怎樣避免寶寶的盜汗現象？

我家寶寶晚上睡覺就有盜汗現象，一開始總以為是寶寶熱，後來查資料才知道，盜汗是一種症狀。分為生理性出汗和病理性出汗。

所謂生理性出汗：是指發育良好，身體健康，無任何疾病，既寶寶剛入睡不久，頭部、頸部以及軀幹部出汗。這是正常生理現象，爸媽不用過於擔心。嬰幼兒時期寶寶生長髮育較快，而且活潑好動，新陳代謝非常旺盛，再加上有時確實蓋得太厚，就會出現生理性出汗。

如果是病理性“盜汗”那就得警惕了：病理性出汗是在寶寶安靜的情況下出現的。比較常見的狀況是缺鈣引起的盜汗。表現為入睡後的前半小時，頭部明顯出汗，由於睡覺翻身搖頭摩擦，汗腺刺激頭皮使頭髮脫落，形成“枕禿” 長期下去孩子容易羅圈腿，這時候就需要及時補鈣和維生素d，盜汗現象就會自動消失。

給新手媽媽建議：

1、衣被不要太厚：怕寶寶著涼是父母的正常心理。但是有時候會給孩子裹得太嚴實，那也是不行的，會導致寶寶出汗過多，而出現缺水現象。這樣也同樣危害寶寶健康。

2、做好睡前準備：睡前不要讓孩子過於興奮，活動量過大也會影響睡眠質量。另外睡前要喝點白開水，不要吃熱量過高的食物，例如巧克力

3、室內溫度適宜：我們家冬天一般保持在22°-24°，寶寶一直很健康。早晚注意不要受涼。

另外經常抱孩子的父母，用自己的胳膊就能感覺出孩子的體溫是否過高，當孩子在懷裡睡覺，後脖子貼在父母的小臂上時，有經驗之後的父母是很容易感知的。

引起盜汗的原因有三種，如果是兒童盜汗，那麼考慮是邪熱鬱蒸由於情志不舒，肝氣鬱結，肝火偏旺，或嗜食辛辣厚味，或素體溼熱偏盛，以致肝火或溼熱內盛，邪熱鬱蒸，津液外洩而致汗出增多。平時要給孩子所處的環境多通風，及時給孩子或者讓孩子換衣服，平時給孩子多吃一些高蛋白食物，比如肉類、蛋類、牛奶等，同時要讓孩子多喝水。