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你知道這些在生活中簡單但很重要的觀人術和識人技巧嗎？

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“言者無意，聽者有心”

生活中很多微乎其微小細節往往蘊含著複雜的心理活動，學會察言觀色已經是新時代的必修課。

下文將用3分鐘傳授你26條生活中簡練的察言觀色的技巧。

天黑了，預言家請睜眼~~~

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1：“如果有人一直說個不停，你完全插不上話，掉個東西到地上（鑰匙，筆之類的），你彎腰下去撿，然後開始說話。這樣，你就可以神不知鬼不覺的打斷對方，並且不被他發現。”

2：“如果有人一直來你辦公桌旁邊煩你，你繼續跟他講話，但是起身，一起走回他的辦公桌。之前有個老闆就很會這招。他會把你帶回你的辦公桌，然後你還納悶，我怎麼回來了。”

3：“當一群人大笑的時候，每個人都會看自己最喜歡的人。”

4：“如果有人對你發火，而你保持鎮定，他們可能會更生氣。但之後他們會為自己感到羞愧。”

5：“在面試之前，提前到達面試地點，在外面跟陌生人聊20分鐘天。這會讓你的大腦感覺自己對這個環境是熟悉的，從而讓你更有自信。”

6：“如果你突然想起N年前出的醜，並且感覺很丟臉的時候。停下來想想看到那件事的一個人，你能想起來發生在他身上的那些丟臉的事嗎？可能不會。同樣的，沒人會記得你的那些丟臉的時刻。”

7：“如果你對學習一樣技巧（一種樂器或一門外語等等）完全沒有動力，告訴你自己：好，我坐下來，就學5分鐘。很多時候，你最後會坐不止5分鐘。就算只坐了5分鐘，那也總比試都沒試好。”

8：“人們會把你用在別人身上的形容詞跟你聯絡在一起。這種現象叫“無意識特徵轉移”。也就是說，如果你說一個人很真誠，很善良，人們會把這些特質聯絡到你身上。如果你總是在背地裡說別人的壞話，人們也會把這些負面的評價聯絡到你身上。”

9：“如果你感覺有人在看你，你可以看下自己的手錶或者戴手錶的位置。如果那人在看你，他也會下意識的看看自己的手腕/手錶。”

10：“還有一種方法是，你可以打哈欠。然後看看那人有沒有同樣打哈欠。如果他也打了，那他可能真的在看你。因為哈欠是會傳染的。”

11：“如果有人想在很多人面前讓你出醜，你可以對他非常有禮貌，這樣會讓他停止這種行為或者讓他自己看起來很傻。”

12：“如果你感覺上司要在開會的時候對你開火了，坐的離他近一點。說一個離你很近的人的壞話或對他發飆是非常不舒服的。結果？他的語氣可能會柔和一點。”

13：“學習和記住某件事最好的方法是解釋給別人聽。當你解釋給別人時，你會盡量精簡。這樣會幫助你記住要點和重要資訊。”

14：“如果你有拖延症，但又有任務急需完成。你可以在睡覺前想想這件事。這會讓你的大腦在精神上對此做好準備，開始規劃一條完成任務的路線。這樣當你真正開始做的時候，就簡單多了。”

15：“這是一個有趣的小實驗，當你和某人聊天的時候，挑選他們說的其中一個詞。每次說到這個詞的時候，你就點頭，或者做一些積極的動作。然後你就會發現，他開始經常說這個詞。”

16：“想要在剛認識的人面前表現的友好而自信？嘗試著記住他們瞳孔的顏色。當然，你不需要跟他們提起這事。當你嘗試這種方法的時候，你跟他眼神交流的頻率剛好會讓你顯得友好而自信。”

17：“如果你希望某人對你坦誠，但他只對你說了其中一部分的時候，保持沉默並看著他的眼睛一會。”

18：“如果你在某個活動或行動之前很緊張，不要去咬指甲或抽菸，可以嘗試嚼口香糖，我們的大腦很奇怪，當我們在吃東西的時候，它會感覺我們是安全的。”

19：“如果你現在有些焦慮，眼神交流讓你感覺壓力山大，你可以嘗試看對方雙眼的中間。這同樣會讓你顯得友好，自信。”

20：“孩子不愛吃蔬菜？不要直接問他們要不要吃西蘭花？（或任何一種蔬菜）你可以問他們要3塊還是4塊某種蔬菜（數量由你定）。這會他們感覺自己是成年人，可以做決定，同時又能自願吃下蔬菜。”

21：“心情低落，不開心？嘗試假笑，讓你的大腦以為你真的很開心。人的大腦和身體會同時交換反饋。最後，假笑會跟真笑一樣影響類似的神經網路。這也就意味著，假笑（或其他任何一種表達開心的方式）可以幫助你改善心情。（當然，這是針對偶爾的情緒低落，如果是長期抑鬱，那就不要假笑了，請尋求專業的幫助。）”

22：“注意腳。腳也是身體語言的一部分。比如，當你靠近一個人，對方只是把身體轉向你，並沒有把腳轉向你，可能是他更願意獨處。當你跟一個人在對話的時候，當他的腳已經指向別處，可能他已經想走了。”

23：“有一種心理學現象叫富蘭克林效應。具體說來就是，當你找一個人幫你個小忙的時候，會讓對方產生他喜歡你的心理。“那些幫過你的人比你幫過的人更願意再幫你一次。”

24：“不要做中間的那個人。你去面試的時候，儘量讓自己第一個或最後一個進去面試。因為人們對頭和尾記得比較清楚，中間的很多人就會趨向模糊。”

25：“嘗試著記住你周邊的事物，看一圈，然後閉上眼想象你剛看到的東西，再把眼睛睜開，看你只記對了多少東西，又有多少記錯了。這會增強我們的記憶力和想象力。”

26：“如果要找東西，嘗試從右往左看。因為如果你按照平時的習慣從左看向右，眼睛會自動略過一些東西。反方向看比較累，但可以注意到更

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文案|知乎

圖片|網路

排版|小豬

到底什麼是微表情呢？它其實是心理學的一個名詞。在我們的日常生活中，微表情可能在某個表情裡，也可能存在於不同的表情之間。然後把內心的感受，透過這一系列的表情傳達給對方。它持續的時間非常短，大概為二十五分之一秒。

我們每個人的表情主要有三種方式：語言聲調錶情、身體姿態表情以及面部表情。但是在這三種表情當中，面部表情又是人類最豐富最多樣，也是最複雜的一類表情。它承載了喜怒哀樂各種情緒，同時加上語言的表達，更加豐富了日常的各種交際。

你是否可以識別下面列舉的幾種常見的

表情器官中的表情呢？

眼睛作為最直接最深刻地展現一個人的內心活動和精神狀態的心靈的窗戶。是最能洞察出一個人，是高興、是悲傷、是討厭還是欣喜。甚至誠懇、虛偽還是在說謊都能夠判斷，甚至一個人心理的變化，還能透過眼睛的瞳孔反應出來，當瞳孔不自覺的輕微放大時，可能看到了自己喜歡的東西，不自覺地縮小時，可能看到自己厭惡的東西。

眉毛看似平淡無奇，或許隱藏不了多少秘密，但實質上也可以表達出人的一些情感變化。比如一個人在生氣時，他可能柳眉豎立，在對你有敵意時可能橫眉冷對，在戲謔時可能擠眉弄眼，在順從時可以低眉順眼，在暢快時可能揚眉。當把一切問題都解決了，可能眉頭就舒展了。

嘴巴的表情主要體現在哪兒呢？當然是在口型變化上面。當你嘴角下撇時可能正在傷心；當你嘴角提升時可能正是高興；當你撅起嘴巴時可能比較委屈；當你張口結舌時可能比較驚訝；當你咬牙切可能比較生氣；當你咬住下唇時可能強忍痛苦。

鼻子一般動的幅度不是特別大，但是當人聳起鼻子的時候可能心情比較煩悶；嗤之以鼻的時候可能顯示的是輕蔑；當鼻孔不自覺地收縮時，可能處於緊張狀態。

最後一個當然是我們的面部肌肉了，當我們心情比較輕鬆愉悅的時候，面部的肌肉處於鬆弛狀態，當內心比較痛苦的時候，一般肌肉都是緊張的。

一張臉在被我們“閱讀”時，可以發現很多隱藏的資訊。也算是一個人心理狀態的一面鏡子，只要我們善於觀察，透過微表情就可以窺測出他人的內心活動。

一個人的表情基本上能看到內心的情感和心態。1、微笑，看到內心對人和事沒大的意見。2、皺眉。反應多對人和事不認可或者不滿意，還可能有怨恨。3、臉沉。表示對人和事特別不愉快，反對，發怒！4、斜視。表示對人和事不削一顧。有瞧不起的感覺。5、登眼。是反對，發怒。6、眉飛色舞。表示心情特別好，遇到高興事。7、喜笑。基本上認可說接觸的事，可以探討究竟。…………總之從人的微表情基本上可判斷其心態。希望網友們指正評論。謝謝！

先看一下百度百科，對「微表情」的描述：

微表情，是心理學名詞。人們透過做一些表情把內心感受表達給對方看，在人們做的不同表情之間，或是某個表情裡，臉部會“洩露”出其它的資訊。

再看一下wiki對「微表情」描述：

微表情是一種人類在試圖隱藏某種情感時無意識做出的、短暫的面部表情。他們對應著七種世界通用的情感：厭惡、憤怒、恐懼、悲傷、快樂、驚訝和輕蔑。

在1960年代，William Condon率先進行了針對瞬間互動的研究。在他著名的研究專案中，他逐幀地仔細觀察了一段四秒半的影片片段，每幀是二十五分之一秒。在對這段影片片段研究一年半之後，他已經可以明辨一些互動時的小動作，比如當丈夫把手伸過來的瞬間，妻子會以一種微弱的節奏移動她的肩膀。

美國心理學家John Gottman透過對情侶錄影來分析兩人間的互動。透過研究這些微動作，Gottman可以預言哪些情侶會繼續戀情，而哪些將會分手。

通俗的說，微表情的「微」之處，在於它出現與消失得快，一瞬間的出現，一瞬間的消失。上面描述裡，學者把影片以「幀」為單位來分析微表情，看起來感覺很難，但是透過學習與訓練，普通人也可以擁有這種捕捉微表情的能力。

學習微表情與學習其他各種技能一樣，都是有一個過程的：入門-理解-反思-實踐。

入門

對於有興趣學習微表情心理學的人來說，可能很多都是從各種影視作品所瞭解到這方面的心理學的。比如很有名的美劇《Lie to me》（別對我撒謊），港劇《讀心神探》，甚至最近的《獵心者》等等等。透過影視作品的神乎其技，瞭解到這方面的書籍或者學習資料，比如美劇《Lie to me》原型人物-保羅·艾克曼（Paul Ekman）寫的書籍《情緒的解析》《說謊》《心理學家的讀臉術（Unmasking the face）》，姜振宇的《微表情》《微反應》。這幾本書都很適合入門的初學者進行學習的。之後，就可以學習更深入的達爾文的《人和動物的表情》。

理解

初學者剛入門的時候，看了這些書籍之後，都會覺得有所感嘆“原來情緒還可以這樣分的”“面部表情還可以劃分得那麼細緻”這時候，不僅需要學習，還需要吸收、理解裡面的相干知識。比如最常見的就是「如何分辨真笑與假笑」這個問題。笑，是開心情緒的表情，這種表情最重要的特徵，就是嘴角往後上方拉伸，同時，眼睛的眼輪匝肌帶動收縮，眼睛看起來會稍微小一點。假笑的話，只會出現嘴角往後上方拉伸，很少甚至沒有看到眼睛變小的情景。

這就是在學習後，透過吸收，然後自己理解得到的。理解，不僅是記憶住了，還需要可以以自己的表達方式，表達出來，這才算是真正的理解了。

反思

任何時候學習，都帶有批判性的思維。書上說的，就是一定是對的嗎？並不一定。比如達爾文的《人和動物的表情》，這本書第一版出版於1872年，距離現在已經很久很久了，雖然達爾文把表情特徵描述得相當細緻，而且他也有相應的實驗去驗證，但是當時年代，與現今社會相比，同樣的實驗，可能結果會有所不同的了。這不僅是學習理解後，還需要結合當代社會進行分析的。

實踐

學習後，其實就可以馬上實踐了。你無需馬上就可以說出對方額肌收縮，皺眉肌收縮等等這樣對初學者高深的話術，但是你可以根據你學到的，看著電影、電視，甚至日常生活中交際時候所看到的表情，自己記錄下來，然後分析“這個男的說這句話的時候，眉毛上揚了”“這個女孩雙手放背後，低著頭，不看那個男的，但是嘴角有輕微上揚”等等等。這時候，你可以加入各種的微表情心理學社群，跟大家一起討論，你看到的，分享你自己的分析，這樣的進步是非常快的。

我是微表情心理學的愛好者，可以聯絡我，一起分享學習微表情心理學的心得，也有上面提及過的書籍，可以送給你。

透過表情看人心，其實就是心理學。我們透過判斷他人的表情，動作從而分析他的心理。

1.眼睛是心靈的窗戶，不同的眼神傳遞出不同的資訊。從心理學上來說，看雙方視線接觸的時間，如果視線接觸時間超過一大半，說明對方有很大的興趣，反之則對方可能不感興趣，還有可能有點反感。進階的就是我們還可以透過瞳孔的變化來判斷，瞳孔的放大跟收縮，也是可以傳達出興奮和厭惡，甚至是憤怒。當對方對你事情感興趣，瞳孔會放大，反之會收縮。

還有就是眼神，如果我們是推銷員，我們就要學會看客戶眼神，如果客戶眼神平和，那我們在加把勁，就有可能成交。

如果是猶猶豫豫的眼神，這類客戶要不是不當家，要不是口袋空空，這兩種就沒必要下太多功夫。還有一種就是沒有決策能力，不夠果斷，這時候我們適當的給他施加一點微小壓力。

如果說雙眼有神，很有力，這樣的客戶可能對我們的東西很瞭解了，這時候我們就要沉穩應對，不要驚慌，拿出畢生所學，十之八九能拿下。

最後一種就是一進店鋪就四處尋找，這樣的人非常明確自己的需求，你不需要過多的語言，安安靜靜的等著，如果他找到合適的東西，馬上就成交。

2.眉毛。我們可以透過看眉毛的舒展或高揚不同的變化來去判斷對方內心的情感。

雙眉上揚，說明對方非常欣賞或非常驚訝

單眉上揚，說明對方有點不理解，有點疑問

眉毛緊鎖，說明對方內心憂慮，猶豫不決

眉毛全部降下，說明對方要動手了，快跑

3.嘴唇。簡稱“口”，我只說幾點哈，僅供參考

嘴唇張開，表示對方有點驚訝，甚至驚愕

嘴唇撅著，表示對方生氣或對此不滿意

嘴唇繃著，表示對方有對抗心理，決心已定

4.笑容。不同的人，不同的場合，我們都會發出不同的笑聲。我們要去了解笑聲，去學會笑聲。從而使我們不論是在職場，生活還是社交中更好的去笑看風雲，笑對世間。

微笑，也可說是會心一笑，這種笑聲大多數發生在一個旁觀者身上，因為他沒有參與你們之間的事情。

輕笑，這種笑聲大多數朋友，親人之間一種招呼的方式，簡稱“招呼朋友的笑”。

大笑，通常發生在雙方對某一個事情都感到非常滿意從而露出，盡情的歡呼吧。

皮笑肉不笑，經常這樣的人不要深交，你們頂多是普通朋友，這種笑不是發自內心，通常是假裝欣賞別人而產生的笑。

捧腹大笑，這種人多是心胸開闊，當別人取得不錯的成績後，發自內心的笑聲和真心的祝福。當別人犯錯誤時，他們也會給予很大的寬鬆和講解。

悄悄的笑，這種人除了性格比較內向外，還是心思縝密，頭腦冷靜。他們善於隱藏自己，不會輕易將自己內心想法告訴別人。

掩口而笑，大多數是女生，一般比較害羞，性格內向，不過會很溫柔。

笑聲很尖銳，他們具有冒險精神，生活積極樂觀，為人比較忠誠可靠。

斷斷續續的笑，這種笑聲有些人聽起來可能會不舒服，這樣的人性情大多比較冷淡，他們比較現實和實際，不會輕易的付出，很會揣摩他人心思，投其所好，見機行事。

生活工作中，我們可以適當透過微表情來判斷他人的心思，從而實現自己的人生目標。

注意

注意

注意重要的事情說三遍

一個人想要取得成功，最重要的還是需要自身強大，專業知識和技能強硬，做事才能遊刃有餘。

迎娶白富美，出任CEO，走向人生巔峰

有三個方法層層遞進。

1、尋求資料，比如書籍、影片、課程，瞭解大概的規律。

2、注意觀察自己，是否符合瞭解到的規律，比如自己在什麼狀態下會摸鼻子抖腿。

3、注意觀察他人，看他人的行為和情緒規律。

假以時日，必成識人高手。

所謂的微表情其實算是一個比較噱頭的一個東西，每一個人的小習慣不一樣，表現出來的微表情自然也就不一樣，如果你想要透過一個人的微表情瞭解他，那麼一個很重要的前提是你對他已經足夠的熟悉。熟悉到他什麼情況會做什麼表情你都能看得出來。

有人天生具有敏銳的洞察力，這是與生俱來的，第六感，還有後天的觀察和琢磨，透過學習，理論加實際，久而久之你就發現你非常敏感了，細微的變化你也能感知。

只靠表情洞察人心，個人感覺是個偽命題，人心隔肚皮，何以洞察？洞察人心，需要你對對方有足夠的瞭解，不熟悉的人，也只是推測而已。留意自己在不同情緒下的表情、動作，再加上共情的能力，可能推測的比較準一些。

其實微表情他是一種經驗之談，也就是我們去分析記住大部分人在不同狀態下他所做出的表現，當我們觀察細緻，識人夠多一般都能知道一些微表情，最簡單的就是日常工作中需要的察言觀色。這觀色也就是觀察微表情。