直不起腰是由於原發病壓迫頸椎引起的，因此️解決肌肉痙攣導致的斜頸。溫針灸可以解除肌肉痙攣，在配合關節糾正解除壓迫，腰自然就好了。

問題根源在於頸椎，影響其神經鏈、或系統致痛。可以採取以下保健方法，逐步緩解症狀、恢復正常活動。（但若是骨質增生影響頸椎或中樞神經質，則是很難治癒的；關鍵在於平時須保持好的、正確的睡姿、坐姿。避免習慣性的、或長時間的低頭、偏頭、彎頭、彎腰）。

✍①、藥物治療。宜貼通絡祛痛膏……等藥品，外用於患處。且按照說明使用，亦適於頸椎病，活血通絡。有效治療頸項疼痛，頸項活動不利，肢體困重…等症狀。

✍②、物理療法。平臥、（仰臥）於硬板床，使用∪形枕、或頸椎治療枕，或用毛衣捲成卷同狀，……枕於頸項部位、將頭置於略低處，每次保持平臥、約30分鐘以上，每天3次。亦用頭部的自然重量，對頸椎實施自然牽引，並逐步改變不良睡姿。

✍④、按摩頸椎。可自已用手適度按摩頸項患處，或戴上微電頸椎治療儀，每次約20～30分鐘，每日3～4次，亦可緩解疼痛。

✍⑤、保健鍛鍊。A、用點頭方式，寫“米”字形；B、用昂首挺胸方式，慢慢抬頭向後仰伸；C、雙手向上直伸，同時保持頭部略向上後方伸動，雙腳後跟向上、腳尖觸地慢慢拉起，即：三位一體聯動。

注意事項：年齡偏高、步態偏跛、自控不穩、身體失衡、……等患者，不宜做相關動作鍛鍊，應避免其危險。

備註：配圖源自網路。

直不起來腰是個代償動作，要解決痙攣性斜頸的問題，斜頸有中樞神經引起的和周圍神經損傷引起的，還是到專業的康復科就診

痙攣性斜頸，你都知道痙攣了，證明是一側肌肉過於緊張導致的，所以透過一些特殊的拉伸方法。或者是針刀，針灸等方法，可以把痙攣的一側肌肉鬆解開，兩側肌肉力量保持平衡了，然後就會正的