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最近氣溫陡降，成年人尚且還不能適應更別提抵抗力和免疫系統都比較低的寶寶們了，想必各大醫院的兒科最近也是忙的不要不要的吧，一到換季就感冒的寶寶真是讓人心疼，雖然父母都知道寶寶愛生病是寶寶抵抗力差的原因，但如何增強寶寶抵抗力瞭解的確並不是很全面。下面天天營養小編就來跟各位父母們聊一聊寶寶抵抗力差怎麼辦。

寶寶抵抗力差的表現在這兒，趕緊看看自家寶寶有沒這些表現

1、大便不規律、容易發生腹瀉；　

2、季節交換時容易生病；

3、傷口不易癒合、容易感染；

4、過集體生活的寶寶經常被周邊的孩子傳染上疾病；

5、感冒不斷、一年當中感冒超過三次以上。

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寶寶抵抗力差怎麼辦

寶寶抵抗力差容易生病，因此更加積極有效的方法是增加寶寶的體質，提高寶寶對疾病的一般抵抗力，從如下幾點做起：

1、提供足夠的營養

寶寶處於不斷的生長髮育階段對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟、食譜往往比較單調故容易發生營養素的缺乏，營養不足抵抗力就比較差。建議多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A）或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。

2、進行體育鍛煉

這是增強體質的重要方面，鍛鍊要從小開始，滿月後的寶寶夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。

3、保證充足的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。

4、不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力。

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寶寶抵抗力差吃什麼

1、給寶寶多吃含鈣的食物

在飲食上家長們應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物可以提高寶寶的免疫力。此外為了保證鈣營養的吸收，媽媽們就可以讓寶寶多去戶外曬太陽外和給寶寶多提供含維生素D較豐富的飲食。

2、給寶寶多吃富含優質蛋白質的食物

富含蛋白質的食物有：大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等，蛋、肉、魚儘量不要用油炸，米不要淘洗得遍數過多、不宜放在熱水中浸泡。

3、給寶寶多吃滋補佳品

為了提高寶寶抵抗力可以給寶寶多食用大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等“藥食同源”的食物，這些食物既含有豐富的多種營養素、味甘性平，只要適量進食不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品。

4、提供必需的脂肪

腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸缺乏將會影響寶寶的智力發育，由於身體不能自行合成所以應注意從食物中攝取，給寶寶做菜時儘量採用植物油，並多吃一些核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等富含植物性脂肪的飲食。

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提高寶寶抵抗力的方法

1、母乳餵養

出生前寶寶可以透過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶直到他建立自己的免疫系統。因此媽媽應爭取科學的母乳餵養幫助寶寶增強免疫力。

2、營養的食物

食物中特定的營養物質對支援寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：母乳期時母乳是最好的營養食品；輔食階段母乳和輔食就是並行的最佳食品；在一歲之後嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。

3、運動和鍛鍊

運動和鍛鍊是增強寶寶抵抗力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶每個季節都應該鼓勵孩子多參加運動、增強體質。另外活動身體可以加快寶寶體內迴圈增強寶寶胃口，並有助於他們休息。

4、休息和放鬆

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。

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5、每天日光浴

每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照是一個很好的習慣。新生的寶Bora說在冬天裡保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在Sunny下還可以很好地防止尿布疹的發生。需要提醒的是冬天帶新生寶寶曬太陽最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶面板上從而達不到防止佝僂病的效果。

6、不要害怕病菌

有時候感冒、發燒等疾病輕微病菌的感染能幫助寶寶完善免疫力，因此當寶寶發燒、感冒後媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。

7、注射疫苗

疫苗使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此媽媽們一定要按照醫生的囑咐按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。

結束語：以上就是小編今天介紹的關於寶寶抵抗力差怎麼辦的相關知識了，各位父母們應該清楚寶寶抵抗力差怎麼辦了吧，眼看秋意漸濃、冬天也不遠了，趕緊從飲食和運動等各方面來增強寶寶的抵抗力，別以後其他孩子都能在戶外快樂地玩耍，你家孩子卻只能天天待在家裡。

寶寶的抵抗力弱，要加強鍛鍊，多做戶外運動，滿月後就可以帶出去多曬太陽，大點了就出去跑步，玩遊戲，踢球等運動，在家要多開窗戶，多通風，保證空氣新鮮，讓孩子在家幫大人做家務，飲食搭配也要合理，讓孩子多吃新鮮的蔬菜水果，肉食最好少吃，補充足夠的蛋白質，還有就是定時給孩子免疫接種，注意衛生，飯前便後都要洗手，不要控制孩子玩泥巴，沙子，地下打滾，家長認為特別髒，其實還可以增加抵抗力，回家多換衣服，多洗手就可以了，總結前文，就是讓孩子吃好，鍛鍊好，就增加了抵抗力了。

增加寶寶免疫力方法一：補充各種維生素

　　各種維生素，尤其是維生素C，對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。體質較弱又嬌小的寶寶要適當補充多種維生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，媽咪們可以在早上給寶Bora一杯鮮榨橙汁，飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓，對補充維C大有裨益。午餐給寶Bora一點動物的肝臟、蛋黃，給寶寶補充足夠的維生素A;偶爾給寶寶吃點魚肝油，帶寶寶曬曬太陽補充維生素D，每天都給寶寶吃一些不同的水果和蔬菜，來補充多種維生素，另外，可以多給寶寶吃一些五穀雜糧，這些食物對於提高寶寶的免疫力非常有幫助。

增加寶寶免疫力方法二：充足睡眠是保障

　　除了在飲食上多注重維生素的補充來提高寶寶的免疫力之外，提高寶寶的睡眠質量更是不能忽視的提高寶寶免疫力的方法。充足的睡眠是好身體的基礎，寶寶睡眠不足會影響到體內生長激素的分泌。一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡，然而，這樣長時間下去，會讓寶寶的免疫力非常脆弱。夜晚11點開始是肝臟的排毒時間，睡眠時間過晚容易導致肝臟排毒不暢，進而很容易令各種細菌和病毒入侵體內，所以說，還是讓寶寶早睡早起比較好，這有助於提高寶寶的免疫力哦!

　　增加寶寶免疫力方法三：堅持運動鍛鍊

　　即便寶寶的體質再好，可長時間不運動鍛鍊，身體的抵抗力和免疫力都會有所降低，而每天堅持運動，可以有效啟用寶寶的免疫細胞，從而提高寶寶的免疫力，讓寶寶體質更好。因此，想要讓寶寶有個好的體格，就帶寶寶經常運動運動吧，跑步、散步、打球這些都是鍛鍊寶寶免疫力增強的好選擇哦!

對寶寶而言，提高免疫力可以使孩子遠離疾病的困擾，許多父母不惜餘力地想幫助寶寶補充各種營養素，想以此達到提高寶寶抵抗力的功效。但是，這種方式並不理想，怎樣提高寶寶抵抗力呢？

1.母乳餵養是人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫因子，特別是初乳，能增強嬰兒機體的抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

2.規律的生活習慣

父母足夠耐心的對待孩子，協助孩子找到自己的生活規律，每天需要充足的睡眠，多帶寶寶到空氣新鮮的公園玩一玩，對身體大有益處。

3.免疫預防接種，積極主動去應對

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染病而採

取的積極主動的措施，所以父母們一定 要按時為寶寶接種疫苗。

4.均衡飲食

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下 降，肉 蛋 新鮮蔬菜 水果品種儘可能多樣化

5.不要吃得過飽，避免脾胃負擔太重

嬰幼兒消化吸收功能尚未健全，脾胃消化功能相對不足，若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，俗話說得好：要使小兒安，三分肌和寒。

6.多喝白開水，保持黏膜溼潤。

多喝水可以保持黏膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。外出時揹著水瓶，渴了隨時喝。

7.良好的衛生習慣，防止病從口入

雖然過分消毒，乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，飯前便後洗手，防止病從口入。

8.保持室內空氣新鮮，消除汙染隱患

如粉塵 皮屑 棉絮 香菸煙霧 建材裝飾材料等，每天要定時開啟門窗換氣，家庭裝修要選擇綠色環保材料。

9.良好的家庭氛圍，激發免疫活力

父母為寶寶建立一個和睦的家庭氛圍，可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態。

10.不必過於乾淨，形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你傢什麼東西都消毒，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，還可能導致過敏和自體免疫失調，平時只要使用肥皂和水清潔就可以了，不要天天使用消毒液。

我們都知道免疫力、抵抗力對寶寶的成長來說非常重要。各位新手父母如果想要增強寶寶免疫力、抵抗力，建議你在給孩子選奶粉時要多花點心思。我現在給孩子吃的是紐西蘭原裝原罐進口奶粉金領冠睿護，它的配方中含有乳鐵蛋白。能夠有效地幫助寶寶增強免疫力、抵抗力，減少寶寶生病的次數，是款非常不錯的嬰幼兒奶粉。

春天到了，各種病菌也開始肆虐起來，想讓幫寶寶防範疾病，就要提高寶寶抵抗力，你不妨給寶貝準備以下的食物：

1.蛋黃肉末通心粉

所需食材：肉末、雞蛋、適量通心粉

製作過程：將雞蛋放入鍋中煮熟，取出蛋黃備用；鍋中倒入少量的水煮開，然後將事先浸泡好的通心粉倒入煮好的開水當中，大火熬煮燒開後再用小火熬煮15分鐘，取出瀝乾；接著向鍋裡倒入少量的植物油或是橄欖油，將事先準備好的肉末、瀝乾之後的通心粉倒入鍋中翻炒，炒熟之後再倒入蛋黃，壓碎翻炒均勻，盛出。

如果寶寶咀嚼能力還不是很好，那麼可以將通心粉壓得小一點。

2.香蕉紅薯梨羹

所需食材：香蕉、紅薯、梨子

製作過程：根據寶寶咀嚼能力將梨子切塊，再把紅薯洗乾淨去皮切成丁，接著將切好的梨子、紅薯放入煮好的開水中熬煮，然後將事先切好的香蕉丁倒入其中，小火熬煮一會盛出。

3.萵苣土豆牛肉麵

所需食材：萵苣、土豆、牛肉末、意麵

製作過程：意麵先放入清水中浸泡15分鐘左右的時間，然後再將土豆、萵苣切成小塊備用。接著，將意麵放入已經煮好的開水當中攪拌10-15分鐘，然後再加入切好的土豆、肉末以及土豆，煮熟即可盛出。

4.大白菜豬肉粥+紫薯山藥條

所需食材：大白菜、山藥、肉末、紫薯、大米

製作步驟：將洗好的大米倒入鍋中熬煮，一般需要20分鐘左右的時間，在快要熟的時候，可以倒入肉末均勻攪拌，快燒開時再放入大白菜小火熬煮；將事先切成條狀的紫薯與山藥（根據寶寶咀嚼能力）放入鍋中蒸熟，之後盛出。一邊給寶寶吃大白菜豬肉粥，一邊讓寶寶拿著紫薯條和山藥條啃，如此搭配很美味哦~

5.南瓜山藥三文魚泥

所需食材：南瓜、山藥、三文魚

製作步驟：家長先將三文魚洗乾淨，然後將南瓜山藥去皮洗乾淨切成塊，將這三種食材倒入蒸鍋中煮熟，按壓成泥。

6.紅棗豬肝粥

所需食材：豬肝、紅棗、大米

製作過程：將洗乾淨的大米放入事先裝有水的鍋中熬煮，紅棗去皮去核然後用料理棒打碎，倒入正在熬煮的鍋中，放入蔥姜。接著將豬肝煮熟搗碎，等到粥差不多好了，倒入搗碎的豬肝

7.牛奶燕麥

所需食材：牛奶（奶粉）、燕麥

製作步驟：如果你的寶寶1歲以內那麼可以用嬰兒奶粉代替，已經超過1歲的寶寶可以選擇用牛奶。將燕麥倒入燒煮開的水中，小火熬煮，然後再慢慢倒入牛奶攪拌均勻盛出，配上水果、麥片，味道超棒！

每個做父母的都希望孩子健康，努力給孩子創造乾淨的環境，讓孩子遠離細菌。

這世上本沒有無菌的環境，如何在這樣的環境裡增強寶寶的抵抗力？

俗話說：病從口入，一方面指吃的東西不乾淨、不適合，一方面是指食物過量超出了孩子的承受範圍，身體的整個體統不能正常運轉，就容易生病。

一般情況下，孩子吃的不合適，即進食不規律，或餓的時間長，或吃的過飽，脾胃方面不協調，孩子的抵抗力就很差，百分之九十的孩子生病全是這方面引起的。

所以，孩子的合理化飲食是最關鍵的，不給脾胃造成負擔。消化系統是整個免疫系統的主力。有時孩子吃多了，可以適當的比平時多運動，也要給孩子補充充足的水分。這樣孩子不容易因缺水造成身體不適，病菌容易入侵。

飲食方面要多樣化，注意營養全面均衡。不是說，什麼好就多吃什麼，是均衡，就是什麼都不能缺。所以，飲食多樣化很關鍵，這是日日功。

讓孩子多接觸大自然賦予人生長的本能。多曬太陽，多在戶外活動。有些父母怕孩子曬黑，怕髒，就不讓孩子多在外面，其實那樣最不好，孩子需要吸收Sunny，需要大自然的光、風、需要感知冷暖，需要自身應對，逐漸調節適應。

人們常說：孩子生病都是因為吃得多穿的多。確實也如此。你看那些平時穿的太多，吃的太多的，確實是經常生病。穿的多，捂的容易出汗，體內容易缺水，出了汗一遇涼，就容易感冒。這是因為身體的不適，沒有過多的能量和精力去抵禦外邪的入侵。

適當接觸細菌。不要什麼都消毒處理，什麼都不敢碰。那樣孩子只能越來越弱。長期那樣的孩子，一旦碰到細菌，就是致命的，有很多過敏的孩子也是如此，就是因為平時太乾淨了。所以讓孩子多接觸細菌。小時候玩什麼，抓什麼，儘管讓孩子抓，那是天性。完了洗手就可以。當然這是在平時鍛鍊的，不能在生病的時候才開始讓孩子接觸。生病的時候儘量讓孩子舒服點，各方面負擔小一些。

平時多帶孩子出去，接觸各種場合。目的還是要讓孩子從小學著適應這個環境，身體的機能也因為接觸不同的環境而自我調節。

孩子是從嬰兒開始就細心呵護的，從精細化逐漸放開，一方面使孩子的身體發育，一方面也讓孩子適當的接觸細菌。孩子只有接觸細菌，才會在孩子體內產生抗體。這樣的話孩子就不會稍微碰到細菌就生病。

孩子生病了，適當的讓扛一扛，發燒根據情況而定，不要一發燒就吃退燒藥，讓適當的燒一燒，孩子生病需要時間痊癒。所以，父母不要著急，讓孩子的免疫體統本能的和病菌作鬥爭，才能使孩子的免疫體統增強。

不要過度依賴藥物，藥物容易在體內產生耐藥性，吃多了就不管用了。孩子小時候用過多的藥，一生病就立馬用藥，就抹殺了孩子的自然的反抗病菌的能力，全靠藥物。所以，適當控制孩子用藥。

以上這些，適孩子情況而定，不能說本來就很弱的孩子，病的很嚴重還不讓用藥，那就不對了。

不要依賴保健品，很多父母給孩子用保健品代替食補，大錯特錯。保健品的營養物質是有針對性的，不如食材那麼全面，互相依賴，互相成全，食物自有作用。我見過父母完全用保健品的，結果孩子發育不良，生長嚴重遲緩，父母著急去看病亂求醫。

儘量少給孩子吃零食。一是，吃了零食就不好好吃飯了。零食破壞了孩子的味覺。二是，零食百害而無一利。吃多了，身體積累的，指不定會得什麼病。

孩子的日常照顧很重要，需要細心，耐心，對待孩子，飲食方面要軟、細而小，少量多次。細心的搭配飲食。這樣孩子才容易吸收。

孩子的身體正常運轉了，才有抵抗的能力，是日久天長的細心照顧的結果。每個做父母的不容易。

中醫認為，小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，抵禦外邪能力弱，並且，受邪後抗病能力不足，疾病控制好轉後，亦需要時間修復和調節，此時若調護不周，病邪容易再次侵犯。

小兒肺氣不足，肌膚薄弱，不耐寒熱，衛外功能脆弱，外邪侵犯易內傷肺絡，引發反覆呼吸道感染。中醫治療疾病首辨證型，結合小兒體質進行治療調護，如扶正固表，調和營衛，養陰潤肺，補肺固表等。另外，中醫自古強調“治未病”思想，可利用時節陰陽制衡，輔助小兒“稚陰稚陽”之體升發生長，常見的包括夏季“三伏貼”和冬季“三九貼”，具有扶正固本，調和臟腑的功能。平時也可以選擇佩戴香囊，透過緩慢的穴位刺激，輔助機體機能生長，增強抗病能力。

脾胃為水谷精微之源，小兒脾胃運化功能發育不完善，容易因飲食不節，損傷脾胃功能，發生積滯、厭食、腹瀉等疾病，影響臟腑能量供應和功能的發揮，為病邪侵襲留下隱患。治療以健脾和胃為主，如健胃消食口服液、參苓白朮丸、香砂六君子丸等，臨證辨證後方可施中藥進行調理治療，以更好地顧護體質。

除此之外，良好的體育鍛煉可以幫助提高肺活量，家長可根據小兒愛好，選擇適合的運動方式輔助機體免疫力建立。同時，家長應注意與小兒之間的情感交流，多給與關懷，注意溝通方式，減少因不良情緒對身體造成的傷害。

為寶貝增強抵抗力2妙招　　

1、經常帶寶貝進行戶外運動，多曬曬太陽　　即使是在冬日。也不要整日待在室內，這樣會使寶貝的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，寶貝對寒冷的耐受能力就會降低，寶貝反而容易患病。應該經常帶寶貝到戶外環境中活動，讓寶貝呼吸新鮮空氣，享受日光浴。這樣可以增強中樞神經系統對體溫的調節。提高寶貝的免疫力。

2、從日常飲食入手。選擇南含免瘦因子的食物　　食物對增強寶貝的抵抗力有著很重要的作用，應多給寶貝選擇一些富含維生素的食物，如番茄、豆製品。粗糧等，這些食物所含的營養物質能起到增強寶貝免疫力的作用，同時家長也要注意多給寶貝補充含無機鹽的食物，如胡蘿蔔、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。因為這些蔬菜的根莖裡含無機鹽較多。經常攝取這些食物，可以使寶貝自身的產熱功能增強，增強耐寒能力。

寶寶抵抗力差，就容易生病。最好的辦法不是給寶寶吃藥，而是提高寶寶的抵抗力，從根本上減少寶寶生病的可能。

那麼，怎麼增強寶寶的抵抗力呢？

1、提供足夠的營養

營養是寶寶身體的基石。寶寶正處於快速生長髮育的階段，需要保證充足的營養。

首先，母乳餵養。

嬰幼兒最好母乳餵養。因為母乳不但營養豐富，而且還富含各種抗體，可以直接提高寶寶的免疫力。此外，母乳更利於寶寶消化吸收，不會給寶寶帶來腸胃負擔，也不會像奶粉那樣容易上火。

此外，營養均衡且充足。

已經可以吃飯的寶寶，營養結構上也有講究。不能過於單調。蛋白質、維生素、礦物質以及碳水化合物的比例要均衡，不然容易缺鈣、鐵、鋅等，使得寶寶抵抗力變差。各年齡段的寶寶食譜，網上有很多，可以供年輕父母們學習製作，讓寶寶吃得開心，吃得健康。

2、體育鍛煉

運動和鍛鍊是增強體質的重要方法。不管是小嬰兒的手舞足蹈、翻身爬坐，還是青少年的走路、小跑或是各種遊戲，都是可以增強寶寶體質的鍛鍊方式。

家長們，可以根據自己寶寶的生長髮育階段，採用適當的鍛鍊方式來與寶寶互動，既增加親子關係，又能增強寶寶體質。尤其是戶外運動，不但能促進維生素D的合成，促進鈣的吸收，而且對骨骼、肌肉、呼吸和迴圈系統的發育都有非常大的好處，此外，還能有效預防近視。

3、保證充足的睡眠

睡眠是寶寶非常重要的一項“工作”。充足的睡眠可以讓寶寶的抵抗力增加，還會刺激分泌褪黑素、生長激素等寶寶生長髮育不可缺少的激素。不同月齡的寶寶也有不同時長的睡眠需求。家長們一定要保證寶寶的充足睡眠。

4、不要濫用抗生素

寶寶生病，是父母最心焦的時候。當寶寶感冒、發燒時，一定不要濫用抗生素。因為抗生素是殺菌的，不是殺病毒的，而感冒是由病毒引起的。用抗生素治療感冒並不對症，反而容易讓病菌產生耐藥性。此外，當寶寶的炎症感染並不嚴重時，也是儘量不要立即使用抗生素，而是讓寶寶抗一抗，使得寶寶的免疫系統得到鍛鍊。當然，是否用藥，如何用藥，還是要遵醫囑。

5、注射疫苗

在寶寶身體健康的情況下，要及時給寶寶注射相應的疫苗。疫苗可以讓寶寶體內產生抗體，對抗相應的疾病。疫苗的注射，對寶寶是至關重要的。寶爸寶媽一定不要輕忽。

6、不要懼怕病菌

寶寶的成長過程不要追求特別乾淨。完全乾淨無病原體的環境反而會讓寶寶成為溫室裡的花朵，不利於其免疫系統的成長。

因此，無需對寶寶的生活環境太過於吹毛求疵。

首先是吃的方面，母乳是寶寶的最佳營養來源，具有其他食物所不能替代的效果，因此強烈建議母乳餵養寶寶，其次，適量新增輔食，但在新增輔食的過程中，要注意寶寶的餐具衛生情況，保持良好的衛生習慣也是增強寶寶抵抗力的方法，如今的寶寶餐具當中，強烈建議寶寶餐具使用抗菌不鏽鋼餐具，抗菌不鏽鋼不僅使用便捷方便而且還能夠有效的組織細菌的侵入，是寶寶餐具的最佳選擇。

這個嘛，一般來說寶寶要增強抵抗力的話就是喝母乳，有母乳的情況下最好是喝母乳，沒有的話也不用強求，喝奶粉也不會差太多，還有就是適當的曬下太陽，可以挑早上或者太陽快下山的那段時間曬，Sunny不會太猛，衣服也儘量不要穿太多，岀汗歷害了容易感冒發燒。

　寶寶免疫力提升的方面，包括曬太陽、戶外運動、多笑、營養補充等，其中透過免疫類的奶粉進行營養補充是重要的途徑。 　　經過了一個漫長的苦夏，寶寶的體力消耗很大，免疫力下降，加上秋季氣候多變，冷熱溫差大，於是病毒很容易乘虛而入。如何增強寶寶抵抗力，使病毒遠離寶寶，可以根據以下辦法： 　　第一招：不要嬌生慣養 　　有些寶寶“嬌生慣養”，天氣一冷，家長們怕他們著涼，就不讓寶寶出門了。這麼一來，孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛鍊，反而更容易感染疾病。 　　適當的室外體育鍛煉，才是增強寶寶體質最有效的方式。對於剛滿月的小寶寶，可以在Sunny柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時間以30分鐘到1個小時為宜。大一點的寶寶可以在大人的監護下，進行一些簡單的器械鍛鍊或做做體操。新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長至關重要。經常運動還可以增強食慾，對提高抵抗力有輔助作用。 　　要注意的是，鍛鍊要遵循適度、持續和循序漸進的原則，不要進行長時間和大體力的運動，否則可能會因為身體勞累過度反而導致寶寶免疫力下降。 　　第二招：天涼慢添衣服 　　耐寒鍛鍊是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法。有些家長總是怕孩子受凍，天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服，殊不知這樣會給寶寶造成一種恆溫環境，沒有經過寒冷鍛鍊，反而更容易感冒。 　　“春捂秋凍”是有一定道理的，根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。 　　由於秋天天氣變化無常，所以要給寶寶多準備幾套薄厚不等的衣服，內衣一定要用純棉面料，毛衣以不會直接刺激到寶寶面板為好。 　　第三招：多吃粗糧 　　寶寶們正處在生長髮育最旺盛的階段，對營養素的需要量自然較多，但由於寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發生營養素缺乏的狀況;營養不足，抵抗力自然就比較差。因此，加強營養素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環。 　　粗糧可提供細糧所缺乏的營養成份，達到平衡膳食、合理營養。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物，很容易就把寶寶給養成小胖墩了。 　　蛋白質缺乏會造成免疫力缺乏，因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆製品，但要注意男寶寶攝入豆製品要適量，以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發育。1歲以上的寶寶可以適當喝些酸牛奶或優酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內的益生菌，對預防腹瀉有明顯的作用。 　　缺鋅缺的寶寶免疫力低下，容易感冒，食慾下降，還會造成大腦發育不良。海產品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源，與其吃補鋅的藥物，還不如多吃些含鋅量豐富的食物。 　　第四招：少去醫院 　　現在的醫院擁擠不堪，再加上醫院本身就是病毒集中之地，因此特別容易造成交叉感染。一旦發現寶寶身體不適，不要馬上去醫院，也不要亂給寶寶吃藥，可以先根據自己的經驗，判斷一下再做決定。 　　寶寶感冒了，如果沒有發燒，只是有點流鼻涕、咳嗽，應該是一般性感冒，多給寶寶喝點水，症狀不重的話也不必吃藥;寶寶腹瀉了，如果只是比平時多拉一兩次，水分不太多，那麼有可能是肚子著涼或吃甜東西多了，消化不良。這種情況可以先控制一下飲食，比如喝點粥，觀察一下，要是大便性狀很快好轉，就不要去醫院。 　　第五招：多喝水 　　多喝水可以保持粘膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。 　　為了確保健康，應儘可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子揹著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。 　　第六招：不必過於乾淨 　　免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。 　　世界衛生組織(WHO)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重;而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。 　　第七招：教孩子洗手 　　雖然太抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗乾淨，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 　　第八招：足夠的睡眠 　　睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。 　　第九招：和孩子討論身體自我治療的能力 　　讓孩子瞭解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴藥物。一項發表在2000年美國風溼病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。 　　第十招：多和其它孩子接觸 　　根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構裡的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。 　　研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

提高免疫力可使寶寶遠離疾病困擾，因此爸媽都想幫助寶寶提升寶寶免疫力。那麼，要怎樣做，才能提高寶寶免疫力呢？

首先科普一下抵抗力隨著年齡而增加

一般人以為新生兒有母親給予的抗體，可以不生病，這其實是不正確的觀念。新生兒較少生病是因為被保護得較周密，接觸病原體的機會少，一旦被病原體侵襲，不但會生病，且會病得很嚴重。

到了4-6個月以後，嬰兒從母體接受的抗體會逐漸消失，自己也開始有能力製造抗體。白血球也漸趨成熟，不過因為生活接觸面逐漸擴大，感染病原體的機會愈來愈多，也就時常生病了。

隨著年齡再增加，由於疾病的一再刺激，體內抗體增多，抵抗力也慢慢地增強，五六歲以後，生病的次數就會開始慢慢減少了。

如何增強寶寶的免疫力？

1，母乳餵養

出生前寶寶可以透過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中所含有一種免疫球蛋白，有了它就可以抵抗過敏原和細菌的入侵，增強寶寶的免疫力。

　

母乳餵養不僅可以增強寶寶的抵抗力，還可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後多年。

2，營養的食物

選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：

初生3個月內，母乳是最好的營養食品（沒辦法母乳餵養或配方奶是最好的選擇）；

6個月之後，進入輔食階段，母乳（或配方奶）和輔食就是並行的最佳食品；

在一歲之後，適合嬰兒的固體食物應該是最合適的選擇。

　

一定要多吃蔬菜水果，並且飲食多樣化，不要總是吃某些特定食物，這樣容易成造營養的偏廢。

3，運動和鍛鍊

運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，不僅可以促進淋巴在寶寶體內的迴圈（因為淋巴擁有很多抗感染細胞），還有助於寶寶胃口。所以無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多運動，增強體質。

4，曬太陽

我們都知道過多的日照對嬰兒的面板有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。

家長在天氣好的情況下，可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照，僅限於清晨或傍晚，尤其是對新生的寶Bora說，這樣可以有效地防止佝僂病。

5，充足的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。因此，從寶寶出生開始，每天記錄下他喝奶、睡覺的時間，耐心幫助寶寶建立生活規律，等孩子大一些後，也儘量保證每天作息有規律。

6，營養均衡

做到有精有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。同時要適當補充碳水化合物、高蛋白、維生素A、蔬菜、水果等。飲食少糖，因為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。另外冰凍、生冷、寒冷的食品也儘量不要吃。

7，不要害怕病菌

輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，是能夠幫助寶寶完善免疫力的。因此，當寶寶發燒、感冒，媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。

寶寶的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應使他遠離感冒人群。但是，當寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到室外，或是公共場所。

因為當免疫系統遇到威脅比如感染病毒時，就會產生消滅病毒的抗體。儘管你的寶寶會有一些生病的症狀，但產生抗體的過程會有助於自然免疫力的發展。

8疫苗接種

為寶寶接種疫苗是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痺症），接種乙肝疫苗預防乙肝等。家長們一定要按時為寶寶接種疫苗！

如何飲食提高寶寶的免疫力？

0～6月齡嬰兒應給予純母乳餵養，不能純母乳餵養時，宜首選嬰兒配方食品餵養；應儘早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D，並及時補充適量維生素K。

6～12月齡嬰兒除奶類優先、繼續母乳餵養並及時合理新增輔食外，嘗試多樣食物，膳食應少糖、無鹽、不加調味品；逐漸讓嬰兒自己進食，培養良好的進食習慣；定期監測生長髮育狀態。

1～3歲幼兒繼續給予母乳餵養或乳製品；選擇營養豐富、易消化的食物並採用適宜的烹調方式，單獨加工製作膳食；每天足量飲水，少喝含糖高的飲料；鼓勵幼兒多到戶外遊戲與活動，合理安排零食，避免過瘦或肥胖；定期監測生長髮育狀態。

學齡前兒童建議食物多樣，多吃新鮮蔬菜和水果，常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；每天飲奶，常吃大豆及其製品；膳食應清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料；不挑食、不偏食，培養良好的飲食習慣，食量和體力活動要平衡，保證正常體重增長。

其實真正可以提高孩子免疫力的“良藥”就是：儘可能母乳餵養！讓寶寶擁有好的睡眠！多運動！營養要均衡！以及，按時接種疫苗！各位家長一定要理智，不要聽信廣告，更不要被那些為了銷售的人洗腦，花冤枉錢不說，還可能會給寶寶帶來不好的影響。

看小孩其實是最難的。不會表達只會哭，難受了就會抱著孩子是醫院，到了醫院不是打針就是輸液，輕則吃點藥，最後醫生會叮囑我們：“到家以後多喝點水。”

不管大人和小孩，走之前醫生總會說那一句，可以反過來想，難道是吃飯藥配上水就會好，還是平常多喝水則不會有病，我都不相信

什麼東西都得會用，我不願意孩子是個藥罐子，我想讓孩子增強自身抵抗力，那麼我們會用水，早起孩子醒來喝第一口水，有多少家長做過？每天飯前飯後洗過手？每天30分鐘左右提醒孩子喝水？有人會說我家孩子就像在馬路上跑到的野孩子，這些沒做過，還不是好好說。孩子就像花，精心呵護，才最美，本身孩子好的更要愛，

要想孩子健康最主要讓他認識健康，個人想法

表姐在電話裡和我說，覺得自己兒子免疫力太低，所以整天就想著怎麼提高孩子的免疫力，聽很多人說，小孩子喝乳清蛋白粉可以提高孩子免疫力，因為知道我對這方面瞭解的比較清楚，所以就想讓我推薦幾種蛋白粉。我勸表姐別病急亂投醫，也別太盲目聽信別人的話。喝乳清蛋白粉提高免疫力的方法根本就不靠譜，相反的如果不顧孩子實際情況，盲目給孩子餵乳清蛋白粉，還容易擾亂腎臟的正常運轉，給孩子的健康留下隱患。

家長們都知道免疫力對孩子的重要性，所以有孩子後，不惜花大價錢給孩子買各種進口的，中國產的營養素和增抗藥物，本意是為了讓孩子有一個好的免疫系統，身體更健康，但結果往往是花了很多錢卻沒有什麼效果。因為家長們都走進了一個誤區，要知道孩子免疫力的提高根本不是花錢買來的。想要提高孩子免疫力，別再傻傻的花冤枉錢了，這樣做才靠譜：

堅持母乳餵養

母乳對孩子來說不僅是最好的營養，也是最好的抗體。因為母乳中含有可以增強抵抗力的抗體成分，這些抗體可以很好的保護孩子。所以生完孩子後，如果條件允許，媽媽一定要儘量母乳餵養，至少6個月以內要做到母乳餵養。

注意孩子的飲食合理搭配

對孩子來說健康合理的營養搭配不僅是促進生長髮育的關鍵，也是提高免疫力的基礎，所以家長應該根據孩子的年齡段做好飲食規劃，豐富孩子的飲食營養。當孩子6個月內，堅持母乳餵養才是王道，如果實在沒辦法母乳餵養，配方奶粉也是不錯的選擇。

當孩子6個月後就到了新增輔食的階段，母乳或配方奶粉為主，輔食為輔，循序漸進的給孩子新增輔食。當孩子1歲到1歲半左右就可以慢慢的吃大人飯了，這個時候家長一定要培養好孩子的飲食習慣，給孩子準備吃食要全面一些，不要總是偏向某一特定事物，不然會養成孩子偏食的習慣。

合理的運動和鍛鍊

合理的運動和鍛鍊是提高孩子免疫力的重要途徑，不管是哪一階段的孩子，家長都應該重視孩子的鍛鍊，不僅是戶內，也有戶外。天氣晴好的時候，帶孩子到戶外進行一些運動，讓孩子感受溫度的變化過程，更有利提高免疫力。

保證孩子良好的睡眠

家長都知道如果孩子過度勞累就很容易生病，所以良好的睡眠對孩子很重要，有一個好的睡眠可以讓人的身體得到徹底的放鬆，這樣無形中也能提高孩子免疫力。

總之家長要知道，真正提高孩子免疫力的方法都不用花太多錢，堅持母乳餵養，讓孩子吃好睡好，定期帶孩子打疫苗，讓孩子多運動，做好這些孩子免疫力自然提高了。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

寶媽們總覺得小傢伙的免疫差，所以總是會給小傢伙吃些免疫補充劑，但要知道，其實真正的營養並不是靠保健吃出來的！那些所謂"增免"都是黑商家的套錢路子！所以別再把錢拿去購買那些瓶瓶罐罐，東西湊著補了，到最後，營養沒有進小傢伙的身體，反倒是進了黑商的口袋中！

那小傢伙補免疫需要注意哪些呢？可以瞭解下面這些：

1、 如果小傢伙每週的吃魚次數還不足3次，那就需要適當補充魚油或是DHA；

2、 如果有讓小傢伙喝益生菌的，最好別天天喝，因為益生菌只對小傢伙的腹瀉有顯著作用；

3、 小傢伙是否有貧血（缺鐵性），還是得去醫院抽血來檢查，結果出來以後才能斷定是否需要補充鐵質！

4、 維D對小傢伙的骨骼生長極為關鍵，但從飲食中較難補充，所以最好是額外補，一直到青春期最好。

那除了上述幾種，還可以做些什麼呢？

1、 勤洗手

要知道，如果小傢伙的免疫較差，他們的抵禦病菌能力也會較弱。而這一年齡段的他們總喜歡把玩具或是自己的小手無意識地放嘴裡，或是在便後飯前都沒有洗手！這些情況下，病菌就很容易侵入到小傢伙的機體內部，這樣也就容易使得小傢伙感冒。

所以，寶爸寶媽們一定要讓小傢伙養成勤洗手的習慣，這樣阻礙病菌傳染的機率就會大些。

2、 保障睡眠

其實小傢伙的睡眠不足，其免疫力也會相對較低，而且還會使得肥胖率較高。因此，寶爸寶媽們一定要保障小傢伙的睡眠，不論是其睡質，還是睡時，都要有所保障，這樣才能確保"提免"的關鍵！

3、 運動

適當地運動也能夠幫助小傢伙免疫上提，尤其是在戶外的運動，因為這樣可以使得小傢伙鼻腔以及咽喉黏膜的病菌抵抗力升高。此外，它也能夠刺激到小傢伙的神經體系，繼而使得免疫上提！

4、 飲食

小傢伙的免疫一定是需要靠飲食來作用的，這是必然的。而且，飲食也要注意其均衡性，平時可以給小傢伙適量多吃些新鮮果蔬、穀物、肉禽蛋魚等等，適衡搭配才是最關鍵的！

最後也要提醒寶媽們，如果小傢伙正是哺乳期，堅持哺乳也能夠幫助小傢伙穩定住免疫力！其實免疫上提並不難，關鍵還得看孩子與寶爸寶媽們的配合完成度了。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥學漢字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現不僅課程全部免費，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。

寶寶的免疫系統分為：先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。

先天性免疫是與生俱來的，每個人都有，例如胃酸、唾液酶等。先天性免疫不針對某一種病毒，沒有專一性。而後天性免疫，則是透過病後才會獲得的一種特異性免疫。

我們常說的，這次生病後，體內就會產生抗體，以後就不容易得這種病了，指的就是後天性免疫。但是，如果以前沒有得過這種病，身體是不會主動產生抗體的。

總的來說，孩子每次得病，後天性免疫系統就會對病菌“記錄”下來，孩子的免疫力就會上一個臺階。

所以，有時候孩子得病，也並不是壞事。不生病，也不等於免疫力強。

寶寶抵抗力差的表現

1.腸胃不好：抵抗力差的寶寶腸胃功能有缺陷，很輕易就會拉肚子、便秘。　

2.換季易生病：抵抗力差的一個重要表現就是生病頻率較高，特別是換季的時候，溫度變幻不定，升溫降溫此起彼伏，寶寶很容易感冒發燒。

3.傷口易感染：一些割傷、裂傷不太容易癒合，甚至發生傷口感染。

4.易患傳染病：抵抗力低的寶寶很容易被他人傳染上疾病，尤其是在幼兒園這樣的集體中生活的小朋友。

5.感冒不斷：感冒頻發，一年四季至少會患上三次感冒，這就是抵抗力較差的表現了。

寶寶抵抗力差吃什麼

1.多吃含鈣豐富的食物

鈣元素對增強抵抗力有重要作用，因此家長要多給寶寶補充含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。

2.多吃富含蛋白質的食物

諸如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物，特別是魚類和肉類，其中蛋白質的含量很高。

3.多吃滋補品

像紅棗、桂圓和香菇等菇類都是具有很強滋補性的食物，能夠為寶寶補充體能、增強免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不僅能增強寶寶的免疫系統，還可以幫助提升寶寶的智力。鑑於寶寶自己無法和合成足夠的植物性脂肪，家長就要用食物來給寶寶補充營養了。因此家長烹調飯菜時要儘量放植物油，還要給寶寶做一些植物性脂肪含量較高的食物。像核桃粥、八寶粥、花生粥等粥類，魚湯、海鮮湯等湯類，和兔肉等葷菜都是很好的選擇。

寶寶抵抗力差護理方法

1.母乳餵養

母體中的抗體可以保護寶寶直到半歲時，從中可以看出母乳對增強寶寶免疫能力具有重要作用。因此媽媽們最好給寶寶進行母乳餵養，不要用奶粉完全替代母乳。

據科學家研究發現，母乳富含多種維生素和礦物質，以及人體發育所需的鎂元素。母乳餵養不僅能夠增強寶寶身體的消化、呼吸系統對病菌的抵抗能力，還具有延續性。當寶寶停止喝母乳後，依舊有保護作用。

2.補充營養

民以食為天，食物中的營養對寶Bora說也十分重要。當寶寶滿4個月後，在食用母乳之外還需要給予輔食。通常寶寶滿1週歲後就可以吃固體的食物了。而且家長們還要注意多給寶寶補水，充盈的水分同樣可以強化免疫系統。

橙子、胡蘿蔔中含有大量的維生素A，草莓和橘子中則富含維生素C，鱷梨和蔬菜油中維生素E的數量非常龐大，而穀物則是鋅、硒等微量元素的集合地等。這些營養元素都是增強免疫力的小能手。

3.運動鍛鍊

多讓寶寶參加體育鍛煉對於增強免疫力有很大幫助，不僅可以促進營養吸收、新陳代謝，還可以幫助寶寶內迴圈，讓他們吃的好睡的香。

適度的體育鍛煉有利於幫助淋巴系統和血液的迴圈，加快人體的新陳代謝頻率，增強了體魄，自然也就增強了對病菌的抵抗力。

4.充足睡眠

家長要讓寶寶獲得充足的睡眠和足夠的休息，尤其是寶寶過於勞累和患病時。家長可以透過給寶寶講故事、做益智遊戲的方法來幫助寶寶進入睡眠。這種良好的生活習慣是要持續下去的，每天都要如此。

無論是身體發育還是迴圈系統的恢復都要在身體處於放鬆舒緩的狀態下才能完成，所以千萬不要讓寶寶太辛苦太疲勞，這樣不利於免疫力的提高。

5.曬日光浴

雖然曬太久太陽會對寶寶的面板產生危害，但是適量的日光浴絕對對健康有利無弊。自然光的照射不僅能預防佝僂病，還可以防止感染尿布疹。特別是冬天，家長需要帶著小朋友到屋子外面曬太陽。因為當孩子身處屋子中時，紫外線無法透過玻璃，不能達預期的效果。

自然光的照射可以促進寶寶免疫系統中的T細胞新陳代謝，使其格外活躍，更好的應對傳染病菌。

6.注射疫苗

疫苗的作用就是幫助寶寶在身體中產生抗體，使其擁有抵禦細菌入侵的能力。所以家長千萬記得遵循醫囑，帶著寶寶去正規醫院接種疫苗。而且每打一次疫苗之後，家長最好還要把疫苗記錄儲存下來。