我基本翻遍了這條問題下面的所有答案。。看到的推薦好多都是高熱量。哎喲喂，我就想說，你們沒有認真查一下熱量表的嗎？
有好多零食都是減肥禁忌啊。讓我一個想減肥的人情何以堪。
於是，我只能親自來了。怕胖星人給不給個麼麼噠~
綜合下面所有，我推薦的每一個都是認認真真！！查過熱量表，可以負責的告訴大家，全部是低卡！！不服氣的自己查一下。
1、泡椒金針菇（80卡）
其實我特別特別喜歡吃金針菇丫！！怎麼說呢，它又不是特別辣，但又還特別香，耐嚼！！超市逛到帶上一小包又解饞。也才幾十克吧，我這上面卡路里都是100g計算的，熱量不高吧？
2、竹筍（12卡）
跟金針菇一家親，掛都是掛隔壁的，不得不說熱量是真心低，相比金針菇來說抵三包了，嘖嘖，低卡老大哥喲。泡椒味我就不用說了吧，其他的靠邊站。辣的那叫一個酸爽！！
3、海蜇皮（18卡）
涼拌海蜇皮！！不是魔芋！！就以前南韓電視劇老提的。。。嚼起來脆脆的，有韌勁，拌上辣椒和醋，特別香，下飯吃還是當個什麼零食的都是很NICE的，一般買即食的都是配好調味的，拌拌就好了。這個應該算零食？
4、魔芋辣條（20卡）
這個才是魔芋！！~熱量也是眾所周知的，衛龍的魔芋我自己覺得味道還是不錯的，沒有很辣，不過覺得油還是有點多。魔芋麼，感覺差別都不大。但是反正比干的那種好吃些。我是這麼認為的。怕油厚的不然你撇撇再吃？
5、Tarami果凍（0卡）
日本的一款果凍，主打0卡，我查了，的確是0卡，當然也是0脂肪0蛋白，啥都是0！！真是厲害了。當個零食吃還真是一點都不怕，味道還是不錯的，就跟平時果凍味道差不多吧。口味也有很多種，看自己的喜好去選擇了。
6、楊梅（30卡）
很多梅肉，什麼話梅烏梅制過的相信我，熱量都很高啊！！！雖說梅子是低脂肪，但是低脂肪並不意味卡路里就低啊，所以我還是很推薦大家吃楊梅的！！因為它熱量真心不高！！眾多梅子中穩妥妥脫穎而出。酸酸甜甜的，梅子不就愛這個味嗎？
7、青梅
8、龜苓膏（30卡）
龜苓膏大家其實也都知道，現在天氣變冷了的，吃著太涼可以微波爐加熱或者自制點奶茶什麼的放進去煮一下。奶茶用紅茶和純牛奶自己煮就好，相比外面賣的卡路里其實也特別低。來上一杯，舒服啊~~吼吼
9、SARAYA硬糖（0卡）
愛吃糖的小夥伴們，0卡路里的糖果！！！吃起來也是沒有任何長胖的負擔的！！他家糖果味道還是特別多的，我比較喜歡抹茶，不過因為沒有糖分，所以不是特別甜。像我這種吃糖少的還是比較能接受，奶味還是濃的，喜歡甜一點的可能就要考慮一下啦。
10、Asahi朝日低脂低卡薯片（80卡）
薯片！！低脂薯片！因為是烘焙的不是油炸的所以脂肪含量很低，對於怕胖的吃貨黨來說簡直是福音啊！！但是，價格一點也不美麗，略貴。平民黨表示惹不起惹不起，我還是吃袋樂事跑個圈吧。。不過這款味道的確還不錯，對不起沒忍住剁手。就一次。。。11、陳皮（90卡）
12、海苔
怎麼說呢，我覺得海苔是個被誤解的低卡零食。因為我查了一下，發現熱量一點也不低。。為什麼說他低卡呢。。充其量是重量很輕而已，一袋吃完也就25克，但是你要是吃上個一整袋100克，我跟你港哦，300多卡呢！！
13、凍幹水果
這種脫水的水果我也想說是被誤解的低卡，跟芒果乾一樣，熱量也不低的啊！！但是，他脂肪含量低倒是真的，畢竟是水果。偶爾吃吃也是可以滴，蘋果和草莓我是最愛了！！非常酥脆，就是覺得脫水了以後會變得酸一些，不知道是不是我個人感覺。
14、小饅頭
奶香味真的非常足啊！！小饅頭還就是旺仔的我覺得好吃，就跟吃芝麻糊只吃南方一樣。其他的都走開啦！這個也是屬於低脂的代表，並不是低卡路里哈！！反正我就是喜歡吃，一顆顆往嘴裡丟，是時候表演一波嘴巴接不住的技術了！
15、果丹皮
山楂製品，酸酸的猴猴吃啊！！小時候奶奶最愛給我塞這個了，一個透明糖果袋兩頭一絞。吃的時候喜歡把它展開慢慢啃，哈哈哈。山楂基本也是不含脂肪的，不對就是沒有脂肪！！不過還是有熱量的。
16、魷魚絲
誰說低卡的不能有肉咩！誰說零食不能吃肉！！魷魚是我首推啊！！超級愛吃啊！！特別吃魷魚絲的時候，邊吃邊撕。好吧。。它也只能算低脂，熱量200多卡勉強接受，還是不能多吃的系列。哎，作為一個怕長胖的吃貨真的不容易。
碼字好累，讓我歇會。給大家祭出一款黑科技！！
17.鱈魚片
減肥時期肉類零食親爹！！低脂低熱量高蛋白。是不是很棒！！而且鱈魚片真心好吃啊！！酥酥脆脆香香的，嚼起來還有點韌勁。重點人家低熱量啊！！肉類哪個熱量不高，它熱量低啊！！而且它好吃啊啊！！
18、豬皮（80卡）
又是一大首推黑科技，非他莫屬啊！！熱量也是特別低啊！！滿滿的膠原蛋白啊！！泡椒味絕對是真愛啊！！
19、布丁（80卡）
20、balance power 代餐棒
21、Narisup 豆乳餅乾
22、balance power 濱田餅乾
23、布林本豆乳威化
24、朝日巧克力布朗尼
23333。。。。
25、黑麥片
黑麥比正常的燕麥脂肪含量低三分之一左右，其他都是差不多啦，味道很淡。。單吃很難吃。泡個牛奶，豆漿什麼的喝著還可以。
然後再給大家推薦幾款喝的，也是比較常見的了。
26、椰汁（11卡）
基本所有椰汁飲品都是低脂低熱量的啊！！啊啊啊，真棒！！畢竟它隔壁老薩上了低卡黑名單。椰樹牌的也是無可替代的存在。還是很濃的，不過覺得還是以前的純正，近幾年水摻多了。
27、花生奶（50卡）
我原以為花生嘛熱量就很高了，牛奶嘛，熱量也不低，沒想到兩個加起來奇妙的反應居然熱量這麼低！！不管怎麼說。我是炒雞喜歡喝啊，酒桌飯桌首選。
28、ad 鈣奶（15卡）
吼吼吼童年記憶啊！！小時候都是一板板買的，到現在都愛喝。上次小夥伴說給我送個驚喜，結果快遞了一箱。。路上提回來的時候重的我直哼唧。。
我基本翻遍了這條問題下面的所有答案。。看到的推薦好多都是高熱量。哎喲喂，我就想說，你們沒有認真查一下熱量表的嗎？
有好多零食都是減肥禁忌啊。讓我一個想減肥的人情何以堪。
於是，我只能親自來了。怕胖星人給不給個麼麼噠~
綜合下面所有，我推薦的每一個都是認認真真！！查過熱量表，可以負責的告訴大家，全部是低卡！！不服氣的自己查一下。
1、泡椒金針菇（80卡）
其實我特別特別喜歡吃金針菇丫！！怎麼說呢，它又不是特別辣，但又還特別香，耐嚼！！超市逛到帶上一小包又解饞。也才幾十克吧，我這上面卡路里都是100g計算的，熱量不高吧？
2、竹筍（12卡）
跟金針菇一家親，掛都是掛隔壁的，不得不說熱量是真心低，相比金針菇來說抵三包了，嘖嘖，低卡老大哥喲。泡椒味我就不用說了吧，其他的靠邊站。辣的那叫一個酸爽！！
3、海蜇皮（18卡）
涼拌海蜇皮！！不是魔芋！！就以前南韓電視劇老提的。。。嚼起來脆脆的，有韌勁，拌上辣椒和醋，特別香，下飯吃還是當個什麼零食的都是很NICE的，一般買即食的都是配好調味的，拌拌就好了。這個應該算零食？
4、魔芋辣條（20卡）
這個才是魔芋！！~熱量也是眾所周知的，衛龍的魔芋我自己覺得味道還是不錯的，沒有很辣，不過覺得油還是有點多。魔芋麼，感覺差別都不大。但是反正比干的那種好吃些。我是這麼認為的。怕油厚的不然你撇撇再吃？
5、Tarami果凍（0卡）
日本的一款果凍，主打0卡，我查了，的確是0卡，當然也是0脂肪0蛋白，啥都是0！！真是厲害了。當個零食吃還真是一點都不怕，味道還是不錯的，就跟平時果凍味道差不多吧。口味也有很多種，看自己的喜好去選擇了。
6、楊梅（30卡）
很多梅肉，什麼話梅烏梅制過的相信我，熱量都很高啊！！！雖說梅子是低脂肪，但是低脂肪並不意味卡路里就低啊，所以我還是很推薦大家吃楊梅的！！因為它熱量真心不高！！眾多梅子中穩妥妥脫穎而出。酸酸甜甜的，梅子不就愛這個味嗎？
7、青梅
順便給大家再推一種青梅好了，淘寶這麼多酵素梅原料其實都是青梅啊！！論包裝的重要性。。。所以不得不說它也是低卡低脂的代表了，青梅的話吃起來就比較脆了，畢竟也是很大顆的，啃的時候特別過癮。8、龜苓膏（30卡）
龜苓膏大家其實也都知道，現在天氣變冷了的，吃著太涼可以微波爐加熱或者自制點奶茶什麼的放進去煮一下。奶茶用紅茶和純牛奶自己煮就好，相比外面賣的卡路里其實也特別低。來上一杯，舒服啊~~吼吼
9、SARAYA硬糖（0卡）
愛吃糖的小夥伴們，0卡路里的糖果！！！吃起來也是沒有任何長胖的負擔的！！他家糖果味道還是特別多的，我比較喜歡抹茶，不過因為沒有糖分，所以不是特別甜。像我這種吃糖少的還是比較能接受，奶味還是濃的，喜歡甜一點的可能就要考慮一下啦。
10、Asahi朝日低脂低卡薯片（80卡）
薯片！！低脂薯片！因為是烘焙的不是油炸的所以脂肪含量很低，對於怕胖的吃貨黨來說簡直是福音啊！！但是，價格一點也不美麗，略貴。平民黨表示惹不起惹不起，我還是吃袋樂事跑個圈吧。。不過這款味道的確還不錯，對不起沒忍住剁手。就一次。。。11、陳皮（90卡）
哈哈哈，是不是很神奇還有這個！！小時候一直特別喜歡吃陳皮，因為梅子有核我懶。_(:з」∠)_陳皮又沒有梅子那麼酸，同時又有桔子的清香味，哎喲，反正真的特別愛吃，特別開胃！就是吃著吃著覺得反而會有點餓是腫麼個情況。。12、海苔
怎麼說呢，我覺得海苔是個被誤解的低卡零食。因為我查了一下，發現熱量一點也不低。。為什麼說他低卡呢。。充其量是重量很輕而已，一袋吃完也就25克，但是你要是吃上個一整袋100克，我跟你港哦，300多卡呢！！
13、凍幹水果
這種脫水的水果我也想說是被誤解的低卡，跟芒果乾一樣，熱量也不低的啊！！但是，他脂肪含量低倒是真的，畢竟是水果。偶爾吃吃也是可以滴，蘋果和草莓我是最愛了！！非常酥脆，就是覺得脫水了以後會變得酸一些，不知道是不是我個人感覺。
14、小饅頭
奶香味真的非常足啊！！小饅頭還就是旺仔的我覺得好吃，就跟吃芝麻糊只吃南方一樣。其他的都走開啦！這個也是屬於低脂的代表，並不是低卡路里哈！！反正我就是喜歡吃，一顆顆往嘴裡丟，是時候表演一波嘴巴接不住的技術了！
15、果丹皮
山楂製品，酸酸的猴猴吃啊！！小時候奶奶最愛給我塞這個了，一個透明糖果袋兩頭一絞。吃的時候喜歡把它展開慢慢啃，哈哈哈。山楂基本也是不含脂肪的，不對就是沒有脂肪！！不過還是有熱量的。
16、魷魚絲
誰說低卡的不能有肉咩！誰說零食不能吃肉！！魷魚是我首推啊！！超級愛吃啊！！特別吃魷魚絲的時候，邊吃邊撕。好吧。。它也只能算低脂，熱量200多卡勉強接受，還是不能多吃的系列。哎，作為一個怕長胖的吃貨真的不容易。
碼字好累，讓我歇會。給大家祭出一款黑科技！！
17.鱈魚片
減肥時期肉類零食親爹！！低脂低熱量高蛋白。是不是很棒！！而且鱈魚片真心好吃啊！！酥酥脆脆香香的，嚼起來還有點韌勁。重點人家低熱量啊！！肉類哪個熱量不高，它熱量低啊！！而且它好吃啊啊！！
18、豬皮（80卡）
又是一大首推黑科技，非他莫屬啊！！熱量也是特別低啊！！滿滿的膠原蛋白啊！！泡椒味絕對是真愛啊！！
19、布丁（80卡）
芒果味布丁熱量也很低！！可以入手。但是什麼焦糖味的，別說我不告訴你，還是別入了。說實話我總覺得布丁就是果凍果凍就是布丁，沒啥大區別。20、balance power 代餐棒
一塊90卡，這個是類似能量棒了。不能吃多，下午實在餓的話來一塊頂一下還是可以的。酥酥的，還行吧。21、Narisup 豆乳餅乾
小夥伴推薦的說味道還可以，我是沒吃過所以不知道。但是看起來不錯，畢竟有我愛的抹茶味。有抹茶就喜歡，就是偏心。22、balance power 濱田餅乾
味道也很多種，豆乳味是甜的，蘇打芝士是鹹的，哎反正也不便宜，畢竟進口。酥酥的，比較甜，它好像是壓縮餅乾來著？熱量70卡，餅乾裡面算很低了。23、布林本豆乳威化
一袋80卡，小袋！！不是大袋！！日本人總喜歡一點一點的算，什麼一顆啦，一塊啦，反正我是不喜歡的。哎，不過他家威化味道還行，豆乳的好吃。24、朝日巧克力布朗尼
一塊33卡，不是一盒！！其實也不算低，只能說蛋糕口味裡面熱量低的，還是很甜的，忍不住就多吃了幾口，33+33+33....23333。。。。
25、黑麥片
黑麥比正常的燕麥脂肪含量低三分之一左右，其他都是差不多啦，味道很淡。。單吃很難吃。泡個牛奶，豆漿什麼的喝著還可以。
然後再給大家推薦幾款喝的，也是比較常見的了。
26、椰汁（11卡）
基本所有椰汁飲品都是低脂低熱量的啊！！啊啊啊，真棒！！畢竟它隔壁老薩上了低卡黑名單。椰樹牌的也是無可替代的存在。還是很濃的，不過覺得還是以前的純正，近幾年水摻多了。
27、花生奶（50卡）
我原以為花生嘛熱量就很高了，牛奶嘛，熱量也不低，沒想到兩個加起來奇妙的反應居然熱量這麼低！！不管怎麼說。我是炒雞喜歡喝啊，酒桌飯桌首選。
28、ad 鈣奶（15卡）
吼吼吼童年記憶啊！！小時候都是一板板買的，到現在都愛喝。上次小夥伴說給我送個驚喜，結果快遞了一箱。。路上提回來的時候重的我直哼唧。。