為什麼一次懷孕對你有這麼大的影響？你對懷孕的真正期待是什麼？

因為不瞭解你的前因後果和出發點，給不出真正有價值的回答。你自然也懂，人生有那麼多目標，可就是對其他目標沒興趣，那麼癥結就在於你對這件事的期望上了，有可能不只是要一個孩子那麼簡單，可能期望這個孩子能轉變你某種境況，將很多不屬於孩子的期望加諸於這件事上了。這樣的話，即便順利生產，你對孩子的預期也很複雜，達不成預期也會抑鬱。

所以好好思考一下你的期望是什麼吧，把應該的預期放在對的努力上面才能收穫對的結果。

流產後抑鬱其實是逐漸積累而成的，陪伴能有效地提高媽咪識別流產後抑鬱的能力，並對自身的心理變化有意識地控制，必要時懂得尋求幫助。

媽咪體力精力的恢復是緩解流產後抑鬱的關鍵。

流產後新媽咪的身體還很虛弱，流產後易出現的發熱、神經衰弱等問題，這些都會干擾媽咪的情緒。所以，媽咪本人要注意多休息，保證充足的睡眠；不要強迫自己做不想做的事，保持情緒穩定；多和親人溝通，有助於排解心裡的不快。

還可以身體力行地做一些家務勞動和體育鍛煉，一是轉移注意力，另外，很重要的一點是體力勞動或體育鍛煉，可以使體內自動地產生快樂元素。而那些不能下地、不能幹活、不能看電視等傳統方式反倒會使得媽咪越發地感覺到生活的乏味單調，加劇抑鬱情緒。

4來自丈夫及家人的幫助對於流產後抑鬱症的發生非常重要。

作為丈夫，要多體諒妻子在流產後生理和心理上的改變而出現的情緒異常，儘量避免在一些小事上與其爭吵不休。同時還要多關心妻子的身體或病痛狀況。尤其遇到妻子出現異常現象時要及時請教醫生，不要忽視妻子的情緒變化。

而作為長輩，也不要只顧寶貝而忽略了媽咪的心理變化。要多陪她說說話，總之，營造一個和睦、溫馨的家庭氣氛，對排解流產後的低落情緒是非常重要的。

此問題由媽咪寶貝專家顧問團為您解答

沒什麼好難過的，胎停流產是一個優勝劣汰的過程，質量不好不能發育成正常人類自然要被淘汰，如果這樣的胚胎沒有被淘汰，透過人為干預被生下來，不是傻就是殘，這種時候你才是哭都哭不出來，所以在說你還要感謝，而不是哭，過兩三個月再懷一個不就行了。

理解你，抱抱～看你的文字，你很瞭解目前的處境，你也知道自己遇到問題的根本原因，不能安慰你什麼，因為會看到別人都有寶寶，別人的寶寶都沒事，偏偏自己出了問題，寶寶就是失去了，再回不來了，我也遇到過，真的是走不出來，時間是良藥，但過程是痛苦的！再有一個寶寶會完全好的，相信我！也許從我的經歷，你能看到點希望！

2016年下半年，經過身體調理，備孕第二個月懷上寶寶，那種感覺是甜蜜的，是幸福的，跟老公在一起四五年了，玩夠了，倆人過去堅持不要寶寶，但也覺得生活需要增添新的色彩，驗血合格，b超也好，一切看起來那麼順利，沒有劇烈的妊娠反應，雖然沒有家人照顧，我還要照顧老公，但還是覺得那麼幸福，非常滿足！中間出過血，去檢查，各方面指標也正常，直到孕12周去做nt，破天荒的沒讓老公陪，讓我媽陪我一起去的，我躺在b超室，醫生第一句話就是，這個孩子不行了，我腦子一片空白，問了一句，沒胎心嗎，醫生說是，拿到結果出去，見到我媽第一眼，我就哭了，去找醫生，讓趕緊住院，說胎停超過半月了，要儘早引掉，必須住院，我在醫院哭啊哭啊，給老公打電話，老公立馬趕來，我媽不相信，叫我去唸佛，求神拜佛，我哭她也哭，孕期我為啥沒人照顧，是因為我的父母信佛，全身心投入了一個寺廟的建設，全是無償的，而公婆認為這是正常的，早半月前就起身去了一千公里外的大姑姐那，回到家後，我痛苦的連哭兩天，更讓我無奈的是，我的媽媽，她讓我在家待一週，不要去住院做手術，她去求佛菩薩，她認為，只要我們唸佛拜佛，寶寶會好起來的，她的說教，是讓我最痛苦的，大約過了兩天，失去寶寶我也認了，我相信我養好身體他會再回來的，透過查詢，我知道這種稽留流產是很恐怖的，時間久了對大人很不好，但是我媽急成這樣，哭著求我，她是擔心我去把寶寶流掉，她認為寶寶還活著，只是長的慢了，她完全無法接受，為了阻止我去院裡流產，這期間她讓很多信佛的人聯絡我，勸我不要去引產，這是那幾天對我最大的傷害，前後四五批人吧，勸說我，開導我，她們不停的舉例子，身邊誰誰誰，醫院也是說沒胎心，不長了，讓流掉，最後潛心念佛孩子最後都很好，有的說，潛心念佛拜佛最後沒受罪寶寶自己掉下來了，最讓我恨的一個，說，只要念12天，就能活過來，我問，心跳停止了，也能活嗎，她說是，我直接無語，這種怨恨現在還有，還無法原諒，半月前這個姐的姥姥去世了，我特別想跟她說，你只要唸佛12天，她就能活過來！原諒我這麼狠毒…哎，我那時候我就不想活了，別再來刺激我了，我只想趕緊養好身體，等待寶寶回來！寶寶走了，媽媽快急瘋了，物件急傻了完全沒有主見，公婆還不知道這事，她們兩口六十多歲了，也沒抱上孫輩，大姑姐36了，不孕不育，第三天，我大腦突然就恢復過來，帶著物件和媽換了家醫院，找關係託人，勸說我媽，才同意我去住院，住院期間，老公晚上陪，媽媽和婆婆白天送飯，這時公婆已經回來了，第三天，吃上藥十分鐘就破水，寶寶就下來了，胎囊跟蘋果那麼大吧，很無奈，沒有清宮，因為害怕，最後有0.7公分殘留，我使勁爬樓，回家後喝益母草，這期間還會鬱悶的事，我住院期間，飯都沒法按頓吃，醫院不讓出去，婆婆和媽媽根本接不上的照顧我，不知道倆人忙什麼，通常都是別人吃完了，我還在等，院裡像我這種情況太多了，一個病房三張床，我眼看著一張張換人，哭著進來的，一臉淡定的，搞婚外戀動了胎氣的，短短三天，我瘦了七八斤吧，回家後就是半個月的空月子，爸媽和婆婆老公接力，我都沒按頓吃上幾頓飯，大約五天吧，我就開始自己做飯，自己收拾，自己熬益母草…她們很在乎我，很愛我，想想自己的心也真大，爸媽繼續忙信仰，公婆去打工了，老公上班，我自己一個人在家，那段時間，我總哭，情緒低落，一對著老公哭，他就嫌我，我哭的更兇，反正生不如死吧，呆了半月就回去上班了，同事們很照顧我，不提孩子的任何話，在忙碌的工作中，也就漸漸淡忘了，剛開始三四天哭一次，後面一週，再後面十來天，直到一個月後過年，我跟公公發生了爭吵，大年初一、初二我都是沮喪著、哭喪著臉，走哪都有家長抱著粉嘟嘟的娃娃，我羨慕、心酸，我心情不好，壓抑，哭，家裡氣氛也差，在農村，過年就是喜慶祥和，我那個樣，家人也愁，公公喝了酒也哭了，我和物件吵，公公嫌我，婆婆也跟他吵，哭，年是沒過好，那又怎麼樣，我的寶寶就是沒了，別人都有，就問我沒有，就是痛苦死了，為啥我的寶寶就沒有了，沒人能理解我，老公連句安慰的話也沒有，所以，我說理解你，真的是觸景傷情完全沒辦法…過年放假期間，我都找機會去加班，為了不看到別人幸福的一家！也就過完年兩個月吧，久治不愈的大姑姐傳來喜訊，懷孕了，又牽扯起來我的痛，我很為她高興，也為自己著急，我太想寶寶了，我想讓寶寶回來，就跟老公在排卵期前同房了，為了檢測我的身體，我一直測著排卵，到了排卵期，老公說啥都不同意要寶寶，因為我才來了兩次例假，雖然時間正常，但是他擔心我的身體還沒恢復，最終，那個月我還是懷上寶寶了，下面我想跟你說的是，千萬不要學我，雖然我很幸運，現在寶寶在肚肚裡7個月了，但中間真的很不順利，首先，我的心理沒恢復好，一沒人支援我，老公知道我懷孕是黑著臉的，完全沒有喜悅，他不善於表達，但是他的痛苦不亞於我，公婆那裡的注意力全在大姑姐那，一天要打三四個電話，一個電話打不通，我和老公就被轟炸，婆婆會急的暈倒，我爸媽還在集中注意力搞信仰，哎，那時候我很無語，我第一次懷孕，你們沒有照顧的，第二次，你們雜還理不著…就這樣，我開始了孕早期，還是沒啥孕期反應，還是沒人管沒人顧，還繼續給老公做飯…但是，我這次精神高度緊張，排卵期十天後測出懷孕，我就開始滿市裡到處找醫生看，要求保胎，我最厲害的是一週驗血四次，人吧，越緊張越出狀況，又出粉色分泌物…然後我就崩潰了，又開始哭哭哭，著急，工作也停止了，開始打黃體酮，最心酸的事來了…竟然還是沒人管我，我在家保胎四十天，每天自己做飯菜吃，自己開車去打針…哎 ，我說的管是醫生要求臥床，只需要個給我做飯的就行，可惜我自己熬過來的，狀況不停的出，熬到12周做nt，nt是過了，合格了，b超顯示我的宮頸口又開了…又讓住院做手術扎口，然後我哭著安慰老公，沒事，一個小手術，我媽不放心，我就去了省會住院，幸好複查之後說是誤診…我就又回來，前期保胎花了五千多吧

作為一個生殖免疫的醫生，每天接觸很多象你這樣的女性，也很理解你們的心情。但我們不能一直帶有這個情緒，我們要換一種心態看待胎停的問題。

這種現象現在很常見，不是個別現象，而是一種現代很多見的現象，不是你們個體的原因，不要給自己太多的壓力。

一: 為什麼胎停會增多？

環境內分泌干擾物的增多

據2010年的中國不孕不育的現狀調查顯示，孕婦的自然流產率已經達到15%.

環境內分泌干擾物無處不在：被催熟的家禽，被汙染的魚類，農藥殘留的蔬菜，一次性塑膠餐具，日用化學用品。日常用的不粘鍋等。

年輕人生活壓力的增加，睡眠不足等。精子的質量也在下降我。二孩政策的放開，二胎夫婦年齡增大，隨著年齡增大，卵子和精子質量也在明顯下降，其實除了胎停增多，新生兒出生缺陷也會增加。

總結一句話，胎停增多也是時代病，而且除了女性原因，也有男性原因。

二，調整好情緒對下次保胎很重要。

如果總是帶著悲傷的情緒，體內也會釋放一些不良的細胞因子，不良一般因子的存在也是不利於下次的保胎。如果在家人理解和幫助下能夠走出心理陰影最好不過了，如果真的比較難走出來建議去看心理科醫生。幫忙一起走出情緒的低谷。

三，要積極到醫院檢查，尋找胎停的原因，如果能找到胎停原因的蛛絲馬跡，下次保胎成功會有更多的希望。下面可以簡單先了解一下胎停的原因:

懷孕就像種花盆裡種莊稼，農民伯伯每次種莊稼首先得種子質量好，土地肥沃，同時還的積極澆水，否則牙長出來也會枯死，還有花盆如果不夠大，種下去芽出來了但容易養不大。還有如果種子下來了，被蟲子咬了莊稼也會長不大。還有種子跟土地不和，就像男方的荔枝很難在北方的土地上生長一樣。

按照農民伯伯種花的理論， 流產原因主要有以下幾點：1.胚胎質量問題（種子質量不好），2.血栓前狀態（澆水不夠多，或澆水的管道不通暢了），3.宮內感染（種子被蟲子咬了），4內分泌因素（土壤質量不夠好） 5.免疫性流產（土壤和種子不是很合適）。