十五天沒有實驗過，說說我自己的經歷吧，我體重一百九十斤上下浮動，有一次胃疼吃不下東西，持續了三天，喝水也少，其他都是和平時一樣，瘦了五斤，但是胃不疼了之後正常吃飯一週就比原來還重了兩斤多

36天78斤。本人真實經歷，機緣巧合，實屬運氣。不可複製，不可模仿。瘦下來之後體重128斤，身高175釐米，腰圍1尺9，雙臉頰內凹，臉色蠟黃，面板鬆弛（閉上眼睛想一下沙皮狗的面板）腹部，肩膀，大腿上都有很多肥胖紋。15天的話，如果你有體育鍛煉的基礎的話，就是說，可以連續的慢跑5分鐘，或者散步一個小時的能力，配上科學的鍛鍊方法和飲食。在保證你不會掛掉的前提下，15斤到20斤，我能給你減下來。

這個體重我給你一句忠告，不要考慮什麼後果不後果的，如果是我，我可能會考慮注射度拉糖肽之類的GLP-1抑制劑，然後純生酮飲食。意思是由糖代謝轉換為脂代謝，15天的話最少瘦5-10斤。但是這個方法不能一直用，生酮飲食對腎臟有負擔而且也不是人人都適用。如果你真的想減肥，不如和我一樣，我以前196斤，透過調整食譜（減少澱粉攝入），禁啤酒，白酒最多3兩。早飯隨便吃，中午控制碳水在100g以內，晚上儘量不吃碳水。半夜餓了靠喝水，實在頂不住吃幾個海米或者蝦仁乾貝之類的蛋白質食物。一週運動兩次，每次2個小時。強度都不大但是持續時間長。體重目前控制在167左右上下浮動不超過兩斤。減肥沒有不計代價的，損害健康的減肥的方法少考慮，藥物輔助可以，但是調整食譜才是最關鍵的。最後，肥宅快樂水是不能喝了，不帶糖的也不可以！

火化直接安排一下?

言歸正傳，我自己今天早晨剛稱205高高的。

我嘗試過一天只吃一頓飯，大概能持續快2周吧。接近15天。

我的經驗是餓就喝水，多喝水。

正常生活的情況下，兩週可以瘦15斤左右，一天少一斤吧。當然你最後幾天，把水也控量，估計再少3-5斤應該也可以。

最終也就這麼個數了。再少，真的就太影響正常生活了。

哦對了，特別餓的時候，出門快走20分鐘。有助於血糖回升更快。就不太餓了。

運動減肥的話有周期性的，短時間不會瘋狂掉稱，堅持下來的話，三個月能掉20-30斤吧。我是晚上七點到八點一個小時，半年50斤。。。目前反彈良好。明年開春繼續

本人親歷：31天瘦26.4公斤，中間家中有喜事酒宴四次放縱一週，反彈了3.8公斤，不過絕食三天壓下去了，最理想估計可以30-35公斤。不影響日常工作。後續食量只有減肥前的三分之一。

2017年我因胰腺炎住院十一天，每天不讓吃飯不讓喝水，靠輸營養液脂肪乳活著，住院前體重79公斤，出院體重72公斤；2019年又因為胰腺炎住院7天（應該15天工作原因給大夫寫了保證書出院）住院前76公斤，出院71公斤。現在每天飯後走一萬步左右，少油少鹽不吃甜，主食每天控制100克以內，保持在72公斤左右。