人們都說：生命在於運動。其實這是一句顛倒語。即生命本身就是在運動中形成的。因為生命都是由多元素多種類的物質，通過執行化合而形成了一個生命物體。所以生命是由運動的物質構成的。物質不會執行就不會產生生命體。物質是由物質，微物質及精微物質，通過執行施放一定的能量，再產生化合而形成生命，運動是生命形成的過程。所以它叫活性物質生命體。那麼既然是活性物質生命體，它就還需要運動來保持活性生命。它既是物質形成的，那麼它還必須需要新的物質來補充需要生存的能量。

運動是無形的，無框架的，可以任意運動執行，但要的是方法與適量。而物質補充是多元的，如氣，氧，水，食品等，還含有多種化學元素成份在內。離開這些物質，生命將會終止。

那麼生命靠運動和物質的補充。是靠自然呢？還是靠養生呢？其實，自然與養生並不矛盾。自然運動，自然飲食，自然作息，本身就包含著養生的道理。作為養生，大多人只會說這個字，其實他們並不太了解什麼是養生。養生不是單指運動，藥食，藥養等。其實人的一生可以說天天都在養生當中，不養怎會生存？非指藥養食養與運動。養生的要求即是順應自然與合理飲食和運動與行為也。一切根據本身情況，順應自然來進行工作，活動和作息，隨季節，溫度的變化，來適應人體的需要。這就叫養生。根據四時變化與三侯的體現，來合理安排飲食，運動與作息，一切不違背自然，順應，適當，合理，這就是養生的最好方法。該吃熱不吃涼。該吃少不吃多，該吃淡不吃辛辣鹹。該走十步，不走九步和十一步。該背五十斤，莫負六十斤。該睡八小時，莫睡五或十小時，該開心莫生氣，該大度莫計較，該得一元莫貪一百，午夜休眠莫貪姿色。該吃素彆強葷。該理人莫爭論等，這都是養生中不可或缺的基本要素。只要把握要點，何論生命不長？

世間任何事物都在不斷運動變化中，靜止是相對而言，人的生命也是如此。運動要根據自已的身體情況，運動強度超出身體h負載能力，不但不能強身，反而傷身。靜，也不能整天躺在床上，而是心態要靜才有益身體健康。老年人身上有小毛病屬正常，不可能和年輕人比，舊車比不上新車同一道理。平時生活有規律，有良好的心態，順其自然最好。若信所謂養生專家，沒病也嚇出病，無病也會補出病。

生命在於運動。你不運動怎麼會有生活的意義呢？人在生活之中每時每刻都在養生，因為為了生命好好的活著，一個人不去養生的話，那他的生活不是那麼健康。養生不要去依賴別的東西，只能靠自己的自身去養生科學化的去養生，不要相信一些產品會給你帶來終身不老那是騙人的。還有一些產品會跟你說有了他的產品，你連醫院都不要去了，這些產品都是騙人的養生不要去相信。所謂的傳銷自身養生是最好的按著老一輩的人的吃法去做那是最健康的，謝謝！

靜止與運動相結合，養生與順應自然相結合。兩者不是矛盾關係，是可以並存的。很多事不一定就是非此即彼的關係，包括中醫與西醫的關係，不要肯定一個，就要打擊另一個。存在，傳承，傳播，就會有其理由！

世間流行一句話，生命在於運動。確實運動有許多的好處，但是身體健康完全靠運動是不行的，比如深度的保持有一定時間的睡眠，讓身體切底的休息好才能保持最佳健康，所以勞逸結合才是最佳的。養生確實能促進身體健康，比如飲食保健，每天中、晚兩歺有綠色蔬菜東加豬油、鹽，飯後加點水果，最佳，蔬菜以利尿的品種最好，如瓢瓢菜、水白菜、萵苣菜等等，因為既軟化血管，又利尿增強代謝，豬油既能保護血管、心臟，也能促進維生素D的吸收，丐足睡眠也好。水果廣柑、獼猴桃等最好，既潤腸又通便，此以前的老人心慌喝一碗豬油湯立即好了就是例子，缺鹽胃酸就不足，消化就不好，體質差的人或者老人此歺飯後加上一點枸杞、大棗，噬嚼增加唾液最能幫助消化，這些水果蔬菜既便宜又常見。還有一種保健就是佛家上乘的性命雙修功夫，功夫指出把採集來的高能量物質，（科學家把微觀物質稱為高能量物質）不斷地在人體的細胞裡儲存，當這種物質把細胞填滿以後，這個身體就不是我們這個時空的物質了，這個時空也就不能制約這個身體了，那不就長壽了嗎？這是修大覺者的功夫長壽沒問題，看你能不能吃苦。

生命應該怎樣度過這要看人的世界觀，人的世界觀不同對生命價值的認識會有區別，我認為生命是有限的充實的生活比較客觀。養身和順其自然不矛盾這個人們在認識上有區別，什麼叫順其自然不是想吃就吃想睡就睡，想吃什麼就吃什麼，所謂自然就是大自然人們要順應大自然的規律就叫順其自然，大自然的規律就是太陽升起你就得起床，太陽日落你就要休息，大自然夏日產的作物夏天吃冬季產的作物冬天吃，冬季吃夏季產的疏菜就是違反自然規律。人屬動物類那麼動物就要動不能吃了不動，吃飯早要好中要飽晚要少如果這樣順其自然不會有問題。關於養身是個有學問的問題，不是象有些人簡單的跑跑跳跳買些保健品，養身當然對人的益處很多但要正確的養身你就學習一下黃帝內經會有幫助，不要聽一些磚家的。

我認為這個問題屬老年生活範圍。我從老年養生的角度回答:因為每個人的生命都是短暫的。生老病死已成規律。所以每個老年人都要針惜自己晚年的生命時間。這段生命時間如何度過？我認為每位老年人無論是靜止還是運動？無論是養生還是順其自然？只要你找到了自已的滿意的事情去做，這都是在快樂幸福的度晚年生命。比如旅遊、健身運動、喝茶聊天、彈琴書畫、養生、為兒女減輕負擔去看家護院或帶做飯帶小孩子等等，這些我認為都是晚年的樂趣。比你在哪等死強！當然年青人的生命應該怎樣度過？論作別論。因為人的生命的時間每天都在滴噠滴噠的執行著，無論你是年青人還是老年人，在時間這個天平上，它都會平等的；它不會和你商量的；只有你去針惜它，能駕馭著它，你就是幸福的人。所以我們每個人的生命應該這樣去度過。

養生保健應該遵循自然界和人體生命的規律，也就是順其自然，順其自然，是養生保健的最高境界。首先我給大家介紹幾個方面第一:心胸有量，心胸有量心歡暢，心裡平衡保健康，也就是說，心胸要如大海一樣寬闊第二:動靜有度，關鍵就是睡眠好，睡眠好了就勝過吃補藥，比如現在每天玩手機，看著是靜止的，但是並不是真正意義上的靜，真正意義上養生保健的靜是指心裡沒有雜念的靜，第三:自古養生保健飲食要有節制，俗話說美菜少一口活到99，還有一句話飲食決竅就是;莫勸多吃點，勸君多嚐點，也就是每天吃的種類要多一點，吃的要少一點，每天多吃蔬菜和水果，第四:起居要有規律，每天按時起床，適度的運動，每天堅持鍛鍊，養成養生好習慣，笫五:養好生，生命在於動靜，結合，陰陽平衡，或者可以說一個人要想長壽，最好做到內外雙修，即外練筋骨，內氣充盈，最後一點，養身在動，養心在靜，要晨練，午練，晚練比較科學的方法，堅持做下去，這樣也就順其自然了，達到了身體的各種平衡了，貴在堅持!祝你們健康!原我的分享，給你有一定的啟發，歡迎大家參與評論和探討!謝謝