好動是嬰幼兒的天性，嬰兒降生的第一次啼哭，就是他來到世間後的第一次運動。嬰兒到了3個月，就已不滿意襁褓環境了，會不停地手舞足蹈，這時父母應給他充分的“自由”。只要不著涼，就讓孩子自己玩，等他玩累了就會自己停止的。

寶寶剛出生時的動作是無意識、不協調的，隨後大腦和周圍神經以及骨骼、肌肉逐漸的發育，寶寶的動作日臻完善。寶寶動作的發育存在著如下規律：

1.頭尾規律。動作發育由上而下，如先抬頭後抬胸，先學會用手拿東西，然後才學會坐、站立、行走等。

2.由近到遠。寶寶一般是先學會抬肩、伸胳膊，之後學會雙手握物，最後才會用手取物。

3.由不協調到協調，由泛化到集中。3~4個月大的寶寶看到玩具會開心地手舞足蹈，但卻無法一下子拿到玩具，而在半歲以後就能準確地一把抓到。

4.由粗動作到精細動作。寶寶一般是先發展抬頭、坐、立、走等大動作，隨後才會做手指捻物、腳尖行走等精細動作。

家長應該鼓勵寶寶多運動，運動有利於鍛鍊肌肉和各器官的協調功能，可讓身體變得棒棒噠，所以需要針對寶寶的不同發育階段，進行適當的鍛鍊。

1.抬頭

初生兒的頸部肌肉是完全無力的，在將其從仰臥位扶至坐位時頸肌僅有短暫用力。初期可適當讓寶寶進行抬頭訓練，處在俯臥位的情況下，正常的發育規律為：1個月的寶寶下頜能短暫地離開床面；到4個月時胸部已經可以離開床面、且面部與床面呈垂直狀態。

2.坐

寶寶到了6個月時，可以練習拉著他的手能從仰臥位坐起來，寶寶可以自己用手向前撐著坐穩；到了8個月即使不用手支撐也穩穩地坐住了。

3.爬

7~9個月時寶寶能爬著用手支撐身體，使身體離開床面；8~9個月時就可以匍匐前進了；到了一歲則可以以手膝並用地快速爬行，少數寶寶這時喜歡坐著滑動臀部向前移動。

4.站立和行走

11個月時寶寶可以扶著欄杆站立；13個月時一般就可以獨自走路了，但這時還不熟練，每步的距離、大小、方向也不一致；到了2歲時步態就變得穩定了，但仍需眼的協調，2~3歲時學會跑，但不能迅速起步及停止。

5.跳

1歲半左右時寶寶能夠用一隻腳跨過低矮的障礙物，2歲時能並躍下一級臺階，也能併攏雙腳往前跳一步或者原地跳躍，3歲時能用單腳跳過低矮的障礙物。

生命在於運動，家長還可以有意識地培養孩子對運動的興趣

1.和孩子一起參加運動

和孩子一起運動可以增進親子關係，使孩子玩得更加開心，更有益於身心健康。自己本身就不愛運動的父母很難說服孩子去進行鍛鍊，要儘量使運動成為生活的一部分，有時間可以多帶孩子到戶外，別怕孩子累，睡一覺就很快又恢復了。

2.和孩子一起制定運動計劃

一份合理的運動計劃有助於孩子養成鍛鍊身體的習慣，特別是當孩子功課忙、作業多時，更要有計劃地運動；這樣可使他保持旺盛的精力，消除疲勞，提高學習效率。但要注意這份計劃的制定需要孩子共同參與，這樣孩子才會有積極性。

3.帶孩子去遊樂場

公園的遊樂場是孩子運動的理想去處，在上下攀爬的過程中，既鍛鍊了四肢的力量，同時也釋放了精力。此外跳繩、跑步都是好好的體能運動；也可以和孩子一起玩皮球。

4.適當鼓勵孩子

孩子手腳還不太靈活、體能也不夠充沛，容易在運動的過程中產生受挫感，所以家長要對孩子的每一點進步都及時予以表揚，還要經常變換鍛鍊專案以增強孩子對運動的興趣，不要動輒就批評其“缺乏恆心”，這樣孩子可能真的就變成缺乏恆心的樣子了。

在培養培養孩子運動興趣的過程中，還要注意一下事項：

1.家長首先要樹立正確的觀念，即最重要的是幫助孩子發現鍛鍊的樂趣，養成愛運動的習慣，並由此而受惠終生

2.要正確地對待鍛鍊和體育活動，不要把運動和讀書學習對立起來，認為參加運動會影響讀書，也絕不要把它看成是一種懲罰或家務。

3.如果你的孩子對某項活動似乎毫無理由地抵制，或者突然對先前喜愛的運動失去興趣，家長就需要懷疑孩子是否存在視力、聽力等方面的問題，有必要去醫院進行檢查，看看孩子是否因為健康問題妨礙了他的興趣和表現。

4.幫助孩子克服心理障礙，有的孩子可能會因為自身的肥胖、手腳笨拙、反應遲鈍、身材矮小等原因而導致強烈的自卑心理，進而排斥和運動。對此，父母要及時開導孩子，努力讓他們明白“重在參與”的道理，不必過分看重運動表現或運動成績，實在不行就需請心理醫生幫忙了。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

1~3個月寶寶發育練習

大動作

● 俯臥抬頭

可以用一些彩色的帶響聲的玩具在前逗引，讓寶寶練習自己抬頭。

● 頭豎直

每天豎抱寶寶幾次，讓寶寶練習將頭豎起來。

● 翻身

大約在3個月的時候寶寶就要開始練習翻身，當寶寶俯臥的時候，可以用玩具在寶貝的兩側逗引寶貝，訓練寶貝翻身。

認知能力

● 視覺

當寶寶平躺的時候，可以在寶寶的頭頂上方二三十釐米的高度掛一些彩色的球、鈴、環，或一些能發聲的玩具。2個多月的寶寶，眼球會追隨活動的物體轉動，因此，可以用兩個玩具來訓練寶寶視覺轉移，讓寶寶先注視一個玩具，然後再拿出另一個玩具，讓寶寶的視線從一個物體轉移到另一個物體。或者也可以拿一個玩具在寶寶的眼睛上方慢慢轉動，讓寶寶的視線追隨玩具移動。

注：很多大人都習慣在寶寶的嬰兒床或者小嬰兒車內掛上一個小玩意兒去吸引寶寶注意力。但是長此以往，寶寶一直對著一個地方看，容易造成對眼。所以，只要在訓練時把小玩意掛上即可，或者過一段時間給東西變換一下位置。避免寶寶長時間盯著一個地方看。

● 聽覺

寶寶躺著的時候，可以在寶寶左右兩側說話，或者放一些柔和的音樂，讓寶Bora尋找聲源，訓練寶寶的聽覺。

● 觸覺

在寶寶醒著的時候，掰開寶寶緊握的小拳頭，用大拇指輕柔為寶寶的小手做撫觸，以掌心為中央向四周輕推，並且要經常性地把寶寶的大拇指從緊握的小拳頭中抽出來。寶寶到了兩三個月的時候，要把毛線球、塑膠玩具等不同材質的玩具放到寶寶的手中，讓寶寶接觸不同的物體，訓練寶寶的觸覺。

語言能力

從寶寶出生的那一刻起，就應該利用各種機會和寶寶講話，為寶寶提供一個豐富的語言環境，有利於寶寶語言的發展。

當寶寶發出一些“唔”“啊”“哦”的音的時候，要及時鼓勵寶寶，抱抱寶寶，或者親親寶寶。

寶寶在3個月的時候會逗笑，在寶寶情緒好的時候，可以多逗寶寶發笑，使寶寶感受多種聲音、語調，促進寶寶的語言發展。而且，一些觀點認為：笑的越多的寶寶越聰明。所以，要常逗寶寶笑啊。

社會行為能力

要了解寶寶的生活習慣，養成寶寶按時吃喝拉睡的習慣。此外，還要和寶寶有一些情感上的交流，如餵奶的時候要和寶寶柔和地對視，要充滿愛意地和寶寶交流。

3個月的寶寶已經出現了初步的社會交往能力，他們對聲音和麵孔格外感興趣，因此要經常親親寶寶，抱抱寶寶，建立良好的親子關係，這樣寶寶會對更多的人微笑，願意與更多的人交往。

4~6個月寶寶的發育練習

大動作

● 俯臥支撐

訓練寶寶用兩隻手撐起身體的上半部分（主要包括頭和胸部），可以先讓寶貝趴著，然後用彩色的玩具或者會發生的玩具，在寶寶的頭頂晃動，這樣寶寶就可以用胳膊撐著身體，把頭抬起來。隨著寶貝月齡的增大，寶寶會逐漸用一隻手撐著身體，另一隻手騰出來夠玩具

● 坐

4個月的寶寶可以訓練拉坐，具體做法是讓寶寶平躺，伸出手指，讓寶寶握住自己的手指，輕輕一拉，將寶寶的頭和肩膀拉起來，然後再讓寶寶平躺，反覆幾次。如果發現寶寶沒有辦法讓自己的頭豎直，就要過一段時間再來練習這個姿勢。

等到寶寶5個月的時候，就可以練習靠坐，讓寶寶靠坐在沙發上，一天2——3次，以後可逐漸減少靠墊的支援，讓寶寶學著獨坐。

注：因為寶寶的骨骼仍在生長髮育中，故不可長時間讓寶寶坐著。一定要記得讓寶寶勞逸結合呦～

精細動作

4個月左右的寶寶，隨著神經系統的發育，精細動作也在發展，特別是手部的，因此，在這個時候也要注意鍛鍊寶寶的精細動作。

在寶貝4個月的時候，可以抱著寶貝跳舞，培養寶貝的節奏感，一天2—3次。建議最好放一些音樂。

同時可以在寶貝的周圍放一些玩具，讓寶貝嘗試自己去拿。另外也可以準備一些大小不一的玩具，讓寶貝來抓握，訓練寶貝的手眼協調能力和抓握能力。

推薦玩具：

撥浪鼓、搖搖鈴。這些玩具可以讓寶寶在玩的過程中學會不同的動作，比如搖、抓、拿等。

寶寶6個月左右的時候身體已經很靈活了，所以這個時候要常常將寶寶舉起來，讓寶寶練習蹬腿，鍛鍊寶寶的腿部肌肉。

語言能力

要隨時隨地教寶寶認識周圍的事物，讓寶寶多聽，這樣寶寶的語言發展會非常迅速。

在和寶寶說話的時候應該面對著寶寶，這樣寶寶就能看清楚大人的口型，表情，從而鍛鍊寶寶適應大人的表情變化。

認知能力

要抱著寶寶多照鏡子，讓寶寶認識鏡子裡的自己，促進寶寶主客體意識的發展。可以和寶寶玩捉迷藏遊戲，培養寶寶的反應靈活性。

7~10個月寶寶的發育練習

大動作

● 獨坐

訓練寶寶的獨坐能力，可以把寶貝放在凳子上，讓寶貝的雙腿著地，用手扶著寶貝的大腿，不要扶寶貝的背，然後慢慢地撒開手，讓寶寶自己掌握平衡。另外也可以放一些玩具在寶寶的周圍，讓寶寶轉頭尋找周圍的玩具，訓練寶寶的靈活性。

● 爬

爬是寶寶動作發育的一個標誌階段，寶寶可以透過爬來移動自己的身體，擴大探索的視野。可以用玩具來吸引寶寶，讓寶寶向前爬。有部分寶寶剛開始學習爬行的時候向後縮，這個時候，可以用手抵著寶寶的腳，使寶寶向前移動。

● 站

可以扶著寶寶學習站立，練習的時候要讓寶寶的兩腿分開，但不可站立太久，一次一到兩分鐘即可。每天練習三到五次。

精細動作

訓練寶寶用拇指和食指捏取東西，鍛鍊寶寶手指的靈活性，比如讓寶寶捏豆子或者珠子，但一定要在旁邊看護，避免寶寶塞到嘴裡。

可以教寶寶玩鼓掌的遊戲，讓寶寶雙手互拍，訓練寶寶的協調能力，另外，可以多準備幾個玩具，同時遞給寶寶，讓寶寶學會把一隻手裡的玩具遞到另一隻手裡。

還要特意鍛鍊寶寶拿起、放下等動作。可以訓練寶寶自己扶著瓶子喝水，配合穿脫衣服等。

推薦玩具：

可以敲的鼓。寶寶用雙手拍打的時候鍛鍊了寶寶的協調性。

認知能力

● 視覺

利用圖片培養寶寶的觀察能力，多給寶寶看一些彩色的圖片，並且告訴寶寶圖片的內容。還要帶寶寶去不同的環境，擴大寶寶的視野。

還可以購買適合小寶寶的繪本，讓寶寶一邊看，一邊講給寶寶聽。

● 聽覺

每天給寶寶聽一段音樂，讓寶寶感受不同的旋律、節奏等。還要鼓勵寶寶用手拍各種不同的玩具，讓他來辨別不同的聲音。

語言能力

10個月左右的寶寶已經能發“爸爸、媽媽、爺爺、奶奶”等這些疊字詞，因此要有意識地強化訓練，一旦寶寶發這些音，就要表揚寶寶，親親寶寶，這樣寶寶就更願意張口發音，有利於語言的發展。

10個月左右的寶寶，要教寶寶唱兒歌，兒歌的選擇最好有帶拍手、扭腰等動作，可以一邊唱一邊教寶寶做動作。

社會行為能力

繼續教寶寶指認東西，如“媽媽在哪裡”、“桌子在哪裡？”等，讓寶寶學會尋找和辨別不同的物體。

11~14個月寶寶的發育練習

大動作

寶貝扶著東西站穩

寶貝會走路

寶貝會跑

精細動作

寶貝藉助木棍夠東西

寶貝擰開瓶蓋

寶貝蓋上瓶蓋

寶貝搭積木，穩穩地能搭三塊積木

寶貝用勺子吃飯

寶貝會翻書

語言認知

寶貝會發爸爸、媽媽、爺爺、奶奶等這些疊詞的音，同時，當寶貝聽到叫自己的名字時有反應。

社會認知

寶貝對熟悉的人會微笑

媽媽離開時寶貝會依依不捨

寶寶對陌生的小朋友和人不害怕

寶貝會做再見的動作

思維認知

寶貝能指認至少三個以上的身體部位

寶貝聽到音樂會隨著旋律扭動身體

寶貝會脫帽子和襪子

15~18個月寶寶的發育練習

大動作

這個月齡階段的寶寶的運動能力有了一定的提高，但還是要堅持讓寶寶加強練習，多帶寶寶去戶外活動，加強寶寶的走、跑能力的訓練。

可以帶寶寶玩滑梯，上下樓梯，鍛鍊寶寶腿部肌肉的發展。另外也可以玩投擲皮球等遊戲，鍛鍊寶寶的手臂大肌肉。

精細動作

鼓勵寶寶多玩動手的遊戲，鍛鍊寶寶的手部小肌肉。如給寶寶提供筆和紙，讓寶寶練習塗鴉， 搭積木等等。

認知能力

教會寶寶認識五種以上的圖形，與寶寶一起看圖片，並讓寶寶說出圖片的顏色，形狀等。教會寶寶區分衣服和褲子。

比如：讓寶寶知道上下、大小、多少、長短等關係，可以透過畫畫來教寶寶，畫一條長的線，和一條短的線，讓寶寶自己比較兩條線的關係。

讓寶寶認識五種以上的顏色，生活中隨時教寶寶分辨不同的顏色。

語言能力

當寶寶被問到幾歲了，叫什麼名字，男孩女孩的時候，可以回答出來。能用簡單的語言和大人交流；會背三首以上兒歌或童謠；會數到5以上；會模仿幾個動物的叫聲。

19~24個月寶寶的發育練習

大動作

這個月齡的寶寶可以自如地行走，下蹲，能有目的地投擲、用腳踢皮球，會扶著欄杆上下樓梯，會自己上滑梯並滑下來。可以利用玩具來訓練寶寶走、彎腰、蹲下來等一連串大動作。

比如：可以讓寶寶去撿地上的玩具，並放到原來的位置，也可以和寶寶玩踢皮球的遊戲。

精細動作

這個月齡的寶寶手部動作更加靈活了，會自己握筆自如地畫畫，甚至能畫出直線，能用拇指和食指捏東西，會穿珠子，能搭4—8塊積木，會自己拿勺子吃飯，會自己穿脫衣服。

語言能力

寶寶的語言能力有了實質性的進展，掌握的詞彙也豐富了，從名詞、動詞擴充套件到形容詞、副詞，並開始說片語和一些簡單的句子。可以利用生活中的點滴對寶寶的語言表達能力進行訓練，如看到一個東西，可以問寶寶“這是什麼”、“幹什麼用的”等等。

給寶寶講故事的時候，儘量用短句，再加上豐富的表情和語調，吸引寶寶的注意，而且一個故事要重複講幾次。

認知能力

● 注意力

這個階段的寶寶能集中注意力看電視、看圖片、念兒歌、聽故事等，但注意力一般保持在10分鐘左右。

● 觀察力

要注意訓練寶寶對形狀、顏色、大小、多少等分辨能力，比如拿兩個蘋果，讓寶Bora判斷哪一個大哪一個小。

● 記憶力

這個階段寶寶的記憶處於無意識記憶，有意識記憶非常短暫。可以透過玩捉迷藏的遊戲來訓練寶寶的記憶力，比如拿一個玩具，先給寶寶看，然後藏起來讓寶寶尋找。

社交能力

還要鼓勵寶寶與小夥伴玩耍，把自己的玩具主動給其他的小朋友玩，讓寶寶學會分享。

25~30個月寶寶的發育練習

大動作

寶寶行走已經非常穩健了，斜著走，倒著走，一高一低走都可以，另外，寶寶也能自如地蹲下，站起來，不再需要藉助手的力量。

這個月齡的寶寶還可以自如地奔跑，但常常因為速度太多，又掌握不住身體的慣性，會突然向前趴倒，不過最好不要制止寶寶，摔跟頭是人生必經的階段。

寶寶已經可以把球扔出100釐米遠了，這個時候寶寶的臂力有了很大的進步，而且平衡性也有了很大的發展，還可以站在高的凳子上，向前走幾步。

精細動作

寶寶會穿脫簡單的衣服，也會拉拉鍊。要教寶寶學會簡單的添畫，會畫直線、橫線。這時要給寶寶準備一套橡皮泥玩具，讓寶寶揉、搓、團等，來訓練寶寶的手指靈活性。還要教寶寶簡單的手工摺紙。

語言能力

要教寶寶掌握量詞的用法，寶寶常常會說“給我一張花”，這時既不要嘲笑寶寶也不能為了逗寶寶而故意將錯就錯，而是要耐心地教寶寶正確的數量搭配。

這個階段的寶寶可以用語言表達自己的心情，描述自已的感受。能聽懂故事，掌握故事中一些詞彙，並能複述故事的主要內容。

有條件的家庭可以開始讓寶寶接觸英語，比如看一些英文動畫片，聽一些英文兒歌，或者直接教孩子英文詞句。

社會認知能力

寶寶喜歡反覆聽一個故事，讀一本書，因此要一個故事講很多次。寶寶在幫助下會認一些簡單的漢字和英文單詞。

寶寶有了聯想能力，會把不同的事物聯絡起來，如看到一條曲線，會說這是水。不要干涉寶寶的想象力，要儘可能創作條件來培養寶寶的想象力。

這個年齡階段的寶寶很喜歡和小朋友一起玩耍，來發展他的社會交往能力，因此，要帶寶寶常和小朋友玩耍，在寶寶與小朋友玩耍的時候，不要干涉寶寶，讓他自己去解決問題。

要經常和寶寶玩一些角色扮演的遊戲，來開創寶寶的創造性思維，比如玩醫生和病人的遊戲等等。透過遊戲角色的扮演，可以豐富寶寶的情感，也可以促進寶寶語言、想象力的發展。

寶寶能理解“一樣多”、“相同”、“相等”等概念，能認識和分辨三角形、正方形、圓形，並且能點數1—6。

31~36個月寶寶的發育練習

大動作

寶寶的走、跑、跳等動作基本協調，要多帶寶寶參加騎車、攀登、平衡木、投擲、游泳等活動，增加活動的難度，使寶寶的活動更加協調，更有控制性。

精細動作

寶寶在擺弄各種物品的時候，能運用各種技巧。

語言能力

寶寶喜歡聽故事，兒歌，喜歡問問題，要常與寶寶交流，滿足寶寶的好奇心和求知慾；要創設語言環境，讓寶寶掌握簡單的日常用語和一部分漢字及英語單詞，引導寶寶閱讀簡單的幼兒讀物、繪本等。

社會認知能力

要在日常生活中培養寶寶的生活自理能力，如自己吃飯，穿脫衣服，上廁所，為寶寶入園做好準備。

要給寶寶提供表現的機會，讓寶寶體會成功的喜悅，多鼓勵寶寶，讓寶寶形成樂觀開朗、自信活潑的性格；要讓寶寶多接觸社會，擴大視野，豐富寶寶的生活經驗。寶寶能感知四季變化，景色的不同，媽媽應該利用大自然對寶寶進行觀察力的訓練，讓寶寶瞭解季節更替、氣候變化、植物生長等自然規律。

寶寶能認識餐具、玩具及傢俱，認識各種交通工具。

寶寶能認識幾種動物，並能用恰當的詞語來描述動物的生活習性和特徵。會指認前後上下方位，能點數5以內的數，認識幾何圖

一週歲以內的寶寶，透過走路跑跳運動是不太可能的，主動運動的有翻身啊，爬行啊，躺下動動四肢啊。游泳也可以被動，也可以主動，看寶寶愛不愛動，有些很懶的寶寶即使下水了也不愛動。

那還有就是被動式運動，寶媽們都可以學起來。

小小的嬰兒可以做做撫觸。月份大一些的3個月以上了可以做做小兒推拿，摩腹，捏脊，按按足三里，做做常規保健就很好啦！

對於1-12月的寶寶，一方面我們要關注他的精細動作，另一方面鍛鍊他的大運動。

1.精細動作主要集中在手部，我們家寶寶在7個月大的時候迷戀上轉軟軟的東西，尤其是喜歡抓面，香蕉之類的東西，我給他買了一套兒童廚房玩具，他很喜歡把面倒裡邊，然後倒點水，用手去抓著玩，有時候一玩能玩將近一個小時。雖然把身上搞的很髒，但是卻鍛鍊了孩子收的精細動作，後來他能很順利的扭開瓶蓋，扭上瓶蓋，包括現在他的動手能力都很強，兩歲多的時候他就能把組裝的玩具車拆開並親自裝上，我想這都得益於在他手的敏感期對他的“寬容”。所以，寶爸寶媽們不要限制寶寶在手的敏感期的各項活動，他會把香蕉弄的滿身都是，會把沙子弄到鞋子裡，請不要阻止寶寶探索自己的世界。

2.大運動。相對於成人的運動，這個時期的寶寶運動主要體現在抬頭，翻身，爬行，做，走等運動，由於每一個寶寶的發育狀況和體質不同，他們各個動作出現的時間也或早或晚，有的寶寶可能稍微胖一點，所以動作會有所遲緩，家長朋友不必擔心。有時候需要我們協助寶寶完成某些動作，一定要順著孩子的勁，切不可揠苗助長。