閨蜜遇到不高興的事了很不開心每個人都遇到過，我們都希望我們在乎的人天天開心，可是生活中遇到不如意的事情是不可避免的，當身邊的朋友傷心的時候怎麼做才能幫助她們呢？我整理了一些我的做法

每個人都是一個特定的個體，不同型別的朋友要不同分析，當你的朋友不開心時如何幫助她，首先要明確她是個什麼型別的朋友。

有一種友情平時沒事的時候會打打鬧鬧，但是一有什麼事發生的時候第一個往往想到的都會是她。當跟我一起從小長大的閨蜜不開心的時候我會跟她一起做她想過但是沒有實踐過的無厘頭的事，陪著她一起，發洩完就會重振精神。

有一種朋友跟你在一起時雙方都會變得“毒舌”，你們會時不時的貶低對方，當時卻清楚地明白看似尖刻的語言下蘊含的溫暖。當我的損友遇到想不開的事時，我狠狠地罵了她，用盡平時說過的所有的損話，最終她忍不住迴應，結果吵了一架，吵著吵著就都笑了，這個經歷她的注意力會轉移，也就不會再那麼低落，隨後我陪著她散了一個多小時的步幫她分析。

有一種閨蜜，她性格也許不是特別開朗，但她溫柔體貼，大多數時候會很好的照顧你，有一個這樣的閨蜜是可遇不可求的事。我很幸運的碰到了一個。每當她不開心時，她不願意訴說，但是我會靜靜的陪著她，你要知道就算什麼都不說她也知道你在擔心陪伴她。

有一種閨蜜不開心時有其特定的宣洩情緒的方式，比如逛街，那你就什麼都不用做，跟隨她的腳步陪她瘋狂，不過也要注意不要為了一時的情緒花光自己下個月的生活費哦。

如果你的閨蜜不是上面的任何一種而且有幫助她宣洩情緒的方法，麻煩告訴我哦，可以整理出來幫助更多的人

做個傾聽者，讓你朋友好好傾訴一下，中間不要打斷，但要有你在認真聽的迴應，聽他講完，然後他就會好受一些（情緒釋放了一些，不然壓抑），解決他父母的問題你怕是解決不了，要注意你朋友的心態往正向的方向引導（不要去作比較，比慘什麼的，也不要去評判，關於他父母的行為不要發表任何主觀言論），父母的行為對下一代的人格塑造是有很大影響的，如果他父母的行為不好讓他以後不要像他父母那樣就是了，可以岔開話題談他感興趣的就行，比如理想什麼的，他想要的家庭是什麼樣子，讓他講他自己，你聽就行了，講講他自己開心的事情，比如小時候的趣事什麼的，就行了，你差不多可以成為他的好基友了。

你和一個朋友經常見面，這次一起出來玩兒，剛一見面明顯感覺到對方不開心，你怎麼辦？

第一，不要試圖講道理，你還沒弄明白對方為什麼不開心呢，你就講道理，毫無意義。可能你會說：“開心也是一天，難過也是一天。”可是你說完這句話實際對對方心裡並沒有多大影響，他還沉浸在壞情緒當中，你所講的，他反而會認為是負面訊息，他甚至認為你不懂他，認為你不知道他經歷了什麼，潛意識會想“你站著說話不腰疼。”

第二，不要試圖去追問，你只需要一句話，試探一下就可以：”今天看起來不太開心？”對方願意透露給你就透露給你了，不願意說，你也別再追問，畢竟這些涉及到人的生活瑣事或家庭隱私，你緊追著問，反而對方情緒更不好。對方不說的話，你就帶他做點開心的事兒，轉移注意力，等情緒好些了，再引導他傾訴出來。

​第三，做一個傾聽者。如果對方把自己生活或者工作上的一些事情說出來，心情不好的原因講出來，那麼你就做他忠實的聽眾，他說出來傾訴出來就會舒服一些，相當於你也幫他承擔了一半的痛苦。

第四，對方說完了，你可以說了：“很理解你的遭遇，知道你很煩惱，我是你兄弟/姐妹，有什麼事咱們一起扛，我會做你堅強的精神支柱，後盾！”

第五，不要試圖解決對方的遭遇事情。除非對方問你了，問你現在的這件事該怎麼解決，你可以提出你的看法建議。如果他沒問你，你直接提出你的看法建議，可能不符合對方的想法，對方從潛意識裡認為你也是向著別人，不向著我的。

第六，轉移注意力，帶對方做一些開心的事兒，那麼他所謂的不開心的事，當時就忘記了，情緒自然而然好起來了。

最後，舉個例子，你朋友正在撞南牆呢，嘴裡還喊著"疼啊疼啊。"

你本能的就會說:"不撞，不就不疼了嗎?"

從內心裡講，你這是在否定對方的行為，你在否定他的主觀意願，他的主觀意願就是想撞南牆，而你認為他的行為是錯的。你那樣說不會起到安慰的作用，想要安慰到對方，是安慰對方的思想情緒，告訴對方：“知道你疼，心疼死我啦。”短短一句話，效果會更好。

記得對方不開心了，把文章中以上幾個方法都用上，對方很快就會得到安慰。