身體上的疲倦容易恢復，心靈上的勞累不易消除。在當下社會，很多人年齡不大，心卻已經老了。這種少年老成的感覺，一方面和生活閱歷相關，一方面也與自我的心態有關。

壓力再大，也要學會自我調節。生活中煩惱很多，但也要學會調整自己的心態。面對理想與現實之間的鴻溝，沒必要太斤斤計較，有的時候也需要一種難得糊塗的精神狀態。對於苦苦追求而無法得到的東西，也要學會釋懷。這個世界，除了生死，其他都是小事。

人要學會往前看，要給自己希望。要明白自己這輩子最看重的東西是什麼，其他無關緊要的東西也懂得放棄。有所失，才能有所得。人生苦短，沒必要把時間和精力浪費在那些無關緊要的事情上。

學會與周圍的人溝通，學會給自己減壓。人畢竟是一個群居動物，恰當的交流會舒緩人們心中的壓力。釋放了壓力，只為了更好地前行。

學會做自己，那是最不會讓人感覺心累的事情。

我每天都在做體力活，早上6點就要起床了，大概7點左右至晚上8點都在工作，我喜歡運動，每天晚上都抽出兩個小時在健身房，很多熟人都問我白天那麼辛苦了還花錢買辛苦，我同他們說，我每天都期待那兩小時的身心放鬆，可是不懂的沒人相信，說累了就睡覺，可我感覺鍛鍊完比之前更精神了…哈哈，讓你們看看我有多累吧！

身累如壓幹斤擔，心累好比干刀割。這兩種累，也許有人無從感受過，也許有人正還在感受。當我們身累了，實在承受不了時，一定要懂得怎麼去減輕身上重擔，把有些能放下的擔子放了，把有些擔子能懈掉的懈掉，這樣你才會感覺身不累，才會感覺一身輕鬆。如果你身累了，你還在咬牙堅特，但總有扛不住的那一天，到那時，也許你會後悔你當初的決定。當我們心累了，在痛時，一定要懂得怎麼去療傷，把那些有創傷的地方去修復，把那些有創傷的地方去縫合。這樣你才會感覺到心不累，天天好心情。如果你心累了，你還在不停地用刀去割，但總有割的那一天，到那時，你會知道，當初為什麼不去把那刀扔掉。不管身累也罷，心累也好，既然是我們要中的毒。這兩種都遇上了，我們一定要停下來，想盡一切辦法去好好拯救，我們自己才是我們自己的救星！