這個病光靠藥物治療是不會治癒的，還得靠自己堅強的自我控制力，我前年曾經得過抑鬱，吃過一段時間的藥，但是記憶力越來越差，停藥後有很多不適，慢慢學會控制自己的情緒，主要還是自己心裡的一個自我調節。

與抑鬱症的抗爭，我想一定是一個漫長的、甚至可能一生的過程。但的確有人戰勝了抑鬱症。而有的朋友，會繼續跟抑鬱症為伴。抑鬱是條黑狗，學會遛它，跟它和平共處，也是一種勝利。

抑鬱症病質能否治癒，不能一句話就說了算。據我兒抑鬱症的經驗來看，大部分人完全可以治癒。少數人肯定治癒不了。原因多方面的，比喻，病情一樣，有的人，一邊吃藥，家人的開導，出去旅遊，開心，本人又想得開後，在醫生的指導下，不隨便停藥，注意飲食，多陪他＜她＞玩，肯定可以治癒，因為，這是心裡病。另一類，吃藥有時忘記，一個月一次或二次，隨意減少藥量，飲食隨意吃，沒人跟他＜她＞玩，不開心，自己又想不開，只會增加他＜她＞的病情，根本治癒不了。這個病，必須要醫好到一定的程度，穩定病情是關健，才能減少藥量。切記！切記！切記！！！個人的經歷告訴了……完全可以治癒。謝謝啦！！！

其實大部分人只是偶爾有抑鬱的壓抑情緒，而稱不上病症，不需要談抑鬱變色，現在社會生活節奏快，工作生活壓力大，精神信仰多少缺失，溝通交流少，物質生活的極大豐富帶來更多的是心靈上的空虛。所以穩定心態，知足常樂，多溝通多交流，及時疏解，多去體會微小美好的人和事，生活就會更快樂一些。

學會與它和平共處終身為伴。吃藥控制病情。積極的生活態度。每天尋找讓自己開心的源泉（做些有意義的事如跑步養花聽音樂幫助別人等）。讓自己每天忙碌起來。少看電視和手機。按時睡覺。晚上不玩手機。可以像正常人一樣開心的生活。

抑鬱症是現代人中比較常見的一種精神疾病症狀了，那麼大家知道抑鬱症能徹底治癒嗎，抑鬱症的表現有哪些呢，抑鬱症的自我治療是怎麼樣的呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　抑鬱症能徹底治癒嗎

　　抑鬱症可以治癒嗎，想必這是不少抑鬱症患者都非常關心的一個話題了，答案是肯定的，抑鬱症是可以被治癒的哦。

　　而且隨著精神刺激因素的消失，心理異常也可以消除或緩解。經過適當的治療措施，精神狀態即可恢復正常。治療抑鬱症心理療法是常見的方法之一，在治療抑鬱症的過程中起著很大的作用。

　　治療方法

　　1、多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。

　　2、抑鬱症患者可以經常喝朋友保持聯絡，交往一些良友，這樣抑鬱症患者就能避免獨處了。

　　3、做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的其他技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。

　　4、當人處在優美悅耳的音樂環境之中，可以改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促使人體分泌一種有利於身體健康的活性物質，可以調節體內血管的流量和神經傳導，利用音樂治療效果很好，多聽貝多芬的奏鳴曲，蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲。

　　5、抑鬱常常導致自尊心的下降甚至自暴自棄。往往過低評價自己，貶低自己，拒絕應得的歡樂。學會把快樂融入到生活中，能有效的緩解抑鬱的情緒。

　　抑鬱症能徹底治癒嗎

　　想必不論是哪個抑鬱症患者，都是非常關心抑鬱症是否能治療好的吧，在現代社會中，抑鬱症也是被大家所熟悉了，但是大家不要將抑鬱症和精神病混為一談。

　　歧視和誤解給抑鬱症患者造成巨大的心理負擔，導致很多抑鬱症患者在初期最佳的治療時間裡，卻是苦苦的扛著，結果貽誤了病情。但即使如此，也不論是輕重程度的抑鬱症，只要方法正確，患者配合，抑鬱症是完全能徹底治癒的。

　　從成長的角度來說，抑鬱症不是魔鬼，當然它也不是患者常常唸叨的：“精神癌症”，抑鬱症只是我們人生十字路口的紅燈，意味著改變。抑鬱症絕不是突然來襲，它是長期負面情緒的積累所致。也許對你而言，抑鬱症就是突然發生的，但這個突然的背後也是一個積累過程。

　　我們的負面情緒(壓抑、不安、敏感、緊張、憤怒、焦慮、委屈、憂鬱等)從產生到積累，完全是我們現有的思想模式所造成的。什麼樣的思想，就會有什麼樣的感受(情緒)。

　　美國心理學家威廉詹姆斯曾說：“任何事物及現象都不會對人造成壓力，令人感到壓力的是我們所持有的看法”。之所以會患上抑鬱症，就說明我們過去的思想模式是有問題的，而錯誤的思想模式必然會造成身心疾病，因此，只要改變我們的思想模式(心理模式)，抑鬱症就能徹底治癒的，我們的人生也必將蛻變。

　　抑鬱症的心理治療

　　抑鬱症是現階段社會的常見多發病，由於當今社會人們的生活工作壓力較大，頻率太快，許多的人產生了心理的疾病，從而誘發了抑鬱症的多發。對於抑鬱症的治療採取心理療法是健康有效的方法，正確的認識自身疾病並且及時治療是必須的。

　　在亞健康人群中，有些症狀和抑鬱症差不多。在臨床工作中發現，許多“白領”人士的亞健康就是抑鬱症的表現。我們應該把他們“亞健康”的帽子，換上一個“抑鬱症”的診斷。

　　抑鬱症是一組綜合徵，它包括多種症狀和體徵，涉及軀體和心理兩個方面。前者包括睡眠障礙，食慾減退，疲勞感，精神運動性遲緩或激越;心理症狀包括喪失自尊或有自罪感，注意力不能集中或猶豫不決，有自殺意念或想法等。

　　抑鬱症的研究歷史並不很是長，但發展很快。近年來，關於抑鬱症的流行病學、生物學基礎、心理學、社會學等各方面都取得了很大進展。其中，心理學研究是歷史最長，成果較多的一個領域，抑鬱症心理療法也一直是抑鬱症治療手段中最重要的部分

　　流行病學研究表明抑鬱症的終生患病率為6.1%~9.5%，約13%~20%的人一生曾有過一次抑鬱體驗。患病者中有大部分處在工作年齡，所以抑鬱症對個人、社會都有重大影響。此外，它給社會帶來的經濟損失也是巨大的。這主要指患者就醫的費用以及患病導致的工作效率的下降。

　　通常，臨床多是各種心理療法綜合應用。抑鬱症心理療法是抑鬱症得以根治的手段，當然，在嚴重抑鬱症的病例中，必須與藥物配合使用，方能奏效。

　　關於抑鬱的心理學研究尚在發展之中，今後的趨勢將在對抑鬱的早期預防、提高人群抗抑鬱心理能力、以及嚴重抑鬱和自殺傾向的心理學干預的普性研究等個領域。

　　對於抑鬱症的心理治療我們要積極配合，從正面治療，爭取得到最好的治療效果，早日康復。抑鬱症作為危害人們的精神類疾病，如果不及時的治療會嚴重影響到患者的生活、工作、學習甚至身體健康，所以我們要做好預防工作。

　　抑鬱症是可以治癒的，但抑鬱症的治療需要比較長的時間，要積極面對疾病檢查治療。

　　抑鬱症的治療：

　　一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的治療有心理諮詢如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫生指導下用藥。

　　二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

　　三、抑鬱症的自我心理疏導：

　　1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

　　2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

　　3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

抑鬱症是可以治癒的，但抑鬱就不一定能治了，因為抑鬱狀態是跟生理-心理-社會密切相關的。遇見抑鬱，我們都能做些什麼呢？明星作為公眾人物，一點一滴，甚至一顰一笑都會展露在大眾眼前，那麼他們遇見抑鬱又都是如何做的呢？參考一下，如果你也認可，效仿一下也無所謂。

中國娛樂圈從2002年陳寶蓮香消玉殞，到2003年愚人節巨星張國榮在中環縱身一躍，再到2009年陳琳、2011年尚於博、2016年喬任梁、導演李曉非正常死亡……

南韓娛樂圈2005李恩珠、2007鄭多彬、2008崔真實、2009於承妍、2010年崔真英、2016年金成民……

他們在最好的年華選擇結束自己的生命，背後無不是有著抑鬱症若隱若現的影子。

從新世紀以來抑鬱症的發病率已經從上個世紀的千分之三上升到今天的百分之十左右。有的發達國家的抑鬱症發病率甚至更高。而且患者明顯呈現年輕化趨勢。抑鬱症已經成為了新世紀發病率最高的疾病之一。

除了這些已經離我們而去的明星們，抑鬱症明星的名單還很長，名嘴崔永元、大S、白巖松、演員陳坤、歌星周華健、張傑、韓紅、朴樹、影星周渝民、高圓圓、楊坤、薛凱琪、張靜初、范曉萱、陸毅、鄭秀文、張敬軒、張家輝……

他們中的絕大多數已經擺脫了抑鬱的困擾。那麼他們的內心是如何衝破烏雲的呢？

我們可以來聽聽他們自己怎麼說。

1、找到開心的事情

高圓圓如是說，郭德綱的相聲讓她的注意力從抑鬱情緒中轉移開，而且他的相聲那麼的現實的真實，可以幫助她走出所拍電影中沉重的歷史。

2、愛和陪伴

大S如是說：愛情的滋潤、兒女雙全的喜悅讓她走出抑鬱，找到幸福的感覺。

韓紅如是說：當她處在崩潰的邊緣時，她註冊成立了韓紅愛心慈善基金，愛他人，做慈善，被需要讓她找到了自己生命的意義。

白巖松在巨大的工作壓力下患上了嚴重的抑鬱症，甚至想到自殺，體重也從80公斤降至55公斤。但是和妻子的筆談幫助下白巖松扛過來了。

3、做喜歡的事情和創造

張傑如是說：對音樂的喜愛讓他堅持下來，他對媒體說：“我只想唱歌！”在女友和家人的支援下，他的努力得到認可，闖出了自己的天地。

張靜初選擇拍一些好玩輕鬆的戲，放鬆自己，再輔助以旅行、跳舞等一些運動，來主動調整自己。

4、運動和傾訴

對於所有的輕度和中度抑鬱症患者來說運動和傾訴都是一味最好的藥，身為世界衛生組織抗抑鬱大使的他，除了藥物以外一直堅持運動和傾訴，讓自己儘可能的快樂生活。

周渝民抑鬱最嚴重的時候最嚴重時期是對疼痛沒感覺，他常常跟情緒正面的朋友溝通，說出來，反面情緒就會愈來愈少。在這些朋友的幫助下走出陰影，戀愛結婚生子也變成了順理成章的事情。

張敬軒對抗抑鬱的方法也是運動，有不開心就會到小區附近的公園跑步，絕不會把把自己悶在家裡。

5、重視病情適當醫治

但是並不是所有的人都能在自我調節下走出抑鬱，尤其是嚴重抑鬱或者性格問題導致的抑鬱，就需要專業人士的幫助。

崔永元是最著名的抑鬱症患者之一，從2002年患病到今天基本上走出抑鬱的陰影，與他積極的配合醫生的治療密不可分。張家輝、范曉萱也是透過專業的醫生的治療和家庭的支援走出低落的情緒。范曉萱對媒體說：“對抗抑鬱症有許多方法，跟醫生充分溝通，就連藥方也要不斷地試！但最重要的是不能自我放棄，永遠懷抱希望。”

是的，永遠抱有希望，愛自己，愛他人，積極的生活，幸福就會悄悄趕走抑鬱。

我就得過抑鬱症，一個來月就治好了，10多年來反正從未復發過，有時候回想起來得病的經歷，感覺挺有意思的。其實這病就是心病，用藥可治，自己別鑽牛角尖後也可治，比身體疾病簡單多了，沒什麼大不了。感覺這類病很神奇是因為醫學還沒深入研究到那個領域。

抑鬱症是長期負面情緒的積累的結果，比如在生活工作或者社交中，長期敏感、壓抑、焦慮、易怒等等，這其中包含很多的心理社會因素，而個性因素是很重要的因素之一。

美國心理學家威廉詹姆斯曾說：“任何事物及現象都不會對人造成壓力，令人感到壓力的是我們所持有的看法”。

所以，只要我們在配合治療的同時，不斷改變自己不斷成長，抑鬱症是可以徹底治癒的。