的APP。弄完這些的時候，感覺一陣陣的清爽，是精神的清爽！那種感覺是從未感覺過的放鬆，以及充滿動力！

之後的一段時間，我努力跑業務，努力地整理好自己，以更精神的狀態出現在朋友們的面前，發現朋友們不但理解我，而且還給了我很大的幫助，介紹業務，介紹朋友！雖然我還沒有償還完債務，可是，我獲得的東西更多了！

所以對於我來說，極簡生活的初學實操，我會從簡化手機開始！我覺得相對於物質的繁多，手機的影響更大！你也可以去看看我寫的文章，裡面的內容挺多的，可能對你會有所啟發！

我生活中愛屯服裝，零食，電子產品。針對現在物品爆倉的情況，我的斷舍離方法有幾條。

一：電腦制定表格。把衣服鞋子的名稱，購買時間，所放位置做一個表。再列印一個簡單的穿著次數表格貼牆上。每穿一次就畫一槓。外套滿100次，貼身恤衫滿80次，內衣滿30次就報廢。半年沒穿十次的也報廢。這個方法好處是可以一目瞭然的瞭解自己擁有的衣服資料，存放位置。就是剛開始做表要花半天時間。可以再整理衣服的時候一一拍照，然後按照片製表。一旦習慣了衣服的利用率會變得很高，是集收藏，捨棄，管理一體的好方法。

二：三選一捨棄法。把所有要整理的一類物品一一擺出來。選出三分之一不太用的先放一邊，然後這三分之一的物品與三分之二的一一對比。直接把利用率最低的都找出來報廢。

三：賣一丟兩，用後評價。每次買東西前都提醒自己要丟東西了，心中想好這次捨棄什麼。對想丟心裡又不捨得的東西，就最後用一次，找出它的缺陷，只要滿三條就可以丟掉。

四：舊手機等電子產品能賣就賣掉，不能賣送小孩子玩，玩爛就算。也可以送給流浪漢，給他們當mp3,電子書，鬧鐘用。

五：圖書文具找替代。圖書找電子版替代。筆，記事本找app軟體替代。然後實物送學校或者拿到單位公用。

六：同類物品只能有常用，備用一，備用二。三樣。多的丟掉。

七：吃的東西不買多，最多夠三五天就可以了。網上買食物少量買，反正都包郵。不要成箱，一打的拍。吃完了再下單，吃膩了也方便換新的。

開啟斷舍離的極簡生活，我們可以從以下幾個方面著手：

入門書籍推薦：《斷舍離》《怦然心動的人生整理魔法》《不持有的生活》《小家，越住越大》《小家，越住越大2》《極簡主義》

一方面多讀書，多借鑑他人的智慧，不囿與一家之言。

再者，市面上比較經典的整理書籍都是國外的，所以需要“擇善從之”，選擇適合當下自己的。

透過各家思維的碰撞，總結或者形成自己的整理原則很重要，對於之後斷舍離的踐行很有幫助，尤其是在遇到衝突或者挫折時，可以很快幫助自己整理思維再出發。

斷舍離，第一步不是斷，而是“舍”。而“舍”要從最容易的地方著手。

很多人會選擇從雜亂的衣櫥開始，一是很迫切，二是相對簡單，耗時不會過長。這個過程可以建立我們取捨物品的一些簡單標準，對接下來比較有難度的整理工作有一個過渡和緩衝。

千萬不要一上來就選擇有難度的書籍或者紀念品整理，一般會陷入糾結最後整理工作不了了之。

雖然我們看了很多書，習得很多方法和標準，看似簡單的技巧，執行起來可能會遭遇挫折，這個時候千萬不要質疑是不是自己不適合斷舍離的極簡生活方式。

每個人都有自己的生活習慣，不可能一下就可以完全改變過來，而且書上說的，達人做到的是個例，每個人都是獨一無二的存在，生活方式也是。極簡生活並不是有單一模式可以複製，而應該奔著讓自己舒適的方向去努力。

我們做不到《我的家裡空無一物》的狀態，做到每件物品心中有數、物盡其用就很好了。

不要從字面上去理解“斷舍離”，其本質是讓我們放下對物品的執念。這個體系的存在是促進物品的新陳代謝。

看過《斷舍離》1和2 ，就會了解，斷舍離不是單純地扔扔扔，更不是苦行僧似的極簡主義，而是在精簡物品的過程中不斷提升自己的品味，嚴苛地選擇每一件使用的物品，做到物盡其用，而無用的、多餘的物品讓它們儘快地進入流通的迴圈中。

我們甚至可以說斷舍離是“華麗的極簡主義”。

瞭解斷舍離的內涵，設定自己的極簡原則，才能更持久地將極簡生活進行到底。

很開心極簡路上多了你和我。脫離物質的執念，開啟一段輕盈自在的人生。

斷舍離是囤積症患者的良藥

“斷舍離”這一概念最早在2009年，由日本雜物管理諮詢師山下英子就提出，提倡人們合理管理自己的時間和空間，保持高效生活。

而要實現“斷舍離”，我們要分3個階段，從26個丟棄做起：

階段1

物質和金錢

1、丟掉視線裡的“噪音”。Simple and Creative Life——不要允許微小的視線阻擋物存在。

2、丟掉現在不用的東西。Beauty of Nothing——與物品告別，也是同過去的自己告別。

3、丟掉“儲存”的概念。Going Minimum——以利用“外部倉庫”的方式思考。

4、丟掉捨不得拿出來的習慣。Pay Forward——把東西讓給更加需要的人。

5、丟掉零錢包。A Little Makes a Big Loss——比起下定決心的大額消費，不知不覺中的小額消費更可怕。

6、丟掉衝動購物。Listen to Your Soul——只買從心底喜歡的東西。

7、丟掉說“隨便”的壞習慣。You are What You Buy——不是要節約，而是要選擇。

8、丟掉附屬品。Natural Beauty——比起去選擇，不如慣用標準裝備。

9、丟掉“提高生活水平”的想法。Minimum Life Cost——從金錢中解放感性的自由。

10、丟掉服裝的選項。Find Your Best Fit——定好自己的“基本裝扮”。

階段2

工作方式

11、丟掉不擅長的工作。Make Your Creative Time——在擅長工作中尋找創造力。

12、丟掉多重任務的思考方式。Focus On——正如點茶一樣，要專注於眼前的事情。

13、丟掉過度的自信。Look at Yourself——高估自己的人裡面沒有成功者。

14、丟掉To Do。Inner Quest——那些“要做的事”真的是“自己應該做的事”嗎？

15、丟掉對多數意見的服從。Sing for One——認為可行就堅決支援。

16、丟掉定時。Your Own Pace——不要去迎合周圍的安排。

17、丟掉指南。No Change, No Future——束縛自己的並不是別人，而是自己。

18、丟掉老地圖。Trust Your Instinct——堅信自己的感覺。

19、丟掉拖延的想法。Now is the Chance——消沉和恐懼是理所當然的事情。

20、丟掉平衡感。Be a Specialist——不要期望成為一個全能的人。

階段3

自身保養

21、丟掉熬夜。Rise and Shine——一日之計在於晨。

22、丟掉“低質量睡眠”。Be Hungry and Rest——創造完美的睡眠環境。

23、丟掉飽腹。A Hungry Dog Hunts Bests——沒有人能應付得了“吃多了”。

24、丟掉別人的意見。Be Yourself——一個人走出森林。

25、丟掉汙穢的語言。You are What You Say——丟掉語言，一直走到精疲力竭。

26、丟掉“為了學習而學習”。Studying is Just a Tool——使人心情沉重的學習毫無意義。