從地理的角度來講現在變冷的原因主要是：西伯利亞及蒙古高壓比較強，一股較強冷氣流開始南下影響中國。

因為在平常秋天的時候就是冷熱交替比較明顯。冷氣流南下進入中國大部分地區,當它和南方正在逐漸衰退的暖溼空氣相遇後,形成了雨.如果冷氣流較強，暖溼氣流較弱的話，那麼冷氣流可以一下子將暖氣流吹向印度洋，從而影響整個中國地區造成大降溫以及降雨。想這個例子，大家可能還記得2008年年初當時，南方冰雪自然災害吧，這場自然災害的原因就是冷氣流太強，忽然南下。如果南下的冷氣流與南方的暖溼氣流，兩種氣流的實力差不多的話，那麼就會造成兩種氣流互相“拉扯”造成持續降雨。

秋季太陽直射光線逐漸向南移動,照射在北半球的光和熱一天天減少,這也有利於冷空氣的增強和南下。幾次冷空氣南下後,當地的溫度就顯得很低了，並且整個國土被冷氣流全部覆蓋所影響。

今年中國秋季這麼晚的原因還是因為，中國是季風氣候，氣候變化顯著。南方暖氣流勢力弱，一股較強冷氣流南下。

　　10月9日，冷空氣威力盡顯，西北地區東部、華北等多地遭遇雨雪降溫過程。

　　10月10日，華北等地雨雪減弱，氣溫繼續下挫，大部地區最高氣溫只有10℃左右，寒意十足。

　　中國江南大部氣溫將迎斷崖式下跌。受冷空氣持續影響，中國北京、陝西、陝西、甘肅等許多地方都出現降雪。據統計，這比常年同期提前了大約一週左右。山西陝西部分地區開始緊急進行供暖。同時降溫幅度大，很多地方几乎是“一夜入秋”，甚至“一夜入冬”。

中國幅員遼闊，有熱有冷很正常的，你說秋季冷你看指的是哪裡。要說溫州這邊，我說秋季不正常，還太熱。

你看現在都十月中旬了，氣溫還是很高，天天短袖衫。幹一會活揮汗如雨，好期待天氣涼爽，天天夜裡扇風扇。

秋季冷，只能看你處在哪個位置，只能說你所在的地理位置，黑龍江省漠河已經下雪，進入冬季，我所在的溫州還沒有入秋。

氣象也是一方面，多日的連陰雨，也可能造成冷的現象。假如說天天晴天少雨，又是一種感覺。

一轉眼，秋天就已經悄然來到我們的身邊，而再過幾個月就將是隆隆寒冬了，你是否已儲備好過冬的能量了呢？快來和波姐一起秋季練瑜伽，就做這幾個體式，為冬天儲備身體能量，讓你一整個季度身體都暖暖的。

秋季，是練習瑜伽的最佳時間點。這個體式不僅能為儲備下過冬的身體能量，還能提高我們的身體柔韌度。將右腿向上筆直抬起，然後依靠在背後的支撐物上，隨後再將身體向前傾倒，雙手扶住柱子，將重心前移。

這個體式乍一看與輪式十分類似，它不僅具有和輪式相同的儲備能量，為冬天做準備的功能，還可以幫助我們甩掉腰腹部的贅肉，輕鬆練成馬甲線。將雙手向上抬起，隨後再將雙手向下移動，帶動身體也緩慢向下，直至用雙手手掌觸地，再將右腿向後踮起。

冬天時我們經常會感到天氣寒冷，除了是天氣的原因外，更因為我們身體內缺乏過冬的能量，而在秋天練習這個體式不僅能為我們提供能量，還可以讓我們的手臂肌肉線條變得更加好看和修長。將雙手撐在地面上，然後彎曲手肘，隨後再將雙腿向上抬起，保持筆直，隨後再彎曲雙腿交纏在一起。

練習瑜伽並堅持下去並不是一件簡單的事，但是我們都在努力堅持下去，這不僅是因為瑜伽能為我們身體儲備過冬能量，更是因為練習瑜伽本身的趣味性，吸引著我們一步一步走下去。你是否也想要感受瑜伽的快樂，那就快和波姐一起練起來吧。