有過，和你的經歷類似，尤其是午休的時候，後來發現了點奧秘就不恐懼了！

說自己的感受哈，沒有查詢過科學依據：

第一，一般在情緒緊張，壓力大的時候，會發生，而且還總擔心上班遲到或者有什麼事錯過了，越想起床約動彈不了！

第二，確實有時候是睡姿不適應也會發生，我發生這情況的時候一般是在平躺時或者胳膊，腿被壓迫的時候發生。

第三，就是身體很疲憊的時候，也會發生這樣的情況

因為經常遇到就知道是夢魘了，知道怎麼掙扎也起不了床，乾脆就不掙扎了，緩緩勁兒，能有意識的指導自己放鬆心態，然後再努力，有時候會經歷幾個回合才會醒來！其實醒來後很累的！

所以，放鬆心情，緩解緊張焦慮的心態就會緩解夢魘的情況發生，最近一段時間我一直休假，所以這個情況劉很少發生了，哈哈，看來我的壓力來自於工作！

我有一次感冒，吃白加黑後就是這個效果，身體已經提不起個了，可意識十分清醒，以後都不敢吃白加黑了，那種感覺太難熬了。

曾經有個忘年交跟我提過這種事，是她親身經歷。夜半時分，她經常會被一個類似於“活著”的物體糾纏過。按她形容的是，那個活物壓在她身上，她動彈不得，但是意識清醒。那忘年交具體沒說“活物”具體的要求，她只告訴我，她說“不行”。她身體很累。當時她也才只有十八九歲。

不知道這算不算是“鬼壓床”。