咖啡中都含有咖啡因，可以讓飲用者感到興奮，加速代謝、減少睡眠，理論上是可以起到輔助減肥的作用，但是我們喝咖啡的時候常常會加入植脂末來提升口感，這種植脂末熱量很高，導致整杯咖啡的熱量也急速飆高，根本起不到減肥效果。可以輔助減肥的茶飲很多，例如：
1.綠茶
減肥原理 ：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
適合人群：因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。
2.烏龍茶
減肥 原理：烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶裡再加入點生薑的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力。適合人群：因飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積的人群。
3.桑葉荷錢茶
飯後喝一杯桑葉荷錢茶，對需要減肥的人有很好的降脂排毒的效果。這個茶是有荷葉、桑葉、羅漢果以及山楂和決明子配製而成，自己製作比較麻煩，最好是選擇現成的袋泡茶。它含有豐富的化脂生物鹼，能夠幫助分解我們體內多餘的脂肪，並排出體外。加上其荷葉特有的荷葉鹼能夠在腸壁形成隔離膜，減少腸道對脂肪的吸收，可謂是一舉兩得。
咖啡中都含有咖啡因，可以讓飲用者感到興奮，加速代謝、減少睡眠，理論上是可以起到輔助減肥的作用，但是我們喝咖啡的時候常常會加入植脂末來提升口感，這種植脂末熱量很高，導致整杯咖啡的熱量也急速飆高，根本起不到減肥效果。可以輔助減肥的茶飲很多，例如：
1.綠茶
減肥原理 ：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
適合人群：因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。
2.烏龍茶
減肥 原理：烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶裡再加入點生薑的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力。適合人群：因飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積的人群。
3.桑葉荷錢茶
飯後喝一杯桑葉荷錢茶，對需要減肥的人有很好的降脂排毒的效果。這個茶是有荷葉、桑葉、羅漢果以及山楂和決明子配製而成，自己製作比較麻煩，最好是選擇現成的袋泡茶。它含有豐富的化脂生物鹼，能夠幫助分解我們體內多餘的脂肪，並排出體外。加上其荷葉特有的荷葉鹼能夠在腸壁形成隔離膜，減少腸道對脂肪的吸收，可謂是一舉兩得。