蘆薈，通稱蘆薈，原產於地中海、非洲，為獨尾草科多年生草本植物，據考證的野生蘆薈品種300多種，主要分佈於非洲等地。可是，就像我們所知道的，蘆薈既有外用之說，還有內服之效，那麼究竟是哪個更有用呢？下面我想就二者做個簡單的介紹！

首先，內服，這也是最簡單、最快獲得藥效的一種方法，簡而言之，就是直接生吃新鮮葉片。當然也可以把生的新鮮葉片製成薄片、糖醋漬品、液汁或油炒後食用。生嚼蘆薈葉肉，能夠起到較好的調理和保健作用。每次生葉食量以15克為宜。生嚼蘆薈葉片不適應者，可採取服用新鮮葉汁的方法。成人每次一匙，每天2-3次，小孩和老人用量可適當減少。用乾燥的葉片泡製茶或酒、製成粉末或顆粒狀藥劑、製成液汁等都是內服的有效方法。

再者，外用。就像我們知道的那樣， 蘆薈的葉片中含有豐富的粘膠液體。這種液體具有防潰瘍、促進傷口癒合、刺激細胞生長和止血作用。外用時直接用新鮮葉片塗抹，或使用蘆薈製成的外用藥酒。外用方法都比較安全，應注意選擇成熟度高的蘆薈葉片，這樣療效會更好。 但在使用蘆薈治病時，首先一定得鑑別是否是藥用蘆薈品種，切忌把龍舌蘭、雷神或僅有觀賞價值的蘆薈品種用來防病、治病。應該選擇芭用蘆薈品種，注意其特點、用法並根據病因，做到對症下藥。只有正確使用蘆薈，方能取得最佳效果。

鄙人之見，還請各位多多指教！

蘆薈具有美白保溼，祛痘消炎的作用。在化妝品上的應用以蘆薈膠居多，祛痘消炎作用還是可以的。蘆薈當中具有結合型蒽苷，口服到達大腸後在細菌黴的作用下水解成苷元，刺激大腸粘膜下的神經從，使得腸蠕動增加而排便，從而達到減肥的目的，但是國外的減肥產品規定不能含有結合型蒽苷，因為長期使用會引起癌症，所以還是不建議口服

蘆薈不僅可以美容護膚，還可以使用，同時用於烹飪菜餚之中，無論外用價值還是內服價值都非常高：

1.內服法 最簡單、最快獲得藥效的方法就是直接生吃新鮮葉片。　

2.外用法 蘆薈的葉片中含有豐富的粘膠液體。這種液體具有防潰瘍、促進傷口癒合、刺激細胞生長和止血作用。外用時直接用新鮮葉片塗抹，或使用蘆薈製成的外用藥酒。

文：雲無心

雖然複方蘆薈膠囊是“傳統中藥”，但蘆薈在中國的歷史並不長。它傳入中國不過幾百年，而埃及人在6000年前就把它作為了法老的殉葬品。在埃及，它被稱為“不朽的植物”。

傳統上，蘆薈內服用於通便，外用來治傷口。到了後世，人們又“想出”了各種功效。在目前的營銷中，美容、護膚、解毒、抗腫瘤、抗衰老等等最時髦的“功效”才是它的賣點。不過……那些形形色色的“神效”有靠譜之處嗎？

對蘆薈的研究其實相當不少，尤其是經典的功效通便與治傷方面。蘆薈中有一些通便成分，所以古人的通便經驗得到了現代醫學的支援。在美國，蘆薈提取物用於通便是按照非處方藥銷售了很多年。後來發現人體對這一通便效果有適應性——也就是說，用得久了，產生通便效果所需要的劑量就會逐漸加大。於是，FDA要求蘆薈通便藥品的廠家提供安全性資料。但是這些廠家拒絕響應，於是FDA在2002年取消了所有這類產品的非處方藥資格。想要按照藥品銷售，就得進行新藥申請。

對蘆薈產品安全性的疑慮，使得美國國家毒理計劃（NTP）進行了一項為期兩年的動物致癌實驗。結果發現，未經脫色的蘆薈提取物對大鼠具有明確的致癌性，但在小鼠身上則沒有發現。而其他的工藝處理得到的蘆薈產品，則沒有進行研究。基於這樣一項實驗，當然是無法推測它對人體是否具有致癌性，但這一結果本身足以引起人們的重視，有必要開展進一步的研究。

從蘆薈中可以得到兩類產品，一是蘆薈葉子內部的那些透明的凝膠，二是葉子表皮之下的黃色的乳膠。乳膠用於通便，而凝膠則用於塗抹。也有一些產品只是簡單提取，所以同時含有凝膠和乳膠。

有一些小規模的實驗顯示凝膠塗抹傷口有助於傷口恢復。凝膠中有些成分，似乎能夠促進小血管中的血液迴圈和殺菌。這為“傳統經驗”提供了“現代證據”。不過，科學家們的看法並不統一，認為就此作出結論有點草率。而且有一項研究顯示，它不僅沒有幫助傷口恢復，還延緩了癒合。這項研究是否具有可靠難以判斷，但這使得這一功效的可靠性撲朔迷離。要搞清楚這一作用，就還需要更多、設計更嚴密的實驗。

不過，經過靜止、去除刺激物的蘆薈製品外用基本上是安全的，所以，那些美容、護膚、處理傷口的外用蘆薈產品，是否有用固然有待證實，勝在不會危害健康。如果不怕浪費錢，願意拿自己去做做實驗，也未嘗不可以。比如有研究顯示，銀屑病人塗抹含有蘆薈提取物的乳液4周之後，症狀有所減輕。

如果你打定主意只把它作為普通的保溼凝膠，壓根沒有期待它有什麼返老還童點石成金的神效的話，手裡的蘆薈膠還是可以繼續塗臉的。