正規籃球的比例都是要相較於人們的手掌大的。

而人們所知的NBA、CBA的籃球運動員基本都是可以單手抓住籃球的，例如：麥迪、喬丹單手抓球。

但是這個手掌大小一般取決於人的身高比例，運動員身高較高所以手掌寬大，能抓住籃球很正常。

我們常人也並非無法抓住籃球，不再運動的情況下，也有手掌較小抓住籃球的，只是無法應用到實戰中。

許多玩籃球的人也很多抓不住籃球的，那麼他們的控球能力是怎麼提升的呢？

首先，球感。你需要長期用手摸球，適應籃球的大小比例狀態，保證拍球是不會拍到腳上，許多NBA球員都在努力的鍛鍊自己的球感，保羅、微笑刺客以賽亞托馬斯、他們都曾在數人面前而不丟球，球感很棒。

其次，鍛鍊運球。籃球比賽拆分出來有無數種控球過人的動作，但是你自己分析，都是同樣幾種動作演化而來。你只需要在能熟練左右手運球時，找準1個或2個動作，例如：背後運球或快速換手運球。這時，不僅有人想要搶斷你比較困難，甚至你可以直接越過一般的防守人。

第三，多多打比賽球。你需要不停地面對各種防守人來斷藍自己的控球，高、矮、胖、瘦，當你面對無論什麼體型的防守人都不緊張時，你的控球也就成功了。

先宣告自己並不是專業的籃球相關人員，只是一個打了十來年野球的籃球愛好者罷了。然後希望大家原諒我可能說了句廢話，多練，球感上來了，控球也就上來了。球感這東西說的玄乎，實際上還是有跡可循的，跟字面意思一致，就是你對籃球的感覺，獲得這種感覺絕大程度上依賴於經驗，所以後天的經驗積累極為重要。

實際上我個人理解球感就是對籃球位置的把握，比方控球過程中籃的位置，包括前後，身側，腳的附近，還有運球的位置的高低，我們透過控球去改變籃球的位置，包括左右手的切換，前後，背後，單手運球變向等等，這其中又囊括很多東西，比方說運球的力量，速度，方向，高度，還有球的旋轉等，球感好的人實際上就是很好的把握了上面的變化，透過改變運球的力量，速度，方向等上述內容，去控制球的位置，這就是控球。

所以如果說要練習控球，一是要有球感，知道球的位置，這是經驗，二是懂得控制球的變化，方向，速度，力量，高度，旋轉等等，這是能力。當然這兩者也是緊密不可分割的，都需要通過後天的訓練去提高，如果覺得自己控球差就刻意的去改變上面的因素去找感覺。還有一點經驗，在控球過程中有時候手指的感覺很重要，在球場上面對突發情況比如說對方切球的時候，你有時候很難在完全掌控球的情況下去改變球的位置將球控在手裡，留給你的時間可能僅夠你的手指觸到球去完成上述內容，所以要練習控球的朋友可以刻意去找找手指控球的感覺。當然上面的都是個人經驗之談，期待大佬補充。

nba有一些大手怪，比如喬丹，j博士，隆多等，他們都是公認的控球大師。但是也有一些球員，比如卡哇伊，字母歌（據說手掌長度達27cm），雖然也是大手怪級別，但是從我的感覺來看，他們的控球並不在頂尖水準。

相反有些控球頂尖的球星，他們的手掌不見得多大，比如科比，納什，歐文，保羅這些球員，他們的手掌也只是比較符合他們的身材比例而已，並不見得有多大。

因此，控球能力的強弱，並不是由手掌大小決定的。

但是，手掌大小畢竟是籃球運動員的一種先天天賦。就控球來說，手掌大的球員肯定佔據天賦上的優勢。比如上面所說的字母歌的控球能力，雖然無法與喬丹相比，但是也不至於差到哪裡。而手掌小或者一般的球員，確實會遇到控球上的天賦障礙！

那麼，手掌小的球員究竟該如何提高自己的控球能力呢？我覺得可以透過以下幾個方面來提高。

第一，提高球性。手掌小的球員，球性的練習尤為重要。針對手掌小的問題，我認為平時的練習中，要多做一些身前雙手互傳球的練習；多做原地運球練習，體會熟練手指手尖觸球的部位；行進間運球，掌握手腳配合的協調性；各種胯下運球以及節奏的變換等等。這些最基礎的訓練，說白了就是要提高人球結合的能力，以及訓練身體的平衡協調能力。

第二，加強力量與速度的訓練。這是手掌小的球員彌補天賦不足的最好手段：不糾纏過多的控球，在必要的時候用自己超常的爆發力和超強的速度尋找突破口。

第三，要在實戰中提高戰術素養。其實控球與戰術素養是緊密結合在一起的。良好的戰術素養和閱讀比賽的能力，可以提升你的控球質量。比如在控球時遇到對手強悍的緊逼防守時，如果你能稍微降些速度，有意識地把球往邊線帶帶，不僅能使自己處於更安全的控球位置，還能為隊友的跑位贏得時間與空間。

手小沒有關係，可以進行球性聯絡。把籃球當成自己的一部分有時間就熟悉球性。可以原地持球做繞膝蓋練習，繞腰練習，繞頭部練習，胯下八字和反八字練習。再就是兩隻手撥球聯絡。原地拍球，交叉運球，胯下運球，總之最終的目標達到球手一體，熟練的控制運球。

銀行人員點鈔速度和花式點鈔讓人目瞪口呆?李向陽神槍手如何做到甩手一槍就打中目標的？

那些球星怎麼做到運球時候球不離手的？為什麼我們普通人怎麼都搶不到他們的運球呢

好神奇啊，累的呼呲呼呲的還是搶不到，他們還笑著秀運球技巧，炫耀出的笑容讓人感覺就像他很囂張？你說氣人不？

就是熟能生巧，練的熟了巧妙的展現神奇般的技能。

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