蜜汁南瓜山藥泥

春季要講究養生，南瓜和山藥是最值得推薦的，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，山藥味甘性平，益氣健脾，其所含的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。這款蜜汁南瓜山藥泥，不僅做法簡單、造型好看、色彩醒目，最重要的是採用蒸的烹飪手段，佐以蜂蜜調味，非常健康養生哦。

適合年齡：1歲以上

食材：山藥300克、南瓜300克、蜂蜜

作為兩個孩子的媽媽，家有9歲的姐姐和2歲的弟弟，所以對於輔食我並不陌生，下面這道【蒸蝦泥豆腐】希望寶寶們喜歡吃哦，豆腐和蝦可以提供給寶寶身體優質的蛋白質以及各種維生素和微量元素，剁碎後更易於消化。不過寶寶第一次吃蝦的話要注意觀察下有無過敏情況。

2歲的孩子乳牙已基本長齊了，所以相比小寶寶具備了一定的咀嚼能力，所以將食材稍加剁碎，可以鍛鍊孩子這個階段的咀嚼能力，也不用擔心孩子消化不了。這道【蒸蝦泥豆腐】做法簡單，並且味道十分鮮美。

蒸蝦泥豆腐

適合12個月以上的寶寶

準備材料：

蝦仁40克、嫩豆腐50克、胡蘿蔔20克、植物油少許、鹽少許

做法：

1.準備好所需材料。蝦提前洗淨後挑去蝦線，再剝殼備用。

2、 將豆腐壓碎，蝦仁剁成蝦泥，胡蘿蔔切成碎末備用。

3、將豆腐泥、蝦泥、胡蘿蔔末混合，加少許鹽拌勻，再滴少許植物油。

4、放入碗中蒸約15分鐘即可。

寶寶初次吃蝦時要注意觀察是否有過敏的情況。

新鮮的蝦剝殼不是那麼容易，可以將蝦放入冰箱冷凍室凍30分鐘，就可以輕易的將蝦殼剝除啦。

挑蝦線的時候，用一根牙籤，在蝦背上第二個關節處，用牙籤刺破錶皮，挑出蝦線，然後輕輕拽出就可以了。

鹽要少加一些哦，寶寶的腎臟代謝功能還沒那麼強大，所以不能攝入過多的鹽分。

這裡用的油可以用核桃油或者橄欖油都很好，含有豐富的不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發育有益處。

寶寶一歲半斷奶後，前面的牙基本上長齊了，大牙也出了幾顆，這個時候可以吃的食物非常多。

1、各種粥：大米粥，小米粥，玉米粥，裡面可以加入紅豆、紅棗、紫薯，南瓜、山藥等，喜歡吃鹹粥的話也可以做各種蔬菜末瘦肉、豬肝粥等。

2、蛋奶豆類：蒸蛋羹、白煮蛋、炒雞蛋、雞蛋煎餅，酸奶、乳酪，豆腐、豆腐腦、千張等；

3、湯類：排骨湯、魚湯、雞湯、鴨湯、牛肉湯等，清燉少鹽，可以泡米飯或饅頭吃。

4、麵食：麵湯，細麵條，蝴蝶意麵、小餛飩、小餃子、饅頭、包子、麵包等。

5、果蔬類：各種蔬菜水果基本上都可以吃了，蔬菜清炒少鹽，水果切塊或條讓寶寶抓著吃，腸胃不好的寶寶可以把水果燙一下，或者蒸著吃。

除了吃飯，一歲多的孩子還應補充奶製品，最好選擇配方奶粉，滿足孩子成長髮育所需鈣鐵鋅、蛋白質等的需要。

推薦幾道我之前給家裡寶寶做過的輔食。我家寶2週歲不到，所以推薦的這幾道輔食不僅適合2歲寶寶吃，一歲以上的寶寶也能吃。輔食做法我都有整理成文章，感興趣的媽媽們可以去看看，這邊我簡單介紹下：

一 饅頭碎片燉蛋羹

平常寶寶吃膩了純粹的蛋羹，給Ta變點新花樣咯。

食材準備：饅頭1個 雞蛋1個 西紅柿1/3個 豬裡脊肉適量

做法：

裡脊肉切小塊冷水入鍋，去除血水和雜質後撈出瀝乾水分放輔食機裡攪打成肉茸。（焯水時放入生薑片去腥）取適量饅頭去皮切小塊，西紅柿也去皮切小塊放一旁備用。碗內敲一個雞蛋打散後，用蛋殼裝水加三份溫水進去繼續打散打均勻。取上鍋蒸的碗先篩入2/3蛋液，然後依次加入饅頭碎片、肉茸、西紅柿。每加一樣食材鋪平後再加入另外一樣，全部加入後篩入剩餘的蛋液。鍋內燒水，水開後上鍋蒸，蒸熟後取出就完成啦。

做這道輔食要注意，所有加入的食材量不能超過雞蛋液量的2倍，不然食材多了蛋液少了不好吃。另外肉類可以換成其餘的肉類，饅頭也可以換成吐司或者熟麵條、熟米飯。

二 紫薯飯糰

紫薯飯糰特適合鍛鍊寶寶的咀嚼能力和手的抓握能力，可以做手指食物新增。

食材準備：紫薯1個 紅棗4顆 熟米飯適量

做法：

紅棗洗淨先在水裡浸泡一會兒。紫薯去皮切小塊。切塊的紫薯和紅棗分別上鍋蒸熟。蒸熟後，紫薯壓成紫薯泥，紅棗去皮去核取肉後剁碎。舀一點紫薯泥放入提前準備後的保鮮膜裡，然後鋪平。鋪平後加入一點米飯和紅棗泥。利用保鮮膜把紫薯包起來搓成圓形的小飯糰。紫薯飯糰就完成啦。

三 鬆軟又美味的小餅乾

做點小餅乾給寶寶當零嘴吃，寶寶會很喜歡的哦。

食材準備：雞蛋1個 白砂糖、低筋麵粉適量

做法：

雞蛋敲破，蛋清和蛋黃分離分別裝入乾淨無水無油的碗裡。蛋清里加入幾滴檸檬汁（沒有的話可以用白醋替代）和適量的白砂糖開始打發蛋清。白砂糖分三次分別加入蛋清裡打發，最後將蛋清打發成挺挺的雙尖峰狀為止。蛋黃打散，打散後取一半打發的蛋清加進去切拌均勻，均勻後倒入到剩餘的蛋清裡繼續切拌均勻。麵粉分次適量的篩入拌勻的蛋液中，最後成粘稠易滑落的蛋糊就好。蛋糊裝入裱花袋裡，底部剪小口。平底鍋刷點油然後擠入蛋糊，最後蓋上鍋蓋開小火燜2分鐘後翻一面煎熟就好了。

雜蔬米飯蝦丸

這道雜蔬米飯蝦丸只需要攪一攪，煮一煮就能完成，簡單又營養！蝦肉的鈣含量較高，且鈣和磷的比例很理想，有助於寶寶對鈣質的吸收，搭配上一些米飯和蔬菜做成丸子，味道也很鮮美，挑食寶寶都很愛吃！

主料

鮮蝦10只

西蘭花15克

胡蘿蔔15克

軟米飯50克

中筋麵粉50克

雞蛋1個

（雞蛋不加可用10克麵粉代替）

做法步驟

1. 準備食材：鮮蝦10只、西蘭花15克、胡蘿蔔15克、軟米飯50克、中筋麵粉5克、雞蛋1個（雞蛋不加可用10克麵粉代替）

2. 生薑切絲，用開水沖泡一碗生薑水，放置冷卻後用來給蝦肉去腥。

3. 鮮蝦去頭尾去殼，用牙籤挑去兩邊的蝦線。 »有一個小技巧哦：提前把蝦放入冰箱冷凍10分鐘，能更方便地去殼和去除兩邊的蝦線。

4. 鮮蝦放入放涼的生薑水中，浸泡去腥。 »我每次用這個方法，小寶都吃不出腥味~不過生薑水要放涼後再使用哦。

5. 起鍋燒水，水開後放入胡蘿蔔先焯水5分鐘左右，再放入西蘭花焯水2分鐘。 »蔬菜根據它的耐煮性，分開入鍋焯水，能最大程度地保留營養。另外，西蘭花表面有很多“髒東西”，一定要焯水後才能深度清潔哦。

6. 胡蘿蔔切小丁，西蘭花去梗剁碎，鮮蝦剁碎後取重70克。 »西蘭花的梗寶寶不好咀嚼，一定要去梗後再新增哦。

7. 碗內磕入一個雞蛋攪打均勻，按照食材比例倒入軟米飯、西蘭花、蝦仁、胡蘿蔔和中筋麵粉。

8. 攪拌成粘稠不易滑落的狀態。 »製作這個丸子，最重要的步驟就是食材拌勻後的狀態，媽媽們最好按照食材比例來製作。

9. 起鍋燒水，水開後轉小火，戴上一次性手套抓取一部分米飯糊，從虎口處擠出丸子，放入鍋內。 »這一步一定要開小火哦，如果媽媽的手速不快的話，也可以先關火，這樣可以防止早放的丸子被煮熟了，晚放的丸子才剛放下。另外，也能直接在手心沾水，用手搓成小丸子放入鍋內。（反正給自家寶寶吃也不用特地在乎是否好看，怎麼方便怎麼來吧哈哈~）

10. 煮至丸子浮起後轉中火，再煮5分鐘左右。

11. 盛出後稍稍放涼就給寶寶吃啦~拌著吃、抓著吃、湯著吃都可以~

小貼士

新增要領：

● 每個媽媽做的丸子大小都不一樣，新增時要夾散再給寶寶吃哦，以免寶寶噎到、嗆到。

● 這個丸子味道十分鮮美，口感小Q偏軟糯，很適合作為寶寶的手指食物新增，培養咀嚼和抓握能力。

黃媽說：

一說到長高，寶媽們肯定覺得要補鈣了，其實補鈣並不決定寶寶長高。寶寶的個子高矮除了跟遺傳因素有關，還跟營養、睡眠和運動等因素相關。缺鈣確實會對寶寶長高產生不利的影響。但奶量攝入正常、膳食均衡的寶寶一般都不缺鈣。

一歲以前的寶寶，只要媽媽不缺鈣，寶寶從母乳或者配方奶中基本都能獲取足量的鈣。一歲之後多吃一些高鈣食物，平時再搭配維生素D就可以滿足寶寶對鈣的需求。

過量的補鈣可能會導致寶寶便秘，影響鐵和鋅的吸收，增加腎臟負擔。所以，全民補鈣是一個誤區。

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我很愛給我家寶寶煮鵪鶉蛋吃， 因為它營養比雞蛋更好，大小又適合小寶寶，比較容易吞嚥。可是我家寶寶不愛吃鵪鶉蛋，我試過給她攪拌成泥狀，拌在米粉裡餵給她吃，她總吃到蛋黃的味道就吐出來，真的好頭疼。後來我抱著試試看的心態，為她做了這份“暖陽下的小白兔”，沒想到我家寶寶見了笑得合不攏嘴，完全沒有糾結那是鵪鶉蛋，伸手就抓起一個小白兔放進嘴裡。我當時驚喜萬分，沒想到我家寶寶這麼喜歡這小白兔模樣的鵪鶉蛋，沒一會兒就被她吃光光，連胡蘿蔔也吃完了！

做成兔子形狀的鵪鶉蛋我家寶寶卻能一口氣吃四個，太意外了，這就是寶寶diy輔食的魅力。現在我就為大家附上這份可愛又有趣的輔食教程吧。

食材：四個大小相似的鵪鶉蛋，一根胡蘿蔔，一根黃瓜，少許油麥菜。

步驟：

1、將鵪鶉蛋洗淨，切大小均勻的三片胡蘿蔔，一起放入鍋子裡水煮一兩分鐘即可。不要煮太久了，胡蘿蔔太軟了會影響擺盤。

2、煮熟後馬上將鵪鶉蛋放入冷水裡浸泡一會兒，一冷一熱利用熱脹冷縮的原理可以令鵪鶉蛋更加Q彈美味！

3、將黃瓜切成段，接著用刀沿著邊緣均勻豎切四刀，留皮去芯。

4、用小刀在黃瓜皮中間來回切出三角形狀，然後將黃瓜輕輕掰開，黃瓜皮就一分為二，小草的形狀就雕刻完成了。

5、鵪鶉蛋慢慢去殼後，用小刀在鵪鶉蛋的一側底部切去大概三分之一，再將鵪鶉蛋放平，這樣小白兔的身子就做好了。

6、然後在鵪鶉蛋的前部用小刀慢慢割出一個小口子，再用之前底部切去部分雕刻出細長的V型耳朵形狀，然後插入割開的小口子中，小白兔的長耳朵就立起來了哦！

7、用牙籤在鵪鶉蛋的兩側點兩個小洞，不要戳太裡面，再將胡蘿蔔切成很細很短的蘿蔔絲，然後用牙籤插入兩個小洞裡作為小白兔的紅眼睛，是不是很形象呢？

8、最後把胡蘿蔔，油麥菜，小草狀的黃瓜和小白兔進行細心擺盤，這樣一份暖陽下的小白兔就新鮮出爐了哦！

胡蘿蔔拼成的大太陽， 鵪鶉蛋做成的小白兔，黃瓜雕刻成的草叢，油麥菜組成的小河流…… 這樣就拼成了一幅可愛又生動的美食拼盤了。這道寶寶輔食不僅有趣，而且營養很豐富。鵪鶉蛋有豐富的蛋白質，胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素，黃瓜和油麥菜富有豐富的維生素C，營養全面均衡，這些對寶寶的身體和眼睛都是非常有幫助的。把食物做成可愛的動物模樣，不僅能增加寶寶的食慾，而且讓寶寶輔食變得樂趣無窮，一舉兩得多好呀！

相信這份暖陽下的小白兔會讓寶寶們愛不釋手，美媽們趕快為自家寶寶做一份吧。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

　　2歲寶寶食譜大全：雞蛋蒸糕

　　原料：雞蛋--1個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，洋蔥--1/5個，鹽--若干

　　製法：(1) 將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下，然後切碎。

　　(2) 將雞蛋搗好之後加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。

　　2歲寶寶食譜大全：魚肉蒸糕

　　原料：魚肉--1/2塊，洋蔥--1/6個，雞蛋--1個，鹽--若干

　　製法：(1) 將魚肉切成適當大小，加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。

　　(2) 把拌好的材料捏成有趣的動物形狀，放在鍋裡蒸十分鐘。

　　2歲寶寶食譜大全：線魚炒飯

　　原料：米飯--1/4碗，線魚(罐頭)--1/5盒，胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥--若干，黃油--若干

　　製法：(1) 將胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥用開水焯一下後切碎。

　　(2) 在鍋裡塗好黃油，放入(1)和線魚炒制。

　　(3) 蔬菜炒制一定程度後加米飯及清湯。

　　(4) 關火燜2-3分鐘。

　　2歲寶寶食譜大全：餛飩

　　原料：豬肉--20克，幹香菇--1個，餛飩皮--2片，肉湯--2杯，韭菜、醬油-- 若干

　　製法：(1) 將豬肉精肉切碎，泡開的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做餡。

　　(2) 用餛飩皮包好，放在肉湯裡煮，並用醬油調味。

　　(3) 煮熟之後取出，冷卻並切成小塊。

　　2歲寶寶食譜大全：湯麵

　　原料：熟麵條--1/2小碗，黃瓜--1/8個，醬油--若干

　　製法：(1) 將黃瓜切成細絲。

　　(2) 清湯煮沸後放少量鹽調味。

　　(3) 將煮好的麵條和黃瓜盛入碗裡，潑上(2)。

　　2歲寶寶食譜大全：醬茄子

　　原料：茄子--1/3個，沙拉醬、白糖、醬油--若干

　　製法：(1) 將茄子去皮切成小塊，用油炒一下。

　　(2) 在炒好的茄子里加入清湯煮爛，加醬油、白糖調味。

2歲寶寶身體的發育是最為明顯的，頭部發育減慢，頭和身體的比利更趨向成人化，步態穩定，已經能夠獨立行走了，對身體的掌握更加靈活。

同時2-3歲的寶寶20顆乳牙一般全就部長齊了，咀嚼能力大大增強，可以直接吃許多成人的食物。如麵條、餃子、炒飯等。當然進入2歲以後的幼兒時期，營養需求也比之前有了很大的提高。因此寶媽們需要注意不斷的增加食物的種類和花樣，但還是需要把食物稍微切碎一點，多煮一會，以便有利於寶寶對食物的咀嚼、吞嚥和消化吸收。

切記烹調方法應以蒸、煮、燉、炒為主，飯菜儘量要清淡，調味料要少加。

2歲以後的寶寶可以多吃一些對腦補發育有幫助的含DHA的食物，比如深海魚的沙丁魚、三文魚、秋刀魚等。

魚泥豆腐羹

食材：魚肉60克，豆腐60克，蔥花、鹽、澱粉和香油各少許

製作步驟

1、 魚肉洗淨、加入鹽，在蒸鍋上蒸熟去骨刺，然後搗成魚泥。

2、 鍋裡放入適量的水，加入少許鹽，點火，水開後，放入切好的小塊豆腐，煮一會後，再放入魚泥。

3、 最後加入少於澱粉、香油、蔥花，勾芡成糊狀即可餵食。

溫馨提示：寶寶在吃魚肉時，一定要把骨刺去幹淨。魚和豆腐都含有豐富的蛋白質，同時魚的DHA含量也較豐富。可增強寶寶抵抗力，大腦的健康發育。

此階段的寶寶還需要注意營養要均衡，食物多樣化，多補充維生素和鈣、鐵，也需要注意給寶寶補充含碘豐富的食物，如海帶、海苔、海帶等，對寶寶的神經系統和智力發育以及身體的健康成長都非常有益。

一.菜丁肉末卷

材料：胡蘿蔔50g，麵粉100g，豬肉餡20g，鹽1g，香芹15g，薑末1g，雞蛋1個，油適量

製作方法：

1.胡蘿蔔洗淨去皮，切成1cm的小丁；香芹洗淨，切成1cm的小丁，肉末中加入少許薑末和鹽，醃漬5分鐘

2.將熱鍋中放油，待油溫文成熱時倒入肉末翻炒至變色，然後倒入胡蘿蔔丁，最後倒入芹菜丁翻炒至熟透，然後盛出備用。

3.在大碗中打入一個雞蛋，加一小碗水，然後倒入麵粉，攪拌均勻調成麵糊後倒入一半炒熟了的原材料。

4.熱鍋中放入少許油，倒入麵糊，待麵糊接近固體時將另一邊材料均勻地撒在麵餅上，翻一次面後直接出鍋。

二.芝麻香豆腐

材料：嫩豆腐60g，花椒麵2g，牛肉餡20g，鹽1g，熟芝麻碎3g，高湯15ml，香蔥5g，水澱粉15ml,醬油3ml，油100ml

製作方法:

1.把嫩豆腐切成1.5cm見方的小丁備用，炒鍋中放油，加熱至6成熟時，倒入豆腐丁炸一下，表面呈金黃色盛出

2.鍋中留底油，煸炒牛肉餡至變色，加入鹽和醬油調味後倒入少許高湯

3.待湯沸騰後倒入切好的豆腐翻炒，用少許水澱粉勾芡，撒上熱芝麻碎和少許花椒麵，翻炒幾下盛盤，最後撒上些許香蔥即可。

兩歲寶寶食譜

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你現在應該注意的是：寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；適量攝入動植物蛋白；牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物；粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏症。

1、青椒胡蘿蔔山藥泥

食材：山藥、胡蘿蔔、青椒、色拉油、食鹽、香油。

做法：將胡蘿蔔和青椒洗乾淨切成末。在鍋中倒點油，將它們炒至斷生。等山藥冷卻後，壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡蘿蔔，加入鹽，將所有食物抓勻。準備好果凍模，在內壁塗上一層香油，然後填入混合山藥泥，用勺子壓緊。再倒扣在盤中，即可開吃。

2、巧虎米飯

食材：米飯、玉米、青豆、胡蘿蔔、雞胸脯肉、乳酪、雞蛋、海苔、耗油、玉米澱粉。

做法：將米飯壓實，倒扣在盤子上，取一團米飯用保鮮膜包住捏出巧虎的兩個耳朵。蛋黃里加入適量玉米澱粉攪拌均勻，倒入蛋黃液待一面凝固後翻至另一面凝固即可。乳酪片用小剪刀修成橄欖形鋪在臉下半部分。芝士片剪兩個小半圓形放耳朵上和眼球。海苔剪出如圖形狀。玉米、青豆、胡蘿蔔丁準備好。炒鍋放油，油熱後放入雞肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒繼續翻炒，最後加入適量蠔油。將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

寶寶到兩歲時，消化功能不斷完善，咀嚼功能也在加強，簡單的輔食已滿足不了他們的成長需求，此時更加需要營養平衡，來看看兩歲寶寶都適合吃什麼輔食吧。

1、火腿土豆泥。火腿跟土豆放在一起香而不膩，寶寶易於接受，而且也好消化。材料：土豆2只、熟火腿100克、黃油2湯匙、鹽1/2湯匙。做法：1、土豆切成滾刀塊，放入加鹽的沸水中，加蓋中火煮20分鐘至軟爛，撈起過冷。2、土豆置入大碗內，灑入半湯匙鹽攪拌均勻，用勺子將土豆做成泥狀。3、火腿切成片，再切成條，最後切成小丁待用。4、燒熱2湯匙黃油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香氣四溢。 5、倒入土豆泥，與火腿丁一同拌炒均勻，即可上碟。

2、蛋餃。

蛋餃小而靈巧，寶寶有新奇感，易引起食慾。

材料：豬瘦肉、雞蛋一個、香菇少許、青菜少許，油、鹽、蔥、料酒、味精、生粉適量。

做法：

1、將肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末攪拌均勻，加入適量料酒、醬油、鹽、生粉、味精、蔥末，調好味。2、把雞蛋打勻，製作小蛋餃時用勺子，先把蛋攤成一小塊蛋皮，再放入調好的肉末，注意要用小火，做成蛋餃狀即可。

3、將做好的小蛋餃放入燒開的水中或做好的湯中繼續燒，熟之後即可食用。

3、西紅柿雞蛋麵。

西紅柿搭配雞蛋，色澤誘人，而且吃起來酸甜可口，能增進寶寶食慾。材料：雞蛋半個，兒童營養麵條適量，番茄，油、鹽適量。

做法：

1、 將番茄洗淨切塊，雞蛋打散。

2、 鍋中淋少許油，稍熱，放番茄煸炒片刻，加入清水。

3、 水沸後放入麵條，快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。

4、蘿蔔魚丸湯。葷素搭配，富含維生素，既補充營養，還能幫助寶寶開胃。

材料：胡蘿蔔半根、青蘿蔔各五十克，三顆左右的魚丸，還有鹽等調味料。

做法：

1、將所有蘿蔔、芹菜清洗乾淨，並且切成塊狀。2、把芹菜切成碎末，然後將這些食材一起放入燒開的水中進行熬煮。3、等到白蘿蔔都熟透了，再加入魚丸、芹菜和鹽等，慢火煮十幾分鍾，就可以了。

5、銀魚雞蛋三明治。寶寶們都比較愛吃麵包，這款三明治做法簡單，色香味俱全。材料：適量的土司片，雞蛋和銀魚。做法：1、將吐司切好片，雞蛋和銀魚混合攪拌好。2、往鍋裡放入油，將雞蛋銀魚放進油鍋中煎熟。3、最後將雞蛋銀魚餅夾在麵包中，放點沙拉醬，就完成了。

隨著寶寶的年齡增長，很多寶媽都遇到了是否該讓寶寶識字的問題。作為過來人，我覺得應該尊重寶寶的意願，不能強迫他識字。要學會用正確的方法來引導孩子，最常見的方式就是透過遊戲和故事來接觸文字，潛移默化地教會孩子，同時與寶寶多互動，呵護孩子的興趣，讓他真正喜歡上識字。

有些寶媽應該和我一樣平常工作忙，陪伴寶寶的時間少，爺爺奶奶帶孩子可能會遇到口音重，或者不識字的情況，購買讀物沒人陪寶寶互動，寶寶的興致也不高。面對這種情況，給寶媽們推薦一個APP【貓小帥學漢字】，同類型的產品有很多，但是為什麼我就推薦這款呢？因為它課程全部免費哦！

課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，課培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶。

擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣哦。