雖然現在不抽菸的人已經很多了，但從目前來看，抽菸的依然很普遍，對於煙齡短的人來說，戒菸不會有太大的反應，煙齡長的人戒菸會有很多反應，不適應，還有甚著會出現病狀，這是極少說，但是在戒菸的過程中如果能堅持下來，從長久來看是絕對有好處的！

首先，吸引對人體健康危害很大，尤其是吸菸對大腦的影響，在阻斷頸動脈供給腦細胞的血液達到一定程度後會導致中風，吸菸者的中風率比非吸菸者中風高1.5倍。吸菸還會造成血液粘稠和血凝，導致氧化應激。很多人認為吸菸能幫助集中注意力，並有提神作用，實際上吸菸者思考能力的速度和精確度會逐漸減弱，除了導致多種疾病外，吸菸還會逐漸降低吸菸者的IQ。

其次，由於吸菸會改變人類大腦，那麼戒菸對大腦肯定大有好處。最大的好處就是提高血液的含氧量，促使大腦清醒，停止因為吸菸對大腦的損害，還能降低中風、腦萎縮和患各種疾病的風險。戒菸後由於尼古丁的慢慢消除，全身血液迴圈得到改善，有利於減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的潛在危險。所以毋庸置疑，戒菸不僅有助於修復大腦功能，增強大腦記憶力，調節情緒，還能使吸菸者的身體各個器官慢慢恢復到健康狀態。當然，這些修復是需要經歷一定時間、一定過程、一定痛苦症狀的。但請堅持下去，就一定會心想事成。

朋友，生命只有一次，為了愛你的人和你愛的人，珍惜生命，遠離尼古丁。