據瞭解，很多患有三高的老人上廁所一不小心都會誘發心肌梗塞，猝死在馬桶上。

這是因為心肌梗死發病突然，非常容易猝死，而老年人是三高和心腦血管疾病的高發人群，隨著年紀的增加，腸胃功能容易紊亂、新陳代謝減緩、動脈多硬化，容易導致大便乾結，造成便秘。便秘排便就會用力，由此容易使腹壓、血壓和顱內壓也同時升高，這樣就易使脆弱的小血管破裂出血發生梗塞猝死。

隨著生活方式的改變，便秘和有心梗危險因素的年輕人也越來越多，心梗更加容易發生，所以對此類患者防治便秘已列為重要措施。

如何改善解決便秘，排除心梗隱患？吃1物輕鬆助排便

食療解決便秘，能夠最大限度地對腸胃進行養護，減少藥物對腸胃進一步的損害，無論是西醫還是中醫，都非常推崇。比如吃些芹菜、粗糧等纖維含量高的食品，有助於體內出現食物殘渣而形成糞便，而其中改善效果最好的就是魔芋。

魔芋製品清腸通便

魔芋在日本有“腸道清道夫”或“鐵掃耙"的美譽。含有豐富的葡萄甘露聚糖，能使小腸酶分泌增加，有效刺激腸壁，加快清除腸壁上沉積物，促進腸道蠕動，使糞便軟化，加快排便速度，使新陳代謝的廢物和毒素儘快排出體外。所以魔芋能開胃化食，又能清除腸道垃圾改善治療便秘。

食物的調理作用緩慢，需要長期堅持，想要直接快速吸收調理的，可以選擇用魔芋發酵提純後得到的發酵液，酵常青複合菌酵液就是用了魔芋並結合益生菌發酵技術發酵得出，相對於單純的食用，這種提純能夠直接快速有效地調理改善腸胃功能，預防改善便秘問題。

還有的就是魔芋豆腐，我們的家常食品，但要注意的是生魔芋有毒，必須煎煮3小時以上才可食用，消化不良的人，每次食量不宜過多。所以，魔芋大多數情況下都是作為食品藥品的原料來進行新增。

對於高血壓和心腦血管患者一定要避免便秘，孕婦、兒童和節食減肥者中，便秘發生率也很高，也需要警惕。但是發酵液只適合成人便秘飲用，對於嬰幼兒兒童的便秘不適合，因為寶寶出生時胃腸道是無菌的，所以適合嬰幼兒兒童服用的就是活菌，像微生慧益生菌菌粉最大的優點就是活菌，能持續的產生代謝產物，從而促進嬰幼兒兒童腸道正常菌群的定殖，使腸道內的堆積的糞便順利排出。

心肌梗塞一定要注意不能過於疲勞和排便用力，解決便秘問題可以大大減少心梗情況的發生，一點要多多注意。便秘不是病，只是一種症狀，但是便秘卻是很多疾病誘發的原因，也是很多疾病的一個常見現象。便秘除了誘發心腦血管疾病外還有以下大症狀。

便秘的危害

1、引起直腸炎肛裂、痔瘡等肛腸疾患，便秘患者常因區域性充血以及乾硬糞塊擦傷導致肛裂；2、胃腸功能紊亂，食慾不振、腹部脹滿、、口苦，肛門排氣多；

3、腸梗阻，大量糞塊積存腸腔可引起急性或慢性腸梗阻，出現腹疼、腹脹、嘔吐、停止排氣等症狀；

4、糞便潰瘍，較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔；

5、結腸癌，便秘會使腸內致癌物長時間滯留誘發大腸癌；

6、加重老年痴呆，便秘時代謝產物長時間停留在消化道會產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等，可加重老年性痴呆；

7、引起性生活障礙，,每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮，以致不射精或性慾減退，性生活沒有高潮等；

8、引起婦科疾患，便秘易使婦女發生痛經，陰道痙攣，並生產尿瀦留，尿路感染等症狀；

10、影響美容，便秘患者腸內毒素被吸收增加，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現面板色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等，面板色澤改變，面板的衰老及退化。　

以上危害，雖並非所有患者都出現，但足以說明必須在日常生活中加強便秘的預防和治療。

便秘患者要保證一兩天排便一次，養成規律的排便習慣，在排便時用手按摩腹部都將有助於緩解便秘，也不要養成在排便時看書、看報的習慣，因為精力不集中會延長排便時間，也可能出現便秘。

為什麼心腦血管患者容易猝死在馬桶上？

情況確實是這樣的，親自知道有幾例這樣的事，村裡頭幾年廁所安裝馬桶的少，就是個簡易廁所，去解手多大一會不回來了，家人找去已經晚了，已死亡了。

發生這樣的情況，不都是老年人，有三個年齡只有三四十歲。主要原因，有的平時患有心腦血管疾病，還用著藥呢，有的還不知道自己已有了這類病，但還沒達到難受的程度，根本就沒去醫院看過，也沒有服用預防藥物。本身血壓就高，排便時，往往因便秘用力引發的，腹壓，顱內壓，血壓升高，隨即發生心梗，腦梗，腦血管破裂，跟前又沒有其他人，什麼都晚了。

便秘是隱患，必須的重視起來。可能大家都有這樣的體會，就是平時身體很健康的人，有時上點火氣，或湯水不足等，也偶爾有大便乾燥，排便用力的情況，一用力頭部也有短暫的發暈，脈博猛跳的感覺，只是舜間而過，放在有心腦血管疾病患者身上就很危險了。

所以，中老年朋友，尤其是患有“三高”病的人，平時飲食一定要安排好，多吃水果蔬菜類，少吃高油，高鹽，高脂肪食物，按時遵醫囑服藥，有便秘情況早治療，以防發生意外。

這個問題描述的現象非常值得引起關注。不僅在臨床上經常可以看到解手時突發心腦血管病的患者，在一些新聞媒體上也經常可以看到類似的資訊，有些還是非常有名的人。實際上並非所有的解手都會增加心腦血管病發病的風險，其主要是與人們所熟知的“便秘”有關。那麼“便秘”可以增加心腦血管病發病風險是否有科學依據呢？這方面的研究證據還是很多的，一項於2016年發表在《Atherosclerosis》的研究就是其中之一。該項研究中，科學家對4.5萬名年齡在40~79歲的成年人進行了長達13年的隨訪，根據對大便習慣的分組與心腦血管病發病的數量進行分析，最後得出結論便秘的確可以增加心腦血管病發病的風險。

那麼便秘增加心腦血管病發病風險是什麼原因造成的呢？這其中的機制非常複雜，目前科學界並沒有完全瞭解，但也有一定的認識，下面進行概要的介紹。

首先介紹一下較為直接的原因。目前認為便秘解手時導致心腦血管病突然發作的主要原因是由於短時間內急劇上升的血壓所造成的。血壓急劇上升對於心臟可以造成心臟後負荷的增加，進而使心臟做功增加，耗氧量增大，打破了非常脆弱的心臟供血平衡，進而誘發心臟病發作，嚴重情況可出現猝死；對於腦血管，很多長時間高血壓的患者本身存在腦動脈瘤，當血壓急劇上升時則容易誘發動脈瘤的破裂，最終導致腦出血，大量或特殊位置的腦出血也可能出現猝死。至於便秘解手時造成血壓急劇上升的原因：一方面，與人為腹壓增加後導致血壓增加有關；另一方面，與此時誘發交感神經過度興奮，導致血管收縮有關。

瞭解了直接的原因，再來聊聊其它間接的原因。從導致便秘和心腦血管病的眾多危險因素的比較來看，其中有很多是共同的，比如：高齡、肥胖、運動量過少、吸菸、進食的纖維素過少等等。也正因為此，有學者認為除了以上提到的直接因素外，便秘和心腦血管病實際上是眾多疾病危險因素存在後導致的結果，其兩者之間的因果關係並不顯著。

以上列舉了便秘與心腦血管病發病之間的科學證據和可能的科學解釋。對於普通民眾首先意識到便秘對身體健康的負面影響是非常重要的，接下來就是如何應對便秘的問題。對於多數便秘患者，透過調整飲食結構、增加一定的運動量、調節解手的時間等方式是可以解決這一問題的，如果仍然存在則可以嘗試用一些藥物，但最好要在醫生指導下應用。