第一、二部，《小森林冬春篇》、《小森林夏秋篇》

電影講述無法融入城市生活的主人公市子，從都市回到了自己出生的農村。母親5年前離家出走，市子獨自一人，為了實現自給自足，開始為獲取每天的食材而學習種田。四季更迭，市子每個季節都會製作不同的美食。用火爐烤麵包，抹上自制果醬，咬下去那個酥脆的聲音讓人忍不住流口水；下河摸魚，來幾籤香噴噴的鹽烤魚，配極鮮美的魚湯；連豐收的西紅柿都能做罐頭，地上隨便撿點核桃、板栗，就能做成顏值超高的核桃飯，和又甜又糯的糖煮板栗。還有融化冬天寒氣的大燉菜，各種野菜天婦羅，簡直美味到爆。

還有就是電影中一年四季景物變幻，春天市子騎車飛過滿樹繁花飄落的公路，夏日一望無際的稻田在風的吹拂下像海浪一樣湧動，秋天金黃的幹柿子一串串掛滿屋廊，冬天大雪覆蓋的森林能遇到出門覓食的狸貓，美一幅場景都充分展現了自然之美，整體氛圍靜謐、安詳，而又不失每充實，讓人神往。

冬藏春生，夏繁秋收，在四季更迭中品嚐自然的滋味，這就是料理帶來的幸福呀。

第三部《深夜食堂》

東京小巷裡有一個深夜十二點開始營業的特殊食堂，老闆平時寡言少語，一副看淡世間永珍的神態，雖然菜單隻有豬肉味增湯套餐一種，但是老闆會根據客人要求用現有食材做各種美味料理。來吃飯的有脫衣舞娘、娘娘腔、黑社會、無名歌手、變性人、大學生、老太太等各種社會角色，每一集都會由料理引出一個他們動情的故事，故事的主角會醒悟、有和好、有轉變，懂得放下或者重拾勇氣，都很溫情感人。裡面出現的美食更是五花八門，實際食材簡答易操作，不僅美味還有人情味。

第四部《孤獨的美食家》

這部劇絕對是日本旅行美食指南，因為裡面的美食不僅好吃，而且很多是有跡可尋，真實存在的。劇情講一個叫做五郎的是做進口小商品代購的，工作自由可以經常到處跑來跑去，每到一個地方就會漫步大街小巷尋找美食。不論是衛星城、商店街還是度假區，五郎都能找到美味的食物，品嚐一番，孤單又有風情。這部劇除了對各地飲食風情的介紹，主要的還是表現主人公對美食的心理描寫及吃飯時那種幸福、回味無窮的場景。

第五部《海鷗食堂》

蔚藍的芬蘭天空下，一個來自日本的女性開了家小餐館，主要做日式飯糰。這個“只是不願做自己不喜歡做的事”的店主，有著不慌不忙的生活態度，用自己窗明几淨的廚房收留了兩顆同樣來自日本，揹負不同故事的女人心。三個女人共同經營小店，簡單而又平淡，卻溫馨感人，不論以前經歷過什麼，離開時總是和平寧靜，帶著信心。裡面的食物簡單溫馨，跟芬蘭整體寧靜風景很是搭配，舒心。

第六部《麵包和湯和貓咪好天氣》

女主角亞紀子在母親去世後因為公司人事的變動辭去了工作，收留了一隻流浪貓，接手了母親留下來的食堂，每日提供湯和麵包。女主角、新招的店員志麻和流浪貓太郎一起開始了和商店街友善鄰居、各色顧客的溫馨旅程。安謐寧靜的的每日生活中，為客人做著簡單舒適的餐食，慢慢的，這變成了亞紀子的一種事業，她感到對這份平淡工作的熱愛。就是這樣，“人啊，遇到某個人，經歷某些事情之後，會發現自己正朝著意想不到的方向前進！”美食，這裡面最常出現的就是三明治和湯了，有火腿芝士三明治、奶油菠菜三明治、法棍三明治、可頌三明治、饕餮牛肉三明治，湯有蔬菜湯、味增湯、羅宋湯等等，簡單易做也健康，可以邊看劇邊學：

五星推薦：在《一起用餐吧》

今天，推薦一個飯劇！

為什麼是飯劇？

因為這劇這得很下飯啊！

邊吃邊看，包你能長個兒～

（多圖預警！美食虐狗！）

我連刷了三天

一度懷疑，這是個假韓劇

暖心的歐巴呢？帥炸的大叔呢？

……

騙人呢吧

為什麼全是吃貨單身汪！

還是那個出過《Oh，鬼神君》 和《請回答1988》的

TvN 麼

男主

常年單身狗一枚

還是個天天穿運動服的邋遢大王

正經工作賣個保險，拉個客戶

中老少婦女之友

偶爾副業啊

居然是個美 食 博 主！

第一集男主公寓大樓裡搬來一位鄰居小妹

於是，男主本著發展業務的原則

滿心熱情跑去幫忙

［。。其實，沒有多少幫忙過程的劇情。。］

於是一個鏡頭到——

忙完累了吃飯

吃的就是南韓最出名的

炸醬麵 和 糖醋肉

緊接著就是一系列各種

“活色生香”的美食料理大全

一集一集咽口水啊

～ ～

（這是劇中一家叫青海大王的超人氣菜，有點像海鮮麵）

（還有，女主欽點的乾白菜燉鯖魚）

（大排檔的夜宵面）

以上幾樣看著真得很好吃的樣子耶～

可是，偶爾也會出現一些另類菜品

比如，這道

！紅豆拌麵！

撒糖加鹽配辣白菜

真的好吃麼＝。＝

關鍵男主形容這個面

就像是倦怠期再一次爆發的愛情

O..M..G...

其中味道，自己想象一下

（紅豆拌麵還有湯圓）

劇中男主

和鄰居姐姐、鄰居小妹

三隻單身汪

日常約飯

半夜約宵夜

吃個炸雞～點個披薩～來個火鍋

（披薩 Pizzzza …好吃）

（部隊火鍋，咕咚咕咚～）

（南韓過年居然也吃蒸餃！小朋友都喜歡ye～）

吃飯配此劇，真心覺很幸福

吃麻麻香～

劇中有一集男主被鄰居姐姐舉報

被當作犯罪嫌疑人拘留了48小時

後來無罪釋放

此處，為了配合劇情

白胖白胖的豆腐君要出場了吧～

可是

這是個飯劇！美食劇！！

那就得上一道 豆 腐 宴 Aa。。

就是下圖～介個～

（蘇葉包豆腐，再加辣白菜～Wow 會吃）

看了幾集以後發現比《深夜食堂》好看

輕鬆，搞笑，日常

說好得三集接吻

其實沒有哈

哎

嘴巴都用來吃！ 吃！ 吃！了

其實

真正的主角是這些美食君吧！

（烤鰻魚，叨妹最愛）

（麻麻的拌飯，配倆蛋，一定要單面煎噢）

（偶爾自己吃飯，就要去這個單身食堂）

（涼拌豬肘肉，老北京也有）

（Sushi壽司也不能少～）

（鄰居姐姐是吃貨，暗戀她的boss就請她吃鐵板燒）

（醬油醃螃，韓料一絕啊）

（偶爾再去大排檔吃個麻辣雞爪）

～完美～

感覺三個主角簡直太幸福

演戲就是吃美食

各種吃

吃了十幾集

也沒有什麼主題

終於

最後一集

特別走心得唸了一首詩

飯

—— 千仁熙

獻給因為孤單吃很多飯的你

獻給因為厭倦是很多覺的你

獻給因為悲傷哭得很多的你 我寫下

把陷入困境的心當作飯一樣咀嚼

反正人生都是要由你自己來消化的

（此劇優酷可直刷，滿滿16集，天天美食不重樣兒）

其實講美食的劇是不少的，但是題主問到“哪部”，所以我思考再三決定還是隻推一部《孤獨的美食家》。至於“有哪些美食”，這麼說吧，一集至少一道美食，目前已經出到第八季了（每季十二集）。

下面著重講一些對本人吸引力比較大的：

炸豬排、雞排套餐

雞排還是豬排？難以抉擇的時候就點混合！

多麼接地氣的臺詞，就跟我說“吃炸物的時候就暫時忘掉卡路里”一樣有道理。隨意夾起一塊放到嘴裡，牙齒輕鬆地穿過鬆脆的油炸外衣，接著鹹鮮的汁水就蹦到了你的舌頭上，嘖嘖，真的是飽滿多汁，油而不膩。

烤雞肉串

非常具有日本特色的美食，在居酒屋喝著清酒跟朋友來幾串，有種在重慶的燒烤攤上擼串的錯覺。可別以為就是單純的烤雞肉塊哦，雞胗、雞翅、雞肉丸等等都可以叫這個，一樣來一串什麼的最棒了！

以為就這樣就完了嗎？NO,NO,NO！這家店的特色是，生青椒夾著肉吃！吃起來的感覺就跟咱們一口排骨一口大蔥、一口羊排一口生蒜感覺差不多。青椒的清香爽脆裹挾著烤雞肉的濃郁肉香，豈止一個“美”字了得。

菠菜法式蛋奶火腿撻

劇中不光有日本美食，各式中餐、西餐、甜點也是應有盡有（總之主角就是到處逛吃，沒有逛）。

這集講的蛋奶火腿撻，隔著螢幕都能聞到滿滿的奶香，主角介紹說秘訣就是店家自制的乳酪。鬆鬆軟軟的口感有點像起司蛋糕和蛋撻的結合體，菠菜的點綴也是恰到好處，使得奶和火腿味道濃郁但不膩。真的是“整個人都法國了”。

黑糖生薑汽水

最後來一道飲品。

薑汁汽水一直都是我在飲料中的最愛，熱辣辣的生薑跟氣泡飲料簡直是絕配，能更加刺激你的味蕾。加上溫潤的黑糖，一口喝下去（並沒有喝過），感覺一定特別美妙。

劇中的美食不要太多，奈何問答篇幅有限，真的是還沒說完我口水都留完了。

以前我特別不明白，《孤獨的美食家》這樣的一部劇，幾乎沒有劇情，全劇就是主角各種花式找地方吃東西，為什麼這麼火？直到疫情期間，我翻出這部劇打算消磨下時間，等我意識過來的時候，我居然一下子已經看到了第五季。

1. 《後廚》

主演:小瀋陽，海清

《後廚》講述了廚師與廚師之間，飯店與飯店之間，爭奇鬥豔的廚藝較量。這種較量，既有豪華奢靡的大宴，也有家常菜的巧妙翻新，讓觀眾目不暇接。同時也講述了生活在大飯店廚房裡的廚師們的悲歡離合、個人煩惱、人生理想以及他們內心的小秘密。

與激烈的廚藝較量相比，《後廚》的溫情之處在於，在做菜的過程之中，在美食的美味和溫暖之中，完成了廚師與客人之間情感的交流，完成了愛和一切善良的母題。

2. 《飲食男女》

主演: 吳倩蓮，楊貴媚，郎雄

臺灣中國菜碩果僅存的大師老朱（郎雄）退休後，漸嘗老年生活的諸多尷尬：每週日費心做出的一桌豐盛菜餚，並無將三個女兒（楊貴媚、吳倩蓮、王渝文）齊齊拉到飯桌的吸引力，已經長大成人的她們，心裡藏了許多比陪父親吃飯更重要的事；多年老友的突然離世，令他在友情這塊也有了缺口；而對廚師來講最重要的味覺的喪失，則將其徹底推到人生的低谷。

三個女兒雖各忙各事，卻也操心著老朱的晚年生活，計劃著為其找個老伴，但她們沒料到老朱早已悄無聲息地談起了“黃昏戀”。吃驚過後，老朱最看重的繼承了他做菜天賦的二女兒家倩因為自身的生活經歷，對父親、她與父親的關係有了新的認識，而對老朱來講更大的驚喜，還在後面。

3. 《滿漢全席》

主演: 徐崢，張鐵林，張庭

《滿漢全席》講述的是“滿漢全席”這一美食經典的傳奇來歷，講述創始人張東官由一介布衣草民成為皇宮御廚、成為一代廚藝宗師的傳奇故事。

4. 《神廚小福貴》動畫片

該劇講述了清末八國聯軍入京，慈禧太后攜光緒皇帝等人倉皇西逃。西行路上，由於御膳大廚被小李公公謀害掉入懸崖失蹤，慈禧只得命太監小李子在當地挑選廚師。

5. 《中華小當家》

《中華小當家》是1995年至1999年於日本週刊少年Magazine連載的小川悅司的漫畫作品，動畫版本於1997年發行播出。在日本和臺灣地區都有很高的人氣，是美食題材漫畫的鼻祖之一。

《深夜食堂》和《孤獨美食家》這種標配我就不說了，應該沒有人不知道吧？！

1 和歌子酒

前段時間追到痴迷，雖然是部老劇了。

26歲的姑娘每天下班去各種小酒館，要一杯小酒吃些美食，看著她吃東西就覺得太幸福了。

2 俠飯

我特別喜歡有反差性，核心溫暖的美食劇。比如《俠飯》，就是看一位粗獷的黑道大叔做飯。

比起深夜食堂來說，《俠飯》裡的大哥柳刃龍一更加擅長髮揮剩餘食材和家常食材的價值，平時拿槍拿刀的大叔操起鍋鏟做飯，倒也有模有樣。

雖然都是家常的美味，但永遠是最熨帖人心的，而一起吃飯的人，總會在日復一日的相處中越來越近。

聽黑道大叔教訓生活混亂的年輕人：“小子，記好了，即便是剩菜，根據做法不同亦可使其煥發新生，無論什麼都有它的價值。”

感覺胃一下子就暖起來了。

3 三星校餐

看這部劇就是因為天海女王！天海大廚在這裡面真是滿分可愛！

自大的三星天才女主廚星野光子因為得罪餐廳主人被慘遭流放，只得到校園裡給孩子們做校餐——從一開始的不適應到最後的光芒四射，都看得分外過癮。

我喜歡女主廚這個設定，因為女性大廚真的太少太少，而作為一名稀缺的女性主廚，選擇了這個職業，常常意味著要付出比男性更多的汗水和淚水，片中的星野選擇了為廚藝奉獻，事事都決心要幹到最好的勢頭，可以說是天海女王的本色出演了。

我也想去吃得這麼好的地方上學……

4 麵包和湯和貓咪好天氣

名字很長很拗口，內容很淡很熨帖。在大城市裡獨居的你我，大概會特別羨慕這部劇裡透出來的閒散和舒適。

母親的意外離世讓出版社編輯亞紀子決定辭去工作，重新審視自己的生活。她回家繼承了母親留下的食堂，提供麵包和湯，還招了一個高大的服務員，開啟了一段有美食、有貓、有朋友的旅程。

日常的生活其實就是無數不斷重複的細節累積，如何在這其中找到自己，找到內心的感覺，去認真對待每天的食物，是每個人的修行。

就像亞紀子說的“我發現自己變自由後，與他人的時間才真正開始。”

5 花間提壺方大廚（第一季）

比較少有的正正經經涉及美食的中國產劇，雖然骨子裡是個言情劇，但是女主做菜真的超級好吃好看，每一集都是靠告訴自己“我不餓”撐下來的。

廚藝高超的女主人公方一勺（聽這名字就很會做菜）誤打誤撞嫁給了紈絝子弟沈勇，然後開啟了一段一邊吵吵嚷嚷查案，一邊嬉嬉鬧鬧吃飯的旅程。

對於一個有著中國胃的吃貨來說，這部劇的美食鏡頭基本都是暴擊版的。 (隨便放兩張你們感受下）

就說你餓嗎？

劇裡的雖然都是家常菜，卻更用心、更精緻，更加充滿了她對於會吃到這份食物的人所投注的愛意。豆瓣有一位網友說：“愛情在的地方，有飯有菜有酒，就是家。”

P.S.只推薦第一季。

6 一起用餐吧

除了美食劇大國日本，南韓其實也是很擅長拍美食劇的。比如這部講述獨居吃貨的故事《一起用餐吧》。

獨居的大齡女青年李秀京愛吃，卻羞於自己一個人吃飯，但是因為種種際遇，她的交際圈慢慢開啟，也慢慢地和越來越多的人吃飯——邋遢銷售男、揮金如土傻大姐、傲慢的“達西先生”。

挺奇怪啊，有時候不用多說什麼話，光吃一頓飯，你就知道自己能不能和對面的人合得來。

這部劇，獻給因為孤單吃很多飯的你，獻給因為厭倦睡很多覺的你，獻給因為悲傷哭得很多的你。把陷入困境的心當作飯一樣咀嚼，反正人生都是要由你自己來消化的。

願你能找到一起吃飯的那個人。

7 多謝款待

一部很長、很老，適合沒事兒開啟看一看的劇。

日本大正年間，東京“開明軒”西餐館店主的女兒芽衣子是個愛吃的漂亮姑娘，在遇到了男孩西門後，慢慢轉變成為熱愛做飯的女孩。

他們相遇、相愛、結婚，在動盪的時代裡慢慢變老，唯一不變的是芽衣子說：“請讓我一輩子做飯給你吃。”

人間煙火。家長裡短。飲食男女。一茶一飯。一段人生。

多謝款待，美好的食物和美好的人生。 能和你一起吃飯，實在是件幸福的事情。

P.S.150集，想起來就看一會兒吧。

8 料理仙姬

這部劇裡的優醬和食物都讓人心動。

隨著社會發展，小時候那種被認真處理過的食物的滋味似乎離我們越來越遠，但在一升庵裡，你卻還能看到漂亮的、好酒的老闆娘阿仙做出這樣令人感動的食物。

雖然速食在一步一步蠶食我們的生活，但總有人願意慢下來，等待食物成就它最美好的味道。

（為什麼優醬這麼美！）

這是一部很老很老的劇。

34歲的早川基子沒有愛情，工作簡單重複，人生充滿迷茫。要好的突然同事攜款潛逃，臨行前打電話讓她“精彩過日子”。

基子決心重新審視自己的人生，她無意間走到一個名為“Happiness三茶”的地方，邂逅了20年前的玩伴龜山絆，並最終和天真妹房東、貧窮而樂觀的少女、人生經驗豐富的教授開始了美好的同居生活。

P.s.這是一部節奏非常非常慢但是韻味悠長的日劇，可以慢慢地看，慢慢地體會。

第一部 《美味情緣》

第二部 《金玉滿堂》

歐陽胖胖貌似和每個女明星都白搭，看他們演對手戲真是很開心。這部劇裡他和陳妙瑛剛開始應該廚藝比拼結仇，後來卻變成了歡喜冤家。劇中的陳松伶好美啊，江華好帥啊，不小心暴露年齡了……

第三部 《味想天開》

這部劇是比較新的電視劇了，洪永城搭配蔡思貝，看起來也挺搭的，朱晨麗古裝造型也很美。洪永城飾演的金舌頭廚神剛開始的人設很讓喜歡，後來不知道為什麼就沒那麼討喜了，但是總而言之，這部劇也挺好看的。

第四部 《魚躍在花見》

這部劇的演員都挺好的，是胡杏兒搭配張智霖，還有楊怡、謝天華，整部劇顏值都很高呀。但是不知道為什麼這部劇貌似沒有很火，這部劇是講述現代食品——壽司的。在劇中看謝天華和張智霖大斗廚藝，真是激動人心啊。

第五部 《Yummy Yummy》

第六部 《和味濃情》

第七部 《食為奴》

第八部 《美味天王》

第九部 《超時空男神》

第十部 《情迷黑森林》

這部主題是甜品哦，喜歡甜品的軟妹們還不下手？胡杏兒和馬德鐘的cp組合也是很少見的，這部劇裡你可以看到很多已經退出演藝圈的香港明星的身影哦。

《舌尖上的中國》展示的是普通華人的人生百味，展示人和食物之間的故事，透過美食來看社會。該片的重要主題是中國之“變”：向觀眾展示傳統農耕的中國，同時也告訴觀眾很多中國傳統正在改變，而有些片中出現的人很有可能是最後一代傳承手藝的人。

️？（花間提壺方大廚）方一勺

這個美食電視劇裡的美食有如下：

餛飩、天山曲曲粵雲吞，蜀地抄手鄂包面，三鮮香菇豬肉筍，餛飩

蟹黃包、椒鹽卷、牛肉蒸餃韭菜盒。

花生醬、芝麻醬、荷葉孜然蔥拌麵。

雙色糕、紅豆餅、軟泡油膜羊腸湯

炒螺獅、茄盒子、生煎翅、

天椒乾燒鱔排，豆豉生煎雞，蟹肉肚片煮絲瓜，哈密瓜炒蝦仁，冬瓜陳皮海帶湯，八寶栗子飯。炒螺獅”

瑤柱花生豬手煲，黑魚紅棗南瓜湯，耗油香菇炒菜心，塌鍋茄子醋裡脊，鮁魚肝兒、生煎翅、黃魚豆腐爆腰花兒，綠豆酥、香薯球，臘腸煲仔茄汁飯。”茄盒子、生煎翅、煲仔飯和天上椒

江米糯米拌酒糟，

紅油肚絲、香辣牛肉、滇味涼白雞

宮廷洋芋燉肉排，肉鮮湯濃洋芋糯；豆豉五香鹽焗雞，皮脆肉嫩豆豉香；紅蔥頭悶牛肉丸，丸酥肉爛蔥頭辣、花雕牛肉蛋包、清湯籬笆鴨、八仙牛肉湯，無錫排骨煲，蔥香碎肉蛋炒飯、田螺盞、往生糕、船型糯米糕、炒爆蒸燉燴煎炸。

　　

絲瓜米線炒雞柳，酸辣豆芽爆腰花。蘑菇花雕蒸乳鴿，雪梨銀兒燉肉湯。絲瓜茭白燴魚肚，醬香豆豉生煎雞、江南蜜味炸鵪鶉、大湯圓和小湯圓麻飯老頭麻飯土、小仁德枝卜醬裡、頭飲仔鮮炸耳後、白翅飯雀烏稻蟹、球刀切海巴仁溜、小卜藥鰱老卜

（麻）辣豆腐、蛋包（飯）、（老）鴨燉芋（頭）、（麻）油三鮮（飯）、香菇（土）雞煲，這五道菜是頭一句。（小）蔥炒蝦（仁）、（德）州扒雞、荔（枝）肉片兒、蘿（卜）蓴菜湯、（醬）爆（裡）脊肉，這五道菜是第二句。魚（頭）豆腐、豆漿西米（飲），蛤（仔）茄子、（鮮）蝦（炸）木（耳），紅燒豬（後）腳，這五道菜是第三句。小蔥拌（白）豆腐，雞（翅）炒（飯），山（雀）燉栗子、（烏）骨雞煲、（稻）香炒（蟹）肉，第四句。紅薯（球）、（刀切）饅頭、（海）米鍋（巴）蝦（仁溜）扇貝，第五句。（小）蘿（卜）炒山（藥）泥、（鰱）魚豆腐、（老）蘿蔔熬湯、烤（鵂）鶹！”

醋溜（帶）魚、（灼）海鮮、（普）洱（玉）米糕、（白）菜燉（涼）粉，紅燜（獅）子頭——帶灼普玉白涼獅

醉甜蝦和乳鴿松、燒餅、餃子、海米鮮蛋餃、韭菜粉絲餃、百合蝦仁餃、 微辣酸菜餃、鮁魚煎餃 、三鮮水餃、甜辣煎餃、豬肉水餃、鮮扇貝餃、菊花蛋餃、冰花煎餃、酥油餃、香芹餃、蘿蔔雞肉餃、薺菜水餃、翡翠炒餃、豬肉豇豆餃、香酥煎餃、冬瓜羊肉餃、香菇醬肉蒸餃、麻辣豆腐餃

豆打豆和魚肉飄香、酸辣土豆絲涼拌金針菇、蒜泥芝麻五香乾、花雕芙蓉醉雞卷、紅油肚絲拌鳳爪、腰果香芹炒蝦仁、蜜汁排骨跑荷藕、普洱南瓜豆腐卷兒、雪菜尖椒油燜筍、酸辣土豆絲涼拌金針菇、蒜泥芝麻五香乾、花雕芙蓉醉雞卷、紅油肚絲拌鳳爪、腰果香芹炒蝦仁、蜜汁排骨跑荷藕、普洱南瓜豆腐卷兒、雪菜尖椒油燜筍、

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