對於這個問題我有發言權，因為我們教練很負責我也總結了一下，

校教法：起步用1擋，起步後就要換2擋，速度到20公里時候升3擋，速度到30公里以上要換4擋，速度超過40公里的時候上5擋。不能跳擋，要逐級降擋。教練的這種要求其實主要是考試的實際結合。實際駕車，應根據不同車型的經濟時速進行換擋，不僅可以降低油耗，而且駕駛會更加平順。另外，在一些情況下，必須二檔起步，比如冰雪路面。有很多人熟練之後就開始跳檔，這就是熟能生巧還有面對緊急情況，比如在急剎車時，就可以使用5檔直接跳3檔，再跳1檔的方式，你也可以利用發動機制動輔助剎車。

第一但是最好也是最恰當應該是：應該讓發動機保持在合理的轉速。發動機轉速高了，就升擋，轉速低了就降擋，如果你老是按照駕校老師的方法在實際的駕駛途中難免很牽強，費油不說還可能傷車。

結合汽車速度適時換擋。 一般情況下，起步掛一檔，當行駛了幾米後接著換二檔；當車速達到20邁以上35邁一下換三檔；車速達到35邁以上，45邁一下換四檔；車速達到45邁以上換五檔。以上是普通的五檔變速汽車，對於6檔以上的汽車，車速每提高約15邁就可加一個檔。另外換擋時要看好發動機的轉速，在2500轉左右時及時換擋最好。

總之當你熟練操作後，自己心中就會有桿秤自然而然知道什麼時候加減檔，那些都不是問題，祝你駕駛愉快！