學術上有這麼一種說法，我建議可以改用濃茶或淡鹽水漱口，同樣起消炎、殺菌、去異味作用，價格還便宜。

據一項新的研究顯示，每天使用兩次漱口會顯著增加肥胖和發展為2型糖尿病的風險。美國研究人員聲稱，用抗菌液漱口可能會殺死口腔中防止得病的有益菌群。每天使用該產品兩次的人在三年內發生糖尿病或危險的血糖升高（前期糖尿病）的可能性大約為55％。這是第一個研究表明，看似積極的，旨在提高口腔健康的行動可以有不健康的後果。

哈佛大學公共衛生學院流行病學教授喬西普拉說，漱口水中的這些抗菌成分大多不具有選擇性。換句話說，它們不針對特定的口腔細菌 ，相反，這些成分可以作用於廣泛的細菌。據估計，世界上有4.15億人患有糖尿病，估計全世界每11個成年人中就有1人患有糖尿病。

前天在微博上@顯微牙醫 侯老師圈我了一條：

看到此訊息我也是吃了一鯨，晚上連忙查詢資訊源，還是挺好找的，哈佛、漱口水、糖尿病。

這確實是哈佛的 Joshipura 教授今年發表在《Nitric Oxide》（一氧化氮）雜誌上的一篇研究。標題就是 《非處方漱口水的使用與糖尿病或糖尿病前期風險的關係 》。

之所以會想要做這麼一項研究是因為 Joshipura 教授認為漱口水的殺菌性沒有特異性，也就是說它把能殺死的細菌都殺死了，這確實對預防牙齒和牙周疾病有一定的作用，但同時過於頻繁的使用漱口水可能會殺死一些口腔內的有益菌群，對身體造成不良影響。比如有些口腔內的細菌就是身體內一氧化氮（就是這個雜誌名稱的一氧化氮）的重要來源之一，而一氧化氮呢，對於身體裡調節血壓血糖是有一定作用的。

於是，本文研究人員找了1206名體重超重的成年人，年齡40-65歲之間，做了3年的觀察，三年後有945人完成了研究。

研究發現如果每天用兩次或以上漱口水的受試者，其發生糖尿病或糖尿病前期的風險要比每天用一次或完全不用的高一些。這個結論的得出已經考慮到了受試者的收入、教育水平、口腔衛生、口腔狀況、睡眠呼吸問題、飲食、藥物等多方面因素。

許大夫的建議：

首先，這個結論僅對中年的體重超標人士有借鑑意義，也就是油膩的中年們，具體體重超標多少，這個還要等我看到更詳細的全文才能告訴大家。而且這並不是一個設計上十分嚴格、執行上非常到位的研究，近1/4的人最終失訪，未能完成研究，他們的資料如何不得而知。受試者們使用的都是什麼漱口水現在也不知道，普遍來說，歐美的非處方漱口水有不少是含氯己定成份的，其殺菌劑效能是比國內常見的更強，而且研究中3年中受試者漱口水的使用情況也缺乏有效的監督。而且最重要的一點：即使在這種情況下，只用一次漱口水的，並沒有提高這種風險。 綜上所述，許大夫認為這個方向值得引起重視，但還無需恐慌，不用把家裡的漱口水都扔掉，還是可以日常應用的，一天一次就好。但如果你確實年紀不小，體重控制欠佳，又有糖尿病高血壓的遺傳病史，可以參考此研究，稍微小心些，不用也罷，畢竟漱口水在口腔保健中也就是個錦上添花的配角。